每天刷牙還是口臭?總結5個除臭「妙招」,還你清新口氣

想要去除口腔的異味，保持口腔乾淨衛生很關鍵。很多人會通過每天刷牙的方式來抑制口腔細菌，恢復口氣清新狀態，但是刷牙了很長一段時間依然存在口臭的現象，這讓很多人無法理解，明明重視的口腔清潔，口臭卻揮之不去，這種情況需要尋找口腔發臭的源頭，採取合理的應對措施，才能讓尷尬的情況迎刃而解。

1、去除牙結石

經常刷牙只能夠去除牙齒表面的食物殘渣，或者抑制部分細菌，但是部分人的口臭和牙結石有關，在牙結石形成之後，單純通過刷牙的方式很難去除，可以到牙科機構通過儀器設備的方式來輔助去除牙結石，牙結石去除之後，不容易對牙齦組織造成刺激，還可以讓口氣保持清新狀態，否則牙結石越來越多，還可能會誘發牙齦炎，同時讓口腔產生難聞氣味。

2、全方位刷牙

每天都刷牙，但是口臭表現明顯，要判斷自己的刷牙方法是否正確。因為很多人刷牙時追求快速，只做表面功夫，可能單純清潔了表面牙齒，內部一些凹槽、牙縫等部位沒有清理乾淨，同樣也會滋生細菌，有食物殘渣堆積自然很難保持口氣清新狀態。如果是這種現象引起，應該糾正錯誤的刷牙習慣，通過全方位清潔保持口氣清新。

3、少吃刺激性食物

刷牙之後口腔還有難聞氣味，很有可能是飲食不正確引起。很多人飲食口味重，部分難聞氣味的食物也總是大量攝入，或者平時吃了很多影響胃部健康的食物，都可能會導致口腔產生難聞氣味。

如果可以從飲食入手調節身體，選擇清淡健康的食物提供營養，往往口臭表現也會減輕，像大家熟悉的大蒜、香菜等不要大量攝入。另外，以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激性食物，可以防止胃部功能下降讓口腔散發出難聞氣味。

4、飯後用漱口水

為了去除口腔的難聞氣味，可以適當利用漱口水來漱口，這也是抑制口腔細菌，消除異味的關鍵。很多人吃完飯之後，沒有漱口，食物殘渣堆積的量多，更容易滋生細菌，而通過漱口水的使用可以清新口氣，還可以去除大部分的食物殘渣，達到促進口腔健康的效果。因此，在保持口氣清新的過程中，使用漱口水也很重要。

5、適當喝茶

很多地方的人都有喝茶的習慣，茶水中富含人體需要的茶多酚、兒茶素，這些物質具有抗氧化的功效，還可以幫助抑制口腔的細菌。很多人口腔細菌大量滋生，口氣就無法保持清新，而通過適當喝茶的方式對口臭有改善作用，補充足夠水分還可以加速體內垃圾毒素排洩，同樣可以改善口臭現象。因此，在緩解口臭的過程中，有些妙招需要掌握，通過適當喝茶的方式讓口氣恢復清新。