大家都知道，自古美女出韓國，相對於亞洲人的審美，韓國的小姐姐的顏值深受很多網友的喜愛，纖細的身材，配上姣好的顏值，非常的賞心悅目，今天，小編給大家帶來的這位小姐姐就是韓國知名的網紅。
圖上的這位就是咱們今天的女主，來自韓國，叫做姜賢京，是一名名副其實的90後的小姐姐，被稱為「韓國第一美女」，不僅有著超高的顏值，而且身材也是非常的性感，具有辨識度的超高顏值，讓人過目不忘。
在網絡上，她還有一個非常誇張的稱呼。叫做「真人版娜美」，在自己的社交網站上擁250萬的粉絲，性感的腰臀比也是非常的吸睛，尤其是「蜜桃臀」，非常的完美，讓不少的粉絲都折服。
好身材自然不是天生的，小姐姐一直堅持瑜伽訓練，身上的比例非常的完美，仿佛身上的肉都長在了該長的地方。「葫蘆形」的身材也是非常的吸睛，看這纖細的身材，性感的大長腿，馬甲線也是非常的清晰。
比起歐美的健身女孩，相信亞洲人還是比較喜歡姜賢京這種身材的，蜂腰翹臀非常符合亞洲人的審美，雖然肌肉含量比較高，但是身上並沒有非常誇張的肌肉線條，仿佛給人一種小女生的感覺，讓人的保護欲滿滿。
看這清純的顏值，笑起來也是非常的好看，隨時都可以賣萌,笑起來給人的感覺，非常的清純可愛，不管是身材還是顏值都能夠迷倒一大片的粉絲。她還有「健身女神」的頭銜，被網友稱為「小腰精」。
她是一個瑜伽狂人，每天都會到健身房打卡，常年堅持訓練瑜伽的她，柔韌性也是非常的好，可以解鎖很多高難度的瑜伽姿勢，並且健身的專業程度絲毫不亞於一個瑜伽教練。常年的堅持瑜伽，讓她的身材，也變得越來越好。
當然，好的身材自然離不開飲食的控制，姜賢京不僅在訓練中非常的自律，在飲食上也是要求非常的嚴格，控制自己的體脂率，她一直堅持少油少鹽的飲食，而且經常自己下廚製作減脂餐，不僅好看，而且好吃。
作為一名知名的健身達人，她經常在網絡上分享是自己的健身動作，並且還經常和粉絲們分享自己的健身心得，並且鼓勵一些剛入行的粉絲朋友，這樣的網紅小姐姐，真的是人見人愛呀！
在文章的最後，小編跟大家分享幾個小姐姐日常的訓練教學動作。
1、側支撐抬腿
如圖隨時，側臥在瑜伽墊上，一側的手肘支撐墊面，下側腿保持屈膝的狀態，保持身體的穩定，核心保持收緊。另一側手臂伸直，舉過頭頂，上側的腿部伸直，腳尖不觸碰墊面。
保持均勻的呼吸，呼氣的同時，腿部向上外展，同時上側的手臂向下放，注意，腿部上抬至單側的臀部充分的收緊即可。依次重複即可。
2、俯身划船
如圖隨時，雙腿分開，與髖部保持同寬，膝關節微屈，腳尖自然朝前，屈髖屈膝，身體緩慢的俯身，保持身體與地面的夾角保持45度，雙手臂伸直，位於身體的兩側，緊貼軀幹。
呼氣，將手臂是畫圓舉過頭頂，同時保持手臂軀幹頸部呈一條直線。
吸氣的時候，緩慢的還原。
3、俯撐爬行
如圖所示，雙腳分開，與髖部保持同寬，上身保持腰背挺直的姿勢，雙手放在身體的兩側，保持核心的收緊，手臂自然放鬆。
呼氣，軀幹向下俯身，同時手臂向下放，依次交替的向前爬行即可。爬行至手臂位於肩關節的正下方即可，再依次的緩慢的還原即可。起身保持身體的直立。
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