訓練裝備（第二篇）
認證對待訓練鞋
昨天小編給大家科普了一下運動Bra的重要性，可是不只是需要運動Bra哦，一雙舒適耐用的訓練鞋也是至關重要的，市面上有很多品牌在推廣運動鞋，跑鞋、休閒運動鞋、裸跑鞋、氣墊鞋、綜合訓練鞋、滑板鞋、等等各種款式，那我們該如何選擇相應的訓練鞋呢？
下面小編給大家科普一下：
首先根據自己的腳型選擇鞋類
跑鞋：
根據生物力學的需要，跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。
提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
提供穩定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。
跑鞋縱向防滑支撐比較好，但是橫向支撐和防滑較差，所以如果只是單純的跑步訓練，可以直接選擇專業跑鞋，但是進行綜合訓練小編建議不要選擇跑鞋，在綜合訓練中側向移動較多，跑鞋對於橫向移動並沒有很好的技術支持，所以小編不建議在進行綜合訓練時穿跑鞋。
（跑鞋的科技含量也較高，所以價格一般都比較貴）
綜合訓練鞋：
訓練鞋包括鞋幫、鞋底，鞋底固接於鞋幫，其特徵在於鞋底的前下端以有一定高度的支撐體連接有一負重體，該負重體有平底盤狀和弧底盤狀兩種類型，該負重體的位置從下方對正鞋底的腳掌部位而使鞋底的鞋根部位懸空；本實用新型利用人體腳部和小腿部的運動原理，一改普通鞋的受力方式，更全面、更深層、更大強度的鍛鍊腳部和小腿部的肌肉，以提高運動者的彈跳力及奔跑速度。
綜合訓練鞋:外觀和跑鞋有相似之處,但又有別於跑鞋。前腳掌和後跟都非常寬大,具有很強的適應性,滿足各種訓練需求。鞋面通常為合成皮和輕質網材製成,中底常用鑄模EVA製成,大小類似於籃球鞋,外底多採用無印跡橡膠。
請戳視頻：
視頻中我們可以看到所有的綜合訓練者穿的都是訓練鞋，小編要提醒一下哦，所有的訓練鞋都沒有氣墊，所以NIKE出的所謂的氣墊訓練鞋儘可能不要購買。
小編在此推薦在業內認可度和專業性都比較高的兩大品牌供大家參考：
如果比較喜歡NIKE的話，建議到實體店（非加盟店）直接購買訓練鞋，是訓練鞋！訓練鞋！訓練鞋！重要的事情要說三遍。
好啦！今天的科普就到這裡啦！還有問題大家再問小編咯。。。。但是有一點要記住來DSC訓練要穿訓練鞋！
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