清潔篇：
1、別存錢買物理摩擦的潔面儀、按摩棒了，省下錢去買衣服吧。你的臉不是地板，犯不著洗刷刷，把皮膚屏障搞壞了還得花錢修復，錢不是問題，關鍵臉疼啊！
2、別在網上瞎學明星護膚，範冰冰一年700張面膜、張栢芝一周不洗臉、張雨綺用淘寶三無去皺膏...
範冰冰自家開美容院你有嗎？張雨綺每個月7位數砸臉上你行嗎？你和明星差的真不是那幾張面膜、幾瓶精華，差的是整個護膚團隊＆好多好多money
3、不防水、防汗的防曬霜不用卸妝。折騰臉幹嘛？看不起潔面乳嗎？
4、一支合格的潔面至少要滿足兩個條件：①合理的清潔力 ②長期使用不會破壞皮膚屏障
5、成年人的角質層28天更新一次，隨著年齡增長角質更新速度會減緩，50歲以后角質更新可能需要37天。
即使你不瞎整，角質一般也會自動更新（個別大油皮除外），不去角質證明你，還年輕
6、哪怕你的臉油豬剛鬣，也不要時刻洗臉、吸油，你不懶但皮脂腺比你更勤快，洗多了，哦豁，敏感肌華麗誕生
7、泡沫多少不是衡量潔面清潔力的指標，同樣也不是衡量產品溫和or刺激的指標，關鍵黑得看成分和配方，辣麼喜歡泡泡，我給你調點而肥皂水可好？
8、卸妝類產品中，刺激性：卸妝水＞卸妝膏＞卸妝油，卸妝時不要摩擦摩擦，摩擦不生電但會傷臉，敏感肌了解一下
9、洗臉、卸妝講究乾脆利落、最好一分鐘給它搞定。停留太久可能會長痘，親測有毒
10、不要神化胺基酸、也不要黑化皂基，牛p的配方師可以把他們搭配得很完美
11、根據《中國皮膚清潔指南》健康大油皮去角質1月2次，中性皮1月1次，幹皮、敏感皮... 您歇會兒吧
12、去角質分化學剝脫去角質、物理摩擦去角質、生物酶解法三種，刺激性：生物酶解＜物理摩擦＜化學剝脫、效果：化學剝脫＞物理摩擦＞生物酶解
慄子：
化學剝脫：寶拉珍選8%AHA果酸精華凝膠
物理摩擦：馥蕾詩糖保溼霜嫩膚身體磨砂
生物酶解：德美樂嘉淨化平衡角質更新霜
13、要是買到能搓出一條條的產品直接丟到垃圾桶，順便反手一個舉報，那玩意兒叫高分子膠，你拿鹽水塗桌子也能搓出來，桌子也要去角質？
14、皮膚粗糙、長雞皮膚的人可以買身體磨砂膏，光滑皮的慎重購買，肘關節、踝關節用用可以，其他？扛不住
15、去完角質趕緊保溼、保溼、保溼，出門務必防曬、防曬、防曬
補水保溼篇：
16、補水≠保溼，爽膚水、面膜是補水，乳液、面霜是保溼。補水不保溼，恭喜你，補了個空氣
17、爽膚水的最佳搭配工具是手，不是化妝棉，化妝棉的細菌不比手上少，主要還費錢、
18、爽膚水濃度跟營養成分沒有毛關係，增稠劑聽過沒？卡波姆、大分子透明質酸鈉、黃原膠、黃原膠聚合物...對著瓶子找去吧
19、把你那壓箱底的毛巾丟進垃圾桶吧，這是真的藏細菌，換個一次性潔面巾才多錢？
20、別被純天然眯瞎了眼，它們給不了你安全（會過敏）、只能給你安全感，打著純天然+植物草本的微商都是在騙你繳智商稅
21、蘆薈膠只能補水保溼，靠這貨美白祛疤、修復皮膚？Emmm...你可以想想，但別信
22、補水保溼（無功效產品）的小眾產品觀望著買，祛斑抗皺（功效性產品）的產品選大牌，錢不重要、臉比較貴
23、皮膚健康的人就別買啥醫美護膚品和面膜了，費錢還悶痘
24、不要盲目迷信品牌，要看成分和配方。專注敏感肌的薇諾娜也有刺激的潔面乳啊，你怎麼破？
25、家裡有礦的人你可以追求效果+膚感+身份，貧民窟女孩就別抱怨了，咱有效果就成
26、商家把牛皮吹上天也別指望面膜可以保溼，面膜就補水、補水、補水...敷完記得手動保溼
27、別指望清潔泥膜去黑頭了，你是刮出來一半，剩下的呢？斷裡面了... 祛黑頭用水楊酸，靠譜！
28、皮膚粗糙、長黑頭的用水楊酸更快、閉口過果酸更好；兩者相比，水楊酸更適合油皮、果酸更適合幹皮，但都有刺激，水楊酸更大。
新手用酸從低濃度、小範圍走起，刷完酸記得補水保溼+防曬。
敏感肌？！退散...
