我們從＂哇＂的哭聲中一來到這個世界，就奔波在繁忙的路上，一刻也不停息。
嬰兒時，要吃要喝要媽媽 。
懂事時，遊戲玩耍不停歇。
上學後，爭強好勝不認輸。
長大後，經營婚姻、善待親朋、操心兒女、追求富足快樂生活。
老年時，棋牌散步帶孫子。
一直眼睛向外，看白雲藍天，聽高山流水，經春夏秋冬，觀日月星辰，辯飛短流長，論高低貴賤。
歲月匆匆，腳步匆匆。從來沒有放下步子與自己對話，傾聽自己的聲音。
這是人生多麼大的一筆損失啊？
平常我們往往缺少與自己的連結，總是奔波在忙忙碌碌生活的路上，不能靜下心來傾聽自己的聲音，是大還是小？觸摸自己的內心，是快還是慢？感受心靈的波動，是急還是緩？遇到事情，往往表現出恐懼、害怕、扭捏、拘謹、不敢說或不好意思甚至焦慮、抑鬱的狀態。
蘇軾半生貶謫，顛沛流離，嘗盡辛酸。京都煙雲被遠遠拋在身後，他在屬於自己的世界裡升華和蛻變。
從只專精於文學，蜚聲文壇，到詩詞書畫，民生功業，樣樣有成。
從羈絆於名韁利鎖，到心中修籬種菊。
縱觀蘇軾後半生的破繭化蝶，我們會發現：他在自己的世界裡一絲不苟地修行。
讓我們每天選個時間，試著放慢腳步，靜下心來，認真的與自己對話，會有意想不到的收穫。
在靜靜的夜晚，我們可以坐在床上，關閉燈光，放空大腦，主動與自己對話，體察內在的感受。
頭髮是黑還是白？是濃還是密？眼睛是暗還是亮？耳朵是笨還是清？皮膚是粗糙還是光滑？骨格是鬆弛還是硬朗？認真地從頭到腳包括心肝脾肺一一對話。
就像與心愛的戀人耳語一樣，就像與自己親愛的孩子交流一樣。聲音不大不小，觸摸不重不輕，體悟不緊不慢。真正地與自己對話，與自己談心，與自己和解，與自己和好如初。
這裡我想到了楊絳，她與錢鍾書的愛情，牽一人之手到白頭，這種相濡以沫的愛情，確實令人羨慕和嚮往。但是，楊絳留給世人傳頌的東西，不僅僅是愛情，還有她的作品，甚至是她一生的淡定與從容。
楊絳是民國時代最後一位才女，被眾人稱之為「先生」。她的身上有著一個時代知識分子的縮影，也是女性代表的楷模。
在那個戰爭動亂的年代，沒人能確保明天的日子依然歲月靜好，人心不穩是常態，深陷其亂也是常態。想要在慌亂之中保持鎮定與從容，恐怕是件難以實現的事，但楊絳卻做到了。
有人說，時代的塵埃落到一個人身上，就是一座大山。時局動蕩意味著家庭動蕩，對楊絳來說也不例外。那段時間，她經歷親人、朋友離世，家人分隔兩地。
面對種種未知，楊絳唯一能做的事情，就是淡定一些，從容一些，安分地守著歲月，等待平靜日子的歸來，以書為精神糧食，讀書成為每日必做的事情。
正是那些歲月的沉澱和積累，使得楊絳在文學中的造詣突飛猛進。然而，功成名就之後的楊絳依然保持原來的淡定與從容，不驕不躁地生活。
這份淡定從容凝聚的力量，讓楊絳堅守初心、優雅一生。
我們要追求淡定從容的狀態，就應該在傾聽自己、覺察自己、感悟自己、對話自己的過程中，不管面臨的是黑是白，是暗是亮，是高是矮，是高興還是悲傷？都要包容自己的一切，原諒自己的一切，臣服自己的一切。這樣就會自然而然與自身連接，不放棄，不糾結，不否定，達到本體合一的自然狀態。慢慢的，就會逐步放下恐懼、害怕、孤獨、焦慮、抑鬱的東西，從而放鬆大膽，積極正向，擁有當下，感悟到從來沒有過的力量！
周國平曾說：「人生最好的境界是豐富的安靜。」
在豐富的安靜裡，把頹唐的日子過得熱氣騰騰，在百無聊賴的日子裡，仍然保持著從容向上的姿態。這些平凡日子裡默默的積蓄和堅守，都會成為往後某一時刻的驚喜。
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