2017年新出耐克Vapormax跑鞋可以說讓Nike在休閒跑鞋方面成功扳回一局，這雙跑鞋也就成為Nike在接下來這兩年裡大力推廣的一款，於此同時，Nike也有大量的其它氣墊鞋發售著，那麼氣墊鞋有沒有危害呢？氣墊鞋和傳統跑鞋有什麼區別？
氣墊鞋有什麼危害氣墊鞋比較明顯的缺點是會漏氣，漏氣的氣墊鞋會有很明顯的咯吱聲，也就基本不能穿了。
另一個最大的缺點是當長時間使用後氣墊變形，無法提供積極有效的合理支撐。因為氣體的流動完全是高壓向低壓，發生形變時內部無法提供足夠大的阻力。結果就是足部的骨骼、肌腱長期得不到正確的支撐、肌肉長期收到非正常的擠壓（氣囊變形），容易受傷。
氣墊運動鞋雖然有利於彈跳運動的發揮，但是它的穩定性差，容易造成腳踝扭傷。 這是因為氣墊鞋柔軟、穿起來舒適，但是落地時穩定度差造成的。
氣墊鞋和跑步鞋的區別是什麼氣墊鞋是在鞋底上部和鞋底下部設置了儲氣腔，這個儲氣腔可以形成氣墊，與設置在鞋上的進氣孔道和出氣孔道組成通氣裝置。氣墊鞋突出的地方就在於其減震能力，擁有更好的穩定性，使穿著者得到最大的舒適性。
跑步鞋，是特指最適合跑步穿的鞋，跑步鞋出現的原因當然是為了更好的保護跑步愛好者，因為在奔跑中膝蓋受到的衝擊如果沒有很好的處理，長期下去，會對跑步者產生不良的影響。
跑步鞋一般都是比較輕的，看起來很秀氣，網面居多，且都是矮幫的，前腳掌的橡膠會有一小塊延伸到腳尖，從側面看，鞋子的側面的過渡到鞋底是比較鋒利的，較之氣墊鞋，鞋底沒有氣墊夾層，不會將後腳跟墊高，對於跑步會更舒適。氣墊鞋減震能力好，更適合於在容易受強力衝擊的場合，對腳步及膝蓋的防護更有效果。
如何挑選合適的跑鞋一雙合腳的跑鞋穿起來後腳跟應該非常貼合，但不緊繃。嘗試系上鞋帶但不綁緊，你的腳應該可以輕鬆從鞋裡套出。將鞋帶穿過最小的那個孔，綁緊後你的腳不會感到不舒服。注意，任何一點點細小的不舒服感在長時間的比賽中都會被無限放大。
你的腳在鞋的前腳掌部分，應該可以在不需要越過鞋墊的情況下左右移動，前腳掌的鞋墊要比腳掌寬。用手指擠壓鞋幫的左右兩側，最合適、理想的寬度是在鞋子最寬的地方留出大約0.6釐米的空間。如果鞋子太窄，你的小腳趾位於鞋子的邊緣，且會感到明顯的擠壓感。
所以確保當你穿上鞋子，最長的腳趾與鞋子頂部之間、腳後跟分別留有一個拇指的空間。一雙合適的鞋，當你繫緊鞋帶站立時，雙腳不會感覺壓力，你的腳趾可以自由靈活上下擺動。這才是適合你的跑鞋。