29、乳液體系是水包油、面霜是油包水，油皮選乳液、幹皮選面霜。不用疊加、費錢還費臉
30、補水的時候不要用手啪、啪、啪（老司機別想歪），你，拍不進去，只會讓它蒸發得，更快
31、大牌好貨還是得買，至少一支，沒有對比就沒有傷害。爛貨你買十件還換不來一件好貨？
防曬篇：
32、防曬霜不是防曬力越高越好，每天上下班10分鐘外面跑塗啥SPF/PA50 + 小金瓶、藍胖子大風颳來的啊
33、防曬霜量得足，塗面部硬幣大小、胳膊雞蛋大小，沙灘比基尼？對不起，一瓶30ml打底
34、隔離不能代替防曬，不僅紫外線、彩妝、輻射、霧霾它也不行，當個妝前乳、勉強。買個口罩啦，親
35、你以為防曬就只防黑嗎？長斑、長痘、長皺紋、膚色暗沉、面部下垂... 哪哪都有它，不想變老變黑變醜、變得又老又黑又醜，防曬先啦
36、要學車、軍訓的同學們注意了，安耐曬適合你。金瓶金蓋膚感最棒、金瓶藍蓋次之、敏感肌選藍瓶（防曬力打折）或金瓶白蓋（防曬力夠、膚感？！油得一匹）
37、談到酒精就色變，WF？酒精可以是助滲劑、溶解劑還可以是收斂劑，非敏感肌、不怕
38、防腐劑也不是毒藥，沒了它你才會爛臉（抑制微生物生長）。不談用量談刺激的配方師就是耍流氓！敏感肌你別碰就行
39、正確的防曬順序是：不曬＞少曬＞硬防曬＞防曬霜，沒事兒別出門、出門打傘，別裸、別飄 ~
40、犯不著花幾百塊大洋買太陽傘，買30塊錢的天堂吧！真的，只要傘面內裡是黑色的、防曬能力差異不大
Ps：傘面內裡顏色越深越好，金色、銀色等淺色反射能力強，易將地面反射的光返還到臉上
41、重度敏感肌怕防曬霜刺激就打把傘、戴個口罩和墨鏡，防曬霜拿來塗胳膊肘子就好
42、防曬霜分開買不是我們臭講究，是因為窮啊！臉上用的貴啊，所以直男們可以閉嘴了
美白抗老篇：
43、想白成一道光？大白天幹什麼不好，要做夢。把你胳膊肘子抬起來，掀開你的衣袖。看到咯吱窩旁邊的肉肉沒？記住這個顏色，它將是你美白的上限
44、大牌買歸買，別瞎買！幹皮用啥神仙水？油皮你買什麼臘梅？要看膚質！！！搞不清楚你就下個美麗修行，手指一搜要麵包、要愛情，都有
45、別聽那些賺流量的博主瞎jb吹，吃再多番茄、檸檬你也變不白。靠吃番茄補VC美白？一天得40斤，你吃不吃？吃，腎結石、拉肚子走起...
