人們總是在追求著自由，卻又無時無刻不被限制著男女性朋友來說，有了孩子就相當於失去一半的自由，既要操持著家裡的家務，也要照顧好孩子，還要擁有一份自己的事業，可想而知女性有多累。
而我們都知道女性的身體本身都是比較虛弱的，稍不留意就可能會導致健康受損。女性也是非常愛美的，如果能夠擁有挺拔的胸部，自然是更加有魅力。
內衣的發明，讓很多女性似乎看到了希望。雖然穿上內衣能夠讓胸部變得更加挺拔，但是穿內衣也逐漸失去了自由，甚至有些女性晚上睡覺時也會選擇穿著內衣。
當然，大部分女性在晚上睡覺時就會選擇徹底放飛自我，此時就會選擇脫掉內衣睡覺，感覺更加舒服，那麼穿內衣睡覺和長期裸睡的女性到底有啥區別呢？
穿內衣睡覺和長期裸睡的女生，有啥區別？為了健康，別再羞於查看
胸部發育以及健康程度不一樣
穿內衣睡覺的女性胸部發育可能會受到影響，白天穿著內衣已經有一定的舒服感，到了晚上睡覺還繼續穿內衣，那麼24小時不間斷穿著就會影響到胸部的血液循環，使胸部處於充血狀態，影響胸部發育。
有些女性為了凸顯身材選擇的內衣過於緊繃，而這種類型的內衣會束縛女性胸部的正常發育，尤其是對於青春期的女性，胸部一直處於發育期，內衣一定要選擇適合自己的，也不能長期穿著。
而女性在選擇裸睡的時候，反而沒有這方面的擔憂，胸部沒有了內衣的束縛，血液循環更加通暢，這樣也有助於胸部和外界環境正常交互，促進表層皮膚的排毒，還有助於胸部的發育，也有助於降低患乳腺疾病的機率。
容貌上也會有細微的區別
美麗的容顏是每個女性都想要的，而如果女性朋友如果能夠在睡覺時脫掉內衣，可能也會收穫這一點好處，因為不穿內衣睡覺，皮膚能夠得到充分的和氣體交流的機會排出毒素的速度也會更快，毒素積累減少，氧氣得到充分的補充，皮膚自然會看起來更加有光澤。
穿內衣睡覺的女生如果保養得當，皮膚當然是不會太差，但是同等條件下裸睡的女性皮膚是要比穿衣內衣睡覺的女性更好一些，另外容貌的變化不止這一點來維持，也要靠護膚品或者平時的飲食等等。
睡眠質量也是大有不同
正常情況下似乎感覺不到睡眠質量的明顯差別，有些女性習慣性穿著內衣睡覺，自然也會覺得睡眠根本沒有受到影響，但是一旦嘗試過裸睡的女性可能再也不願穿內衣睡覺了。
因為當你發現脫掉內衣睡覺時，睡眠質量真的有所提高，心態越來越放鬆，睡眠質量越來越好，有一種徹底放飛自我的感覺，自然能夠減輕對胸部的束縛，讓你的睡眠質量更好，所以兩者之間的差距可能在睡眠質量上大有不同。
瘦身效果上可能大有不同
運動可以幫助減肥，其實我們呼吸也是可以幫助減肥瘦身的，如果穿內衣睡覺，我們的衣服可能會導致體溫升高，從而影響到呼吸的頻率。
有規律的呼吸頻率，正確的呼吸是可以很好幫助我們進行減肥的，由此可以看出如果穿著睡衣睡覺的人和選擇裸睡的人，相對於減肥的效果會有不同。
而如果能夠選擇脫掉衣服，選擇裸睡，能夠幫助降低體重，改善肥胖的問題，讓你的身體越來越健康。
裸睡雖好，以下幾點也要注意：
第一，一定要保證床單被罩的質量，最好選擇純棉的，也要選擇淺顏色的，能夠減少有害物質的殘留，並且要保證床單被罩，乾淨衛生，最多三天更換一次，能夠減少蟎蟲的滋生，對於減輕對皮膚的刺激有幫助。
第二，夏季很多人喜歡開著空調睡覺，此時容易出現著涼的情況，一定要給自己準備好棉被，因為裸睡的時候溼寒之氣也會有更多的可乘之機，稍不留意就會出現熱感冒，情況不利於健康，所以一定要注意身體的保暖。