國慶節期間，小夥伴們是不是都在到處玩、到處吃大餐呢？不過玩歸玩，吃的時候可要注意點了，別讓夏天拼死拼活兒減下來的肥肉，再重新回到肚子上。今天濛小主提前幫你們準備好了減肥食譜，下面這些可都是明星們親自試驗過的哦！
張馨予濛小主曾在微博上刷到過張馨予的食譜，基本以青菜、雞蛋、牛肉為主。
陳妍希
從小龍包變成婚禮上最美的新娘，陳妍希可沒少努力。她的午餐食譜是聖女果、西藍花，基本上是菜葉子。
江一燕一碗湯裡，放眼一看有菠菜、胡蘿蔔，水很清，油鹽都很少。
劉雯
胡蘿蔔+紫薯+腰果，營養均衡熱量低，根本配不上表姐178的身高....
鄧紫棋
雖然總管不住嘴，但飲食上也經常以蔬菜為主。
鄭秀文堅持減肥20年，這是她給吳君如的蔬菜湯食譜：番茄、椰菜、西芹、洋蔥和青椒。
袁姍姍
午餐很可憐：青菜＋白粥。
吳佩慈
飲食清淡，都以簡單的菜肉飯為主。
倪妮
練馬甲線期間：水果拼盤+果汁。
霍思燕
在生完娃後的百日宴上，也是清淡口為主 。
彭于晏
天天胡吃海塞還不運動自然瘦不下來，學學人家吃點清熱敗火的苦菊比什麼都強。
黃曉明
教主可憐，黃瓜和菜葉都論斤吃。
少女時代允兒
早餐有番茄、南瓜和少許生菜，中餐和晚餐各以蔬菜水果為主，搭配少許肉類。
T-ara成員孝敏
僅有一小碟蔬菜，包括小黃瓜、紅蘿蔔和高麗菜，以及幾塊蕃薯、馬鈴薯，比正常人一餐的份量還少。
全慧彬
減肥便當是滿滿的蔬果，包括藍莓、草莓、奇異果和生菜。
2PM俊昊
一天只吃4顆番薯、 2塊雞胸肉和少數燙青菜。
濛小主提問：看了那麼多明星減肥食譜，本小主默默地把雞腿放下了.你們離理想體重還差幾斤？
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