骨盆前傾的矯正,是不是智商稅?

2022-02-06 體態大師

收錄於話題 #骨盆前傾 5個

網友評論，聽某專家說：

「每個人都能骨盆前傾，不需要糾正。骨盆前傾矯正是智商稅」 等等


這個說法，主要是基本概念沒有搞清楚。

1、確實，正常人都能作出「骨盆前傾」這個動作。

骨盆前傾，本來就是個動作。

具體做法通常是指：挺腰，撅屁股。

就像聳肩，正常人都會。

2、調骨盆前傾，調的是「不受控制的骨盆前傾」。

比如聳肩，每個人都會聳，但如果一直聳著，放不下來，那就成了問題。

骨盆前傾也是，如果一個人站著、走路、運動，全都是骨盆前傾的狀態。

無法輕鬆自如地控制到自然端正的骨盆中正位，小腹突出，腰還容易不舒服，這就成了問題。

詳情，請看妖嬈的視頻：

祝大家越來越美，麼麼噠~~

相關焦點

  • 矯正骨盆前傾
    治療前，我先對該患者進行了查體和姿勢評估，發現她腰背部肌肉緊張，但脊椎並無按壓痛，直腿抬高試驗陰性，骨盆前傾情況非常明顯。判斷該患者症狀可能由產後骨盆前傾引起為主後，於是我通過徒手放鬆緊張的軟組織，骨盆調整，並為她設計一套矯正動作練習。第一次治療結束，患者症狀緩解80%，在接下來的兩次治療中，我將矯正治療逐步升級，患者療效非常明顯，自訴從沒有過的輕鬆。囑其回家後堅持矯正練習，再回訪時，患者症狀已無，長時間站立也無腰疼。什麼是骨盆前傾？
  • 這個不起眼的動作,通吃骨盆前傾、骨盆前移、大腿前側突出
    收錄於話題 #骨盆前傾我在實踐中發現，現在越來越多的人，因為練了一些不恰當的骨盆前傾矯正動作，導致骨盆問題更為複雜紊亂。
  • 什麼是骨盆前傾?骨盆前傾怎麼矯正
    骨盆前傾　　一、什麼是「骨盆前傾」　　人體的最佳理想體態如果從側面看：如圖所示，懸掛一條垂直線的話，那麼這條線可以通過耳垂，肩峰，軀幹中間，股骨大轉子，膝關節中心，踝關節中心。　　現在我們來看一下下圖所示下交叉綜合症的體態特點——挺肚子，撅屁股，即非常明顯的骨盆前傾和腰椎過度前彎，其實正常人體都會存在輕度的骨盆前傾，同時人體腰椎也會有正常的生理前凸，但是如果骨盆前傾和腰椎前凸過度了，就形成了所謂下交叉症候群。
  • 一本書矯正骨盆前傾
    除了因為生長異常導致的骨盆前傾治療較困難以外，因為日常的不良習慣導致的骨盆前傾，其實可以通過一本書來矯正。比如，有些女孩，為了讓身材看起來更好看，通過改變站姿的方式，使自己表現出一種S型的身材，雖然見效很快，但是隱患極大。如何判斷自己出現了骨盆前傾？
  • 孕期骨盆前傾怎麼辦 孕期骨盆前傾怎麼矯正
    孕期骨盆前傾怎麼辦骨盆前傾與與腰痛密切相關，因為骨盆是脊柱的基座。中骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。產後，腰椎前傾比較明顯，這也正是產後腰痛的高發人群，因此矯正骨盆前傾是產後腰痛康復的根本所在。
  • 骨盆前傾的人,更容易腰酸背痛,教你4個方法,有效矯正骨盆前傾
    如何矯正骨盆前傾？ 骨盆前傾是很容易矯正的。 基本上你堅持練個一兩個月，就不會出現骨盆前傾的問題了。
  • 骨盆前傾可以這樣自我矯正練習
    什麼是骨盆前傾？骨盆前傾時，腰椎前凸的角度會變大，故個案腰部可能會有前凸弧度。
  • 「乾貨」骨盆前傾自我矯正,只需三步.
    第四，骨盆前傾也會損害你的上半身，因為骨盆的前傾，會連帶著你的軀幹一起前傾，長期下來你的脖子會往前凸，上背也會受到影響，導致駝背，頸椎壓力過大，緊接著頭疼、暈眩、肩膀痛、肘痛甚至胸口痛接踵而來。骨盆前傾影響的不僅僅是體態的問題，也不僅僅是你的腰，而是會直接影響你整個身體，身體中最薄弱的部位，會最先發展慢性疼痛，最嚴重的情況下，身體多處會同時疼痛。
  • 穿負跟鞋,真能矯正骨盆前傾?
    近日，她在醫院檢查出骨盆前傾（骨盆前傾是腰椎間盤突出的誘因之一），醫生猜測跟長期穿高跟鞋有關，建議她及時矯正。朋友向她推薦前高后低的負跟鞋，稱穿上後可矯正骨盆前傾，真有這麼神奇嗎？張女士抱著試一試的心態，花168元網購了一雙負跟鞋。穿上後，感覺小腿比較容易累，有些不習慣。至於效果如何？目前還不清楚。
