俗話說：身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。
在我們日常生活中，因為不當的飲食習慣和生活習慣都會對我們的身體造成傷害，而這其中傷害最大的莫過於肝臟，然而，肝臟又被譽為我們身體的「淨化器」，我們體內80%的毒素分解都是需要肝臟完成的，一旦肝臟受損嚴重，則會直接導致體內毒素堆積嚴重，肝炎、肝硬化以及肝癌都會接踵而來。
段澤武，我國著名的中醫專家，自幼隨父從醫至今以及50多年，段澤武教授最擅長的是肝炎、慢性肝炎、肝硬化、頑固性肝腹水及抗纖維化方面。段老認為：「世上沒有靈丹妙藥，真正的良藥本源於生活」。在養肝方面，段老也有一套著實有效的養肝小妙招，對於肝不好的患者而言，不妨多了解一下。
肝不好的人，少做3事，常喝1水，還你「嬰兒肝」！
1少做：少喝酒
對於肝不好的患者而言，最忌諱的就是喝酒，我們都知道，酒精裡的主要成分就是乙醇，而乙醇在進入人體之後多半都是需要通過肝臟代謝出去的，而對於本身就肝不好的患者來說，長期飲酒不亞於給肝臟造成二次傷害，直接會引發肝硬化以及肝癌的發生。
2少做：少熬夜
隨著生活節奏的加快，熬夜加班已經成為很多人的常態，尤其是對於很多中老年朋友來說，自身體質已經大不如前如果此時還不注意自我保養，很容易遭受到病菌的傷害，同樣對於肝不好的患者來說，長期的熬夜不僅會造成我們體內的生物鐘發生絮亂，更重要的是還會引發肝臟疾病的發生，尤其是晚上11點之後，正是肝經最為活躍的時間，如果此時身體還沒有得足夠的休息，則會直接影響肝臟的正常代謝，最終引發肝臟疾病發生。
3少做：少生氣
在日常生活中，我們每天都會遇到不同的人和事，生氣或者不開心是在所難免的，很多人遇到不開心的事情，始終無法釋懷，糾結於心中，然而他們並不知道，這在無形之中已經對我們的肝臟造成了傷害，中醫常說：「怒則傷肝」，當我們經常處於生氣或者生悶氣的狀態時，則會直接導致體內肝氣鬱結，最終引發肝臟疾病的發生。
1多喝：多喝茶
說起（zi）矷山靈芝，可能很多人對它並不了解，中醫認為：其富含豐富的微量元素硒、多糖以及人體所需的三萜類化合物質，（硒被譽為天然的「護肝因子」，國外有研究人員發現：很多B肝患者之所以出現癌變或者並且反覆，都與體內缺乏硒元素有關）同時還可以清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，分解酒精，代謝脂肪的作用，同時三萜內化合物質還可以抑制肝細胞癌變的作用。
推薦吃法：黃芪1錢，矷山靈芝2錢，枸杞10粒，用溫水燜泡5分鐘作用即可飲用。（連喝10天停5天為一個周期，連續堅持一周養肝效果驚人。）