周末做啥，上海50萬最IN小夥伴の部落
吃過那麼那麼多美食之後，小怪基本上也算半個廚師了啊，雖說高級料理暫時應付不來，但是簡單的做個早餐甜品什麼的，還是不在話下的！哈哈哈~
所以，小怪今天要來放！大！招！啦！小怪今天要變身廚師怪，親自動手，給大家做好吃的~
無論早餐、下午茶、甜品…小怪統統都可以一個人搞定！
而且還是穀物系列的，健康美味還超好看~
穿上圍裙，小怪要開工啦！
雞蛋穀物吐司卷
元氣滿滿的最佳早餐
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小怪沒騙你們吧！是不是顏值超高~
而且所需材料也很簡單：吐司、雞蛋、穀物麥片、檸檬！
製作過程
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第一步：把剛烤完的吐司拿出來，切去四條邊邊，只留下鬆軟的部分~
第二步：小怪把煎好的溏心蛋放在麵包上，雞蛋雖然煎的有點醜，但是色澤還是非常金黃誘人的哦！
第三步：在雞蛋上鋪上一層穀物麥片，把兩個角捲起來，用牙籤一插，大功告成啦~
小怪還切了個檸檬，給自己做了一杯新鮮清爽的檸檬水，搭配起來口感超讚~
簡簡單單只要三步，小怪的元氣早餐就做出來啦~
香蕉穀物粥
超快手 微波爐叮一下就ok
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這個小怪一定要安利給你們，絕對是五分鐘可以搞定的一頓主食，香香甜甜！
食材都隨手可以買到：香蕉、杏仁、牛奶、家樂氏谷蘭諾拉~
製作過程
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第一步：把香蕉切成一片一片，然後放進碗裡用勺子攪拌成泥！
女生的話，可以切得再小塊一些，這樣比較好攪拌哦。
第二步：在香蕉泥中倒入家樂氏谷蘭諾拉和牛奶，具體倒多少，小怪其實是看心情的，哈哈~
喜歡濃稠的就多倒點麥片，喜歡稀薄的就多倒點牛奶咯~
第三步：這是最重要的一步啦！在微波爐用中高火叮2分鐘就ok啦~
小怪從微波爐裡拿出來的時候就聞到一股甜甜的穀物香，超棒！
第四步：在粥的表面擺上香蕉切片，再撒上杏仁碎~
第五步：最後，小怪在杏仁上淋了一些蜂蜜，顏值瞬間UP，有木有？
你們摸著良心說，是不是真的做起來超簡單的~
蔬菜燕麥沙拉
美味健康的減肥餐
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小怪發現，你們女孩子一減肥，就去吃沙拉！
光吃蔬菜水果怎麼吃得飽啦，當然要加點家樂氏谷蘭諾拉啊。
食材什麼的可以自己搭配，生菜、黃瓜、聖女果、燕麥、麵包酥……
製作過程
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第一步：切好生菜、黃瓜、聖女果…擺盤是重點！！！
小怪把蔬菜都堆在中間，黃瓜片和聖女果放在一邊，這樣搭配比較平衡~
第二步：撒上麵包酥和沙拉醬汁，小怪就幫你們把一頓晚餐搞定啦~
沒想到，做完剛好餓了，小怪先是試吃了一下，自己做的就是美味！
燕麥冰淇淋
小怪獨創夏日甜品
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小怪每次吃冰淇淋，除了甜筒，就喜歡吃那種DIY，可以自己加料的冰淇淋。
心血來潮，小怪就往冰淇淋裡加了家樂氏谷蘭諾拉，沒想到味道驚為天人！
於是，小怪準備了冰淇淋、燕麥、MM豆、提子、打算做個豪華版~
製作過程
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第一步：用大勺子挖三個冰淇淋球，在上面撒上燕麥。