  • 骨盆前傾如何矯正?穿高跟鞋的你一定要注意!
    女性和高跟鞋真是相愛相殺我愛高跟鞋，但是高跟鞋穿不好就容易造成骨盆前傾，穿高跟鞋的你一定要注意！骨盆前傾的分析造成骨盆前傾是由於骨盆前側受力較強，骨盆後側受力較弱，致使骨盆前後受力不均。而造成骨盆前後受力不均主要是由於骨盆前後肌肉的平衡遭到破壞。
  • 如何矯正骨盆前傾, 不讓小腹突出?
    骨盆是否前傾、是從側面（矢狀面）上看的。從側面上看這個人的骨盆是否往前（腹部側傾斜）。而骨盆通常本身是有其自然的角度，男性的骨盆角（脊柱與骨盆有一連接處稱為骨盆角）是50°，而女性會相對比男性略微前傾為55°。骨盆角如果是超過了正常範圍，便是骨盆前傾的症狀。
  • 16歲骨盆前傾怎麼辦 學生骨盆前傾
    骨盆前傾用骨盆帶可以修復嗎骨盆矯正帶也稱骨盆帶，是利用一種物理方法矯正骨盆的一種方法，近年隨著人們產後護理意識的增強，骨盆帶主要用於產後骨盆的恢復，選用的好，對產後媽媽骨盆快速恢復，保持身材，增強自信極有幫助。
  • 骨盆前傾不可怕,瑜伽幫你來矯正
    小密語錄：練習瑜伽有助於矯正骨盆前傾的症狀。當下許多女孩子為了愛美，早早的就穿上高跟鞋。高跟鞋的確在幫助身體挺拔，展現女性優美曲線方面有不可磨滅的功勞。但是長期穿高跟鞋也會造成女性雙腳拇指外翻，腿部變形，骨盆前傾等危害。其中最讓人擔憂的就是骨盆前傾這個問題了。
  • 唐嫣骨盆前傾嚴重,還以為腹部長脂肪了呢!這組瑜伽矯正盆骨前傾
    唐嫣骨盆前傾嚴重，還以為腹部長脂肪了呢！這組瑜伽矯正盆骨前傾 唐嫣骨盆前傾嚴重，不知道的還以為肚子長肉了呢！
  • 骨盆前傾的矯正訓練
    為什麼叫「下交叉」？肌肉或過緊，或過鬆弛無力，導致骨盆失去了正常拮抗肌肉的制衡作用，在過緊的肌肉拉動之下發生了骨盆前傾繼而引發姿態異常。又由於該部分位於身體靠下的位置，所以被定義為下交叉症候群。1.過於緊張的肌肉包括：位於左上方的腰部肌肉（豎脊肌），位於右下方的髖部肌肉（髂腰肌）。2.過於鬆弛無力的肌肉包括：位於右上方的腹部肌肉，位於左下方的臀部肌肉和大腿後群肌肉。
  • 怎麼矯正骨盆前傾?4個動作練起來,回歸正常體態
    骨盆前傾指的是骨盆偏移，是因腰椎受力過度所造成的，其最突出的表現即為臀部後凸。翹臀是許多健身人士夢寐以求的，但骨盆前傾引起的翹臀，實則為「假臀」，需及時予以矯正，以恢復骨盆的正常位置。那麼，出現骨盆前傾要如何矯正？有哪些效果較佳的方法？
  • 骨盆前傾讓腹部凸出,就像有小肚腩,這些訓練幫你矯正
    有時腹部突出問題，並不是因為脂肪堆積，而是骨盆前傾問題造成的。骨盆前傾是指我們的骨盆略向前突出，導致骨盆已經超出了身體的整體水準線，逐漸突出身體外側。在視覺上給我們的感受就是，腹部略向前突出，看起來就像有了小肚腩。大多數時候，骨盆前傾是由於我們不正確的站姿和走路姿勢造成的。不少女性朋友們卻認為，骨盆前傾會讓自己的身材有凹凸感，產生一種錯誤的曲線美，這其實是很不正確的一種看法。
  • 三招輕鬆矯正骨盆前傾,值得收藏!
    2020-11-27 21:19:15　來源: 丁香醫生 舉報 　　你有骨盆前傾的困擾嗎
  • 可能是骨盆前傾!教你矯正預防
    有些朋友可能比較擔心說，骨盆變形不是會擠壓到內臟器官嗎？那會不會影響女人生孩子？這倒不至於，一是人體內臟自我保護能力很強大，二是骨盆前傾也不會影響到受孕。唯一需要注意的是，孕晚期的準媽媽們如果患有骨盆前傾，可能會產生腰背部疼痛。為了避免這種情況發生，女性最好在準備懷孕以前就去尋醫問診，積極矯正骨盆前傾。
  • 骨盆前傾顯得個子矮?3個矯正動作,幫你長高3釐米
    不良的體態其實沒有想像中那麼可怕，通過相應動作的持續矯正，不良體態就會達到矯正的效果。好體態的養成就是在助力我們好身形好身材的養生！所以千萬不能忽視體態的矯正。今天我們就來說說女孩子們中普遍存在的一種體態：骨盆前傾。