月經是有規律的子宮性出血，正常情況下，女人每月都要經歷一次。月經是女性「排毒期」，又是生理「脆弱期」。每次月經，女性都要加倍留心自己的月經狀態，發現異常及時調理，以免出現不可挽回的嚴重後果。很多人都沒有這些健康意識，導致自己的身體越來越受傷！經期3種現象別忽視，有可能大病！經期這樣吃，體內汙血排光光！
提醒女性：經期出現這3種現象，別忽視，有可能是這些重大疾病！
腰疼難忍——盆腔炎
很多人來例假時，腰疼得厲害，疼得坐立不安，有時候晚上疼得也睡不著。這種情況下，有可能是患上盆腔炎了！經期不注意衛生，使用不衛生的衛生巾和護墊，經期盆浴以及經期夫妻生活，都可能使女人的自然防禦系統遭到破壞，細菌侵入引起交叉感染，從而導致盆腔炎！
月經過多、痛經——子宮內膜炎
有些女性在經期的時候，月經量明顯過多，正常情況下，一天換3~5片衛生巾就可以了，但是異常者換一張很快就溼透了，還伴有痛經的症狀，經期有時候會比正常人多上一兩天。如果你也是這種情況，一定要警惕，可能是「子宮內膜炎」在作怪！經期性生活，是患上子宮內膜炎的一大原因，月經剛過去也不行，最好等2~3天後，身體完全恢復了，才安全！
血塊多、經期延長——子宮肌瘤、等
經期有血塊，本是一種正常現象。經期血塊通常出現在早晨剛起床或者久坐之後，但是經期血塊增多，就說明不健康了！行經期延長，月經血塊多，可能是這些原因導致：雌激素水平降低、子宮肌瘤、子宮內膜炎、子宮息肉、宮內節育器等，具體原因還是找婦科醫生檢查一下，以便對症治療。
月經4大正常指標：
周期：21到35天不等，關鍵是否準時。
經期時間：經期持續3~7天。
血量：前3天出血量較多，後兩天一天比一天少。
疼痛：經期輕微腰疼、腹疼屬於正常，多發生在第一天剛來那會兒，第一天過後，基本沒疼痛感。
經期如何將汙血排乾淨？
前3天——麻油薑片炒豬肝：
經期前3天，失血過多容易貧血，吃豬肝補鐵補血，麻油姜可活血路，有助汙血順利排出。
3天後——麻油炒豬腰：
3天後血量減少，子宮收縮排汙血的能力也將會下降，汙血很難排乾淨。此時每天吃一份麻油炒豬腰，增強子宮收縮功能，幫助將剩餘的汙血全部排出體外！