46、美白最靠譜就是防曬、防曬、防曬，一支合格的防曬霜頂過無數大牌美白精華。比你買臘梅、雅詩蘭黛性價比高多了
47、VC類產品美白效果好，早上用，但要注意防曬。不然變黃臉婆你不準哭... BUT！含有抗壞血酸棕櫚酸酯的除外，例如樂敦cc
48、看成分選大牌，寶潔的煙醯胺、雅詩蘭黛的二裂酵母、歐萊雅的波色因、強生的視黃醇，介都是人家王牌
49、非功效性（補水、保溼、潔面）的護膚品你隨便買（指的正規產品，別槓），功效性（美白、祛斑、抗皺）的護膚品你買大牌，人家江湖混跡幾十年了，你當人家吃素的？
50、人從出生開始就在走向衰老，抗老要趁早、多早都不嫌遲，緊緻型皮膚可從25歲開始、非緊緻型皮膚過了20歲、姐妹們趕緊搞起來
51、黃金、白金、鉑金精華液？徒增奢華感罷了，我用過標榜鑽石的精華，效果？！差成屎...所以別看廣告，看效果
52、美白、祛斑、抗皺乃美容界三座大山？沒錢？你給我下來
怕燒錢你爬啥山？做好預防先啦，防曬、保溼、作息規律...
53、煙醯胺是個好東西、美白抗氧化、控油淡斑...堪稱護膚小能手，但需建立耐受
54、沒有證據證明煙醯胺用了長毛，可能是因為你白了顯得毛黑，但刺激是真的
55、用於美白成分有很多，例如曲酸、熊果苷、壬二酸（杜鵑花酸）、間苯二酚、丁基本二酚、己基間苯二酚、377、煙醯胺等，買的時候多做功課，這樣不容易被忽悠
56、抗氧化需要合理搭配，參考兩種方案
① 主 + 輔
主力抗氧化劑：VC/ VC衍生物，VE/ VE衍生物，煙醯胺等
輔助抗氧化劑：植物多酚類、白藜蘆醇，阿魏酸等
② 水 + 油
水：VC/ VC衍生物
油：VE/ VE衍生物
痘痘肌：
57、用藥是醫生的事，都讓各路博主、經驗人士號脈去了，你讓醫生吃什麼去？的確，你要是把臉搞廢了，醫生就有飯吃了
58、輕症痘痘、姨媽痘護膚品可以搞一搞，囊腫結節性痘痘你上醫院，藥比較便宜。
治痘就像感冒發燒，感冒你喝999能好，流感、新冠肺炎你吃非處方藥能好？
59、痘痘肌光治不夠，飲食、作息要全方位把控。牛奶少喝、辣椒和糖少吃，不熬夜、適量運動...身體健康皮膚自然也不會差
60、不要妄想用衣物和劉海遮擋痘痘，護髮素殘留+劉海遮擋=死亡型爆痘。先把皮膚養好了再來談穿衣打扮，慢慢來比較快
61、痘肌做好抗炎和殺菌，護膚品中含殺菌抑菌的成分有茶樹、聚季銨鹽-73、積雪草等；含抗炎修復的有苦參素、芍藥、紅沒藥醇、馬齒筧、積雪草等。
生活篇：
62、放下吃啥補啥的執念吧，吃膠原蛋白胖成豬、窮成狗也不會補到你的臉上
63、吃醬油臉不會變黑、喝牛奶臉也白不了，顏色跟功效不能劃等號，黑是你太陽曬的、炎症刺激的，禁食還不如打傘
64、天天喝奶茶、吃小蛋糕就別嚷嚷著抗老了，「糖化反應」聽過沒。搞垮你的膠原蛋白，老，你到底怕不怕？
65、別熬夜了，夜裡怕有人唱小白船。再說了皺紋、黑眼圈、痘痘...都是黑夜賞賜給你的
66、黑夜除了給了你黑色的眼睛，還給了你黑眼圈
67、如果你胃裡有病空間的話，水果蔬菜以及深海魚類可多吃。西紅柿、西藍花、胡蘿蔔、橙子、三文魚、沙丁魚...美白抗氧化，關鍵熱量低、吃多了不怕胖
68、如果可以的話，我希望你戒菸戒酒、二手菸也不要。分解膠原蛋白、皮膚失去彈性長皺紋他們的貢獻可不小