唐人街探案3還沒出，裡面的女演員程瀟卻因為身材好上了熱搜！
近日，程瀟在《哎呀好身材》節目中曝光了自己的身體數據，身高166cm，胸圍85cm，腰圍66cm，臀圍86cm，令人吃驚的是，那麼好的身材，體脂率竟然有28%！令很多女生羨煞不已，凹凸有致、該有的都有，這身材肉嘟嘟一點算啥？點擊右上角加號關注《娛樂新資》，了解程瀟更多最新動態資訊不迷路哦！
為什麼我們就做不到幾年如一日地運動和健身，要想擁有像程瀟一樣的好身體，自律會讓你成為別人眼裡一道靚麗的風景線：
01、邱吉爾說過，在人生的頭25年，我渴望自由；在接下來的25年，我渴望秩序；在後25年，我終於意識到，自律就是自由；
02、自律不是光有強大的意志力就能夠得到的，再強大的意志力，終究會敗給無處不在的誘惑；
03、當你正在和欲望做鬥爭時，要馬上把注意力從誘惑轉移到其他事情上，比如給自己15分鐘冷靜；
04、自律可以像鍛鍊肌肉一樣，你訓練的越多，效果就越好。從小事開始鍛鍊自律，要求自己必須信守承諾。如每天至少看一頁書，早起後一個小時內不看手機；
05、把你的決心轉化為一次次持久的行動，努力做到對當下的事情不拖延，你也就慢慢變得自律
06、培養自律的一個方法是自願讓自己處於不舒服的環境中，從而學會如何應對逆境，比如說，每天洗5分鐘冷水澡，每天固定時間遠離手機；
07、把抵制誘惑當成是培養自律的訓練。比如每次不想去健身時，告訴自己，只要堅持過去，自律力就會提升一步；
08、還有一種方法是假裝自己很自律。每天早睡早起、按時吃飯運動，堅持個一周以上，在這種自律的氛圍下，會重塑你的生活習慣；
09、務必培養每天運動健身和早睡早起的習慣，這是打開你自律的開關；
10、所有的牛人都是自律高手，你有多自律，人生就有多自由！
23歲的程瀟堪稱人間芭比，不僅是因為窈窕的身材，還有緊實磨皮般的皮膚，身體新陳代謝能力極佳，還是一位唱跳歌手，訓練魔鬼身材遊刃有餘。相比於乾巴巴的紙片身材，小編更喜歡程瀟的火辣身材以及她的「撕漫臉」，真的不需要刻意為追求瘦而減肥，適當改掉生活壞習慣保持健康就完美了，作為舞者，勻稱有致的身體跳起舞來不是力量型更有驚豔感、野性之美嗎？留言評論吧！