肝是一個「啞巴」，默默無聞的幫助身體清除大量的毒素和垃圾，即便它受到損傷了，人體也難以迅速的感受到疼痛，因為它的痛感很低，以至於很多人都是拖到比較嚴重的時候才發現。但不疼不意味著沒問題，肝若受損，皮膚會出現一系列的異樣的，細心點觀察不難發現，越早知道越好，抓緊養肝，或能將風險降到最小，不妨自查一下，希望你沒有中招。
肝若受損，皮膚或會出現哪些異常？
皮膚上的痣會有變化，身上難免會長几顆痣，也不奇怪，但有種痣或是肝受損的信號。這種痣的中心稍有突起，四周分布很多細小的血絲，就像是蜘蛛一般，用手按壓，紅色會消失但很快又會恢復原樣。肝對於雌激素的滅活能力下降了，一些毛細血管就會擴張，就容易長蜘蛛痣。
還可看臉色，健康的人臉色是紅潤有光澤的，就算是黃種人，皮膚也不至於非常萎黃。但肝不好的人，面色就比較晦暗，甚至還發黑，它受損了，其中的一種物質就會滲入到血液中，進而就會使面色明顯的發黃，看起來病懨懨的。
肝不僅能排毒，還有儲存血液的能力，如果受損，儲血能力下降了，皮膚就容易出血，而且凝血因子的數量也會因此減少，癒合的速度還會變慢。
按壓或不用按壓，皮膚都能感到疼痛，這種情況也要注意，有一些比較嚴重的肝病，會引起疼痛，在此過程中，肌肉與神經都容易受到牽拉，皮膚或也會受牽連感到疼痛。
除了皮膚上的表現，還會有其他一些信號，比如睡眠質量較差，經常會睡到半夜就醒，因為夜間是肝的黃金排毒時間，功能下降了，就容易早醒，特別是在凌晨1-3點之間；尿液顏色也容易發黃，還有很重的異味，別總以為是缺水引起的，或是身體在提示你要抓緊養肝。
肝在志為怒，這指的就是情緒上的怒氣，想要肝好，就要少動怒少生氣，多保持一個愉快的心情，肝氣的運行才會更加順暢，肝血才會充足。特別是在睡前更不要憂思，身心放鬆，才能睡得好，才能有足夠的時間休息與修復。
日常飲食上也要有所調整，青色入肝，應多吃些青色食物，現在到春天了，很多應季蔬菜別不捨得吃，平時還可以常用蒲公英、枸杞、金銀花泡水喝，其中的物質有利於促進肝的排毒與細胞的修復。但像高油脂高熱量的食物如肥肉、加工醃製類以及酒精等最好要少碰。
總之，養肝就是在養壽，作為體內非常重要的排毒部位，我們需保護好它，對照自查下，以上幾個異常你是否中招了？中了幾條？一個不佔，恭喜你的肝或許還很好，哪怕佔一個，也建議你要儘快養肝，肝病多是拖出來的，上述幾件事，希望你能堅持做到位，別拖嚴重了才追悔莫及。