第二步：再準備一些MM花生豆和洗淨的黑提，加料！加料！加料！
好啦，小怪獨創版夏日甜品就完成啦，看上去色彩繽紛的~
當燕麥愛上百利甜
說不定哪天就出現在酒吧裡了
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真的！小怪有預感這道甜品要紅！
聽上去有點像黑暗料理，做出來卻還挺好看的，百利甜泡家樂氏谷蘭諾拉，愛喝酒的少女們可以嘗試一下~
製作過程
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第一步：倒入大概三分之二咖啡杯的麥片。
第二步：然後在倒入百利甜酒，攪拌一下就ok啦~
小怪喝了一下，味道很微妙，但也出乎意料的和諧哦！
水果燕麥杯
風靡instagram的超級網紅
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小怪還做了國外超火的燕麥杯，果然顏值高的不得了啊~
不過ins上的廚藝達人用的是生燕麥，要在冰箱放一晚，隔夜才能吃。
小怪用的是即食燕麥 ，做完立馬就能享用哦~
雙色聖女果燕麥杯
提前準備好紅色聖女果、黃色聖女果、燕麥、酸奶，吐司麵包，小怪就能一展身手啦~
製作過程
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第一步：在瓶子底部鋪上一層燕麥，再倒入酸奶~
第二步：把聖女果一切為二，繼續在杯子裡鋪一層。
小怪建議，紅色、黃色的聖女果一個隔一個，這樣會更好看哦~
第三步：然後在鋪上一些燕麥和聖女果，點綴上薄荷葉~
好啦，雙色聖女果燕麥杯就搞定啦。
吃起來酸酸甜甜，而且小怪聽說多吃聖女果防曬哦~
西瓜哈密瓜燕麥杯
西瓜和哈密瓜是小怪夏天愛吃水果的TOP2，如果能夠一次都吃到，就太爽了~
製作過程
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第一步：和聖女果燕麥杯一樣，鋪上酸奶和家樂氏谷蘭諾拉，小怪就不贅述啦。
第二步：把西瓜和哈密瓜全部切塊，鋪上一層。
第三步：如圖所示，在堆上一層麵包和西瓜、哈密瓜，小怪感覺整個夏天都被裝進杯子裡啦。
第四步：插上兩根巧克力Pocky，一定要交叉，這樣才好看~
夏天感滿滿的西瓜哈密瓜燕麥杯就完成啦，小怪感覺一份都不夠吃啦！
芒果甜瓜燕麥杯
小怪順手又做了一個燕麥杯，芒果和甜瓜的搭配，又美又好吃~
製作過程
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第一步：一樣在杯底鋪上燕麥和酸奶，再切一個大大的芒果。
說到這，小怪聽說過一句話：遇到這樣切芒果給你吃的男孩，就可以嫁了，哈哈哈~
第二步：一層一層鋪上芒果、麵包、甜瓜，最後點綴個薄荷葉就完美了~
小怪做完料理之後，特意拿給其他小夥伴們品嘗了一下，然後真的就收穫了各種誇獎……
BUT！
竟然只有40%是誇獎小怪廚藝！
還有60%都在誇穀物好吃！
比如「口感超棒」，「燕麥顆粒又脆又香」、「還有看得見的水果乾」……
不過話說回來，家樂氏谷蘭諾拉水果麥片真的是好吃又豐富，採用的是比利時進口4種優質穀物：燕麥、玉米、大米、小麥。
再搭配5種新鮮水果：草莓、蘋果、香蕉、葡萄、藍莓，用獨特工藝凍幹技術製作而成。
然後用蜂蜜烘焙而成顏正味美的穀物顆粒。
重點是：低脂又低卡哦，每100g所含脂肪低於2.0g~
而且小怪覺得比卡樂比還要好吃~
還新出了黃桃口味哦！
除了以上8種吃法，小怪犯懶的時候，就會直接幹吃，或者泡牛奶，美味程度絲毫不會減分哦~
最後，不如你們也來給小怪貢獻下關於穀物的有趣做法吧！！！
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