說起椰菜花,相信各位小夥伴們都特別熟悉了,椰菜花又有很多叫法,如:花菜、花椰菜、洋花菜等等。這也是一道極為家常的美食,椰菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等,經常食用椰菜花有助於消化,並且有增強食慾的功能。今天小編給大家帶來的一道美食就是雞湯蔥香椰菜花,平時我們製作椰菜花沒有用到雞湯,吃起來味道可能不會這麼鮮美,椰菜花跟雞湯搭配也能製作出驚 為 天 人的美食,好了,廢話不多說,開始我們今天的美食之旅吧。
雞湯蔥香椰菜花
雞湯蔥香椰菜花所用到的食材非常簡單,都是市面上常用到的食材,主要有:椰菜花、蔥頭、蒜、雞湯、鹽和食用油等。首先我們來處理椰菜花,我們將從市場上買回來的椰菜花洗淨後,使用簡單將其剪開,變成一小塊一小塊即可,大小的話就要看個人的喜好了。
切椰菜花
接著我們來處理配料,準備一顆蔥頭和一片蒜,我們將蔥頭洗淨後去皮切成片,同樣也將蒜切成片,這裡蒜不用太多,主要起調鮮的作用,切好後放到碗裡備用。
處理配料
接著我們起鍋,倒入適量的食用油,然後我們將蔥頭和蒜頭倒入鍋中進行爆香,現在是春天,蔥頭跟蒜頭都容易發芽,發芽的也是可以食用的,所以買的分量不用這麼多,不過香味不會這麼濃。
爆香配料
在爆香的過程中要注意控制火候,因為蔥頭含有糖分,在爆香的過程中要注意控制好火候,免得其燒焦,等到蔥頭和蒜頭散發出香味後,並且變黃,我們將椰菜花倒入,並且使用鍋鏟翻炒均勻。
倒入椰菜花
翻炒片刻後,我們往鍋裡倒入清雞湯,這裡用的清雞湯是袋裝的,如果家裡有熬雞湯的話可以使用雞湯,這樣味道會更香,這裡用了大約兩袋清雞湯,可以根據量的多少來自己調節,平時都是倒水,這裡使用清雞湯會讓做出來的椰菜花味道更加鮮美,倒入清雞湯後,我們開大火,蓋上鍋蓋,大約燜個5~6分鐘,因為清雞湯裡本身就有鹹味,可以不用下鹽了,如果覺得味道還不夠,可以在出鍋的時候在調下味。
倒入清雞湯
燜大約5~6分鐘後,我們開蓋,可以發現椰菜花已經全部變軟了,這個時候大家可以試一下味道,如果味道不夠的話,可以在下鹽,至此,我們的雞湯蔥香椰菜花就做好了,看起來是不是很美味呢,小夥伴們可以自己動手試試哦
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