不知道大家有沒有這樣的體驗，當你好幾天便秘終於有一天想大便了，結束後衝水的時候嚇了一跳，怎麼自己的大便顏色是綠色的？這是怎麼回事，難道是吃了什麼壞東西了？或者自己身體出了什麼毛病了。其實這種胡思亂想沒有必要，每個人平常的大便反映了人們的身體狀況，偏綠色的大便可能跟腸道炎症、感染、腸易激綜合症、以及對某些食物不耐受所致，今天就跟大家一起聊聊各種不同的糞便對人們的影響。你的大便是什麼形狀？不妨上廁所後觀察它們，看看是否正常和健康的糞便。
什麼是健康的糞便？
健康的糞便顏色、大小、尺寸、排便時間和頻率應該接近於以下的情況：
顏色多為褐色
正常健康的糞便應是褐色或者啡色，因為糞便含有膽紅素。
尺寸有幾寸長
在正常情況下，糞便應有一定的長度，數寸長，並且容易排出，不應該是一小塊的樣子。
排便時間在一刻鐘以內
健康的糞便應該容易排出，正常排便的時間不應超過一刻鐘。
排便頻率，一星期最少3次
一天排便3次或者3天排便1次都不能判斷是否有排便的異常，但正常的排便頻率應為一星期最少3次。
糞便各異，但可以從顏色、形狀上分辨對人體的影響
大便後如果你有回望自己糞便的習慣，有沒有看過糞便是綠色或偏綠色？一般來講，健康人的糞便形狀各異，顏色應是褐色或者啡色的，因為人體正常排洩的糞便中含有「膽紅素」，這是人體代謝的產物，是人體的紅血球分解而成的一種化合物，由於其有一定的色素特點，所以如果糞便顏色發生改變，則可能預示著健康出現了問題，比如綠色大便可能是身體給自己發出的警惕信號！
出現綠色糞便，很多人都認為是代表身體中了毒，其實大便顏色偏綠有眾多原因，醫療研究機構認為，糞便主要受幾個因素影響，如膽汁含量、體內代謝化合物以及抗生素等藥物、攝取食用色素等，都可能會讓糞便的顏色發生改變，而一般綠色大便的原因可分為疾病或日常行為。
造成綠色大便有7個可能成因：
1、感染病毒，出現腹瀉
綠色大便的確有可能與中毒相關，當人體感染病毒，或者出現細菌感染後，影響到消化道的功能後，就會出現糞便呈綠色。這是因為細菌感染，導致腸道中的菌群發生了改變，也導致糞便中的菌群變化，從而出現顏色的改變。比如，沙門氏菌和諾如病毒，這兩類病菌不僅會讓糞便呈現綠色，更會使糞便鬆散稀疏、排便頻繁。
腹瀉亦會增加糞便變綠的可能性，由於腹瀉時大腸蠕動過快，食物很快排出體外，沒有充足時間分解膽汁，讓膽汁在糞便中保持了原來的綠色，因為膽汁中含有大量膽鹽，所以會出現綠顏色。
2、服用抗生素
抗生素是人們經常服用的處方藥物，如果患者正在服用抗生素，那麼排出綠色大便是正常的。由於抗生素會改變糞便中的細菌水平，而細菌數量的變化，有可能會導致糞便顏色產生變化，這其實和感染病毒的原因相似。此外，服用抗生素時也可能會讓人出現胃腸不舒服以及腹瀉的情況，但一般只要停止服用抗生素就會痊癒，或者食用益生菌也能恢復菌群平衡，幫助緩解胃腸問題。
3、患有消化道的疾病
如果有消化道的異常，尤其是出現結腸炎、腸易激綜合症，以及出現對某種事物不耐受的情況，也可能會排出綠色大便，這時候的腹瀉會導致糞便呈淺綠色。而如果肝臟有異常，因為其儲藏在膽囊中的膽汁大多為黃或綠色，這些膽汁較多也會出現綠色大便，而且不少人腹瀉時感覺肛門部位會發燙，往往也是膽汁刺激肛門所致。
4、攝入了大量綠色蔬菜
不少綠色蔬菜和水果中都含有葉綠素，而葉綠素也是一種色素化合物。一般情況下，進食少量的綠色蔬菜不會改變大便顏色，但是吃大量綠色蔬菜就可能會出現綠色大便，這類的蔬菜包括，西蘭花、青椒、菠菜等等。
當然，如果吃了大量蔬菜導致出現綠色大便，並不用擔心，因為這不是健康問題，只要減少食用就會消失，但多進食蔬菜有助於人體的健康。
5、吃的食物中含有綠色的色素
如果進食了含大量食用色素的食物，也可能會出現綠色大便，這個也不用過分擔心，但經常攝入這些食物還是不利於健康的。
6、服用含鐵的營養品
現代人注重養生，不少人會經常服用一些含鐵的營養品，而這些營養品會刺激胃腸，導致腹瀉、消化不良、噁心嘔吐的情況，這時候也可能導致糞便發綠或者發黑，這也是正常現象，不過如果有腸道炎症或者潰瘍性結腸炎的人服用這些營養品對健康有害。
7、注射避孕藥劑
如果注射了甲羥孕酮，也會引起綠色的大便。因為這類激素會影響肝膽系統，導致膽汁溢出，會增加排出綠色大便的機率。
大便的不同顏色反映了不同的健康問題
除了綠色大便，大便更可呈黑、紅、灰白色等等，其他顏色的大便代表什麼？
一、黃褐色
這是健康正常的狀態。當攝入了食物消化後，因為受到膽紅素的染色，糞便就會呈現黃褐色。
二、黑色
一般提示上消化道出血( 胃、十二指腸) 。如果攝入含黑色素食物、含鐵藥物、含動物血食物或內臟食物也可能會出現。
三、灰白色
提示肝、膽、胰臟功能異常，可能是結石、腫瘤，這是因為這些因素會導致膽囊出口受阻或是膽管受阻導致膽汁分泌不足而出現的問題。或者跟服用次水楊酸等藥物有關。
四、紅色
下消化道出血（下端小腸、大腸）會出現暗紅色，而痔瘡出血，會呈現鮮紅色。或者吃紅肉的火龍果、大量進食西紅柿、甜菜根等食物也可能會讓糞便帶紅色。
若糞便呈現異狀一段時間，建議尋求醫生協助判斷。
７種糞便形狀反映健康
醫學界一般使用布裡斯託大便分類法來區分糞便的形狀，其中將糞便根據大小、質地等不同的情況分成七類，也可以反應人體不同的健康情況。
按圖所示，糞便前兩種有較大的可能是便秘導致的，而後面三種則判斷為腹瀉，最健康的糞便形狀是中間的第三種和第四種，是正常人排便的特點。