韓國健身女主播米娜，顏值身材堪稱完美，符合亞洲人的審美標準
隨著時代的變化，人們的審美也越來越高，大部分人對於美的標準是不同的，而擁有高顏值和大長腿，的確是在人群中閃閃發光的，不過對於大部分人來說，如果是覺得自己長相不夠，其他人好看，身材也沒有其他人好的話，會非常的自卑，但實際上只要擁有一個積極生活的態度就足夠了。
這次給大家介紹的故事的主人公，她是一位人氣超級高的健身主播，她的名字叫做米娜。她憑藉自己天使的臉蛋，魔鬼的身材獲得了無數人的關注，甚至是連王思聰都想籤她。
通過圖片我們可以看到他的身材，真的非常的優越，難怪能被王思聰看到，前凸後翹曲線非常的清晰，而且腰特別的細，整個人的比例都特別的好了，一雙大長腿令人離不開眼。她的蜜桃臀還有馬甲線是如今女孩子們理想中的身材。
她能走紅也不是光憑藉自己的外表，是因為她真的非常的努力，她每周都會至少有4天的時間去健身房裡健身，她很多的力量訓練、普拉提或者是跳舞等等，但凡是能夠運動起來的，能夠燃燒脂肪的她都會做。
所以大家今天才會看到如此優越的她，除此之外她對於自己的飲食管理還非常的嚴格。如果大家想要跟她一樣擁有同款身材的話，那麼首先是需要動起來，接下來就跟小編一起學習一下幾個動作吧。
一、平板支撐
首先我們需要趴在瑜伽墊上，小臂與地面平行撐起身體，雙腳放在仰臥起坐輔助器上，整個身體呈平板的狀態，只要堅持的時間夠久，就可以非常有效的訓練肌肉，還要打造出S曲線。
二、俯臥運動
首先需要用手撐住仰臥起坐輔助器的手柄，然後胳膊伸直，雙腳尖著地，腰腹部彎曲的時候可以非常有效的訓練全身，練習出堅挺的胸部，還有緊實的手臂。
三、仰臥起坐
仰臥起坐最主要的是訓練腰腹部的力量，可以讓我們非常有效的燃燒腰腹部的脂肪，形成馬甲線，首先我們需要坐在瑜伽墊上，雙腿彎曲腳踩出仰臥起坐輔助器，雙手抱住自己的頭，然後腰部發力，上半身抬起，再緩緩的落下。
將這款仰臥起坐輔助器帶回家，那麼擁有好的身材不再是夢，在減肥瘦身的過程當中，最主要的就是運動，所以大家一定要堅持下來，千萬不要三分鐘熱度。