在中國人的餐桌上，除了美食，還有一種東西少不了，那就是——飲料。
或是酒、或是果汁、或是涼茶……特別是在待客時，沒有點喝的，就好像少了點什麼。
而且，隨著人們物質生活水平的提高，飲料也已經脫離餐桌，甚至成為了人們的解渴必備。
可是，您知道那些長期喝飲料的人，最後都怎麼樣了嗎？
牙齒掉光
飲料當水喝，搞壞牙齒的案例並不少。
如果您覺得文字不夠直觀，那麼還可以看看下面這些高能圖片（可能引起不適）：
是不是覺得手裡的飲料——突然不香了？
那麼，問題來了。一杯汽水罷了，怎麼會那麼可怕呢?
因為，大部分飲料的PH值在2.2 - 4.9之間，而牙齒表面琺瑯質的溶解臨界PH值是5.5！
如果你飲料不離口，就等於是把牙齒泡在這樣的液體中，慢慢溶解!
在醫學領域，這一現象被稱作「酸蝕症」。
患糖尿病
據錢江晚報報導，蕭山區中醫院曾同時接診過兩名二十多歲的年輕人——小張和小雷。
因為兩人的病情很相像，所以護士們對他們的印象特別深刻。
小張，24歲，平時在家從來不喝水，渴了就喝冰紅茶，最多一天喝掉半箱。小雷，29歲，也是飲料控。
前幾天，兩個小夥子都出現了同一個情況：體重迅速消瘦。小張一個月瘦了20公斤，小雷半個月瘦了近10公斤。
兩人一開始都沒有當回事，誤以為是太辛苦的原因。
直到身體出現異常，才被家人送進醫院。
檢查結果讓人嚇一跳——糖尿病酮症酸中毒！
二人體內水、電解質、酸鹼平衡已經嚴重紊亂，再不治療甚至會危及生命！
腎臟結石
日前，杭州日報報導了一個病例：18歲的杭州小夥小柯因為無尿到杭州某三甲醫院就診。
一番問診，急診科醫生得知，小夥子起初只是肚子痛、拉肚子，本以為和平時鬧肚子一樣，沒想到小便也很快少了，這才趕到家附近醫院看病。
經過當地醫院抗感染、補液等治療後，小柯的腹瀉開始慢慢好轉，但此時醫生發現，他的血肌酐水平卻在進行性上升，甚至到了正常值上限的7倍多；腎小球濾過率為9ml/min，僅為正常水平的1/10。
醫生當機立斷為他進行了血液透析治療，幫助腎臟清除體內毒素。
進一步腎穿刺活檢後，醫生驚奇發現，小柯多處腎小管內存在鈣化樣物，超聲顯示雙腎存在多髮結石。
沒錯，小柯也是一名飲料控，每天2到3升的飲料下肚，雖然讓他的精神愉悅，卻也把腎臟累到「罷工」。
為什麼飲料傷害這麼大？
答案就是——糖！
那麼，您知道一瓶飲料含有多少糖嗎？
浙大一院營養科高級營養師趙衛玉細拆解了18款熱門飲料，得到如下結論：
您看，這個含糖量可真是不容小覷。
經常關注健康的人一定知道糖分攝入過多的危害。
比如誘發肥胖、糖尿病、高血壓、代謝症候群，以及升高血尿酸水平、誘發痛風、加重腎臟負擔等。
同時，如果您喝的是碳酸飲料，還會使人體尿液中的鈣大幅度增加，導致結石形成、骨質疏鬆等。
在此不再贅述。
無糖飲料行不行？
答案是：不行。
首先，您要知道什麼是「無糖」。
根據《預包裝食品營養標籤通則》（GB28050-2011）的規定，無糖飲料指每100ml飲料中含糖量不高於0.5g。
由此可見，無糖飲品只是飲料中含糖量少而已，但不等同於不含糖。
其次，無糖飲品，通常採用人工甜味劑如木糖醇、阿斯巴甜、安塞蜜等替代蔗糖、葡萄糖、果糖，以使飲料適口。
雖然這種飲料不會引起血糖波動，但是，曾有研究表明：人工甜味劑，不僅不能起到預防和治療疾病的作用，反而可能會造成機體代謝調控機制的紊亂。
這危害，可一點不比含糖飲料低！
鮮榨果汁行不行？
答案是：不行。
我們且不討論鮮榨果汁中的含糖量高、纖維素低的問題，僅從食物性味的角度去分析，它就不適用作一般飲料。
其實，我國古代也有鮮榨汁，但不是用來享受，而是用於治病！
尤其是在搶救一些陰液枯竭的人時，如果病人已經喪失了部分吞咽功能，就可以把藥材或蔬果榨汁飲用，以滋補其陰津。
此外，榨汁的方法還適用於治療熱病傷陰、高燒等疾病。
傳統名方五汁飲（荸薺、藕，甘蔗、梨、蘆根）就有此功效。
可是，如果一個人沒有體熱的症狀，而一直將水果榨汁飲用，就完全是「陰上加陰」了，長此以往必傷正氣。
因此，對於身體健康且牙口好的朋友，還是建議水果嚼著吃。
最好的飲品是什麼？
來，我們一起大聲說出來：
溫開水！
沒錯，大家都懂。
資料：養生中國
原標題：《溶解牙齒、毀腎、升糖，你常吃的這一物，危害太大！》
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