莊子的三大養生之道!心齋坐忘!緣督以為經!

要是歷史能夠穿越，儒家的創始人孔子和道家的集大成者莊子見上一面，那畫面想必是非常好玩。孔子會告訴眼前這個衣衫襤褸神情委頓的年輕人，人生的價值在於努力，實現人生理想，你的底子不錯，應該走上仕途，走「修身齊家治國平天下」的路子，這樣才不白來這世上一遭；莊子則會冷笑著說，不管是生還是死，不管是富貴還是貧賤，到頭來都還不是一樣嗎？高居廟堂之上與隱居江湖之中，最終也是一堆白骨。

既然人生最終都要走向虛幻，既然生命的長度超不過百年，那為何不把拓展生命的寬度提升靈魂的高度，像蝴蝶一樣翻飛於花間，享受生命的快樂呢？我曾經告訴魏王派來請我去做官的使者，我寧願做一隻在泥土中自由自在的龜，也不遠做被人打扮的漂漂亮亮的準備拉去殺掉祭天的牛！孔子聽了不由感嘆，這孩子沒治了，道不同不相為謀，顫巍巍地走了。

孔子和莊子的對話，其實代表了儒家和道家兩種哲學價值觀的不同。儒家強調入世，強調把個人的價值放在集體的價值之中；而道家則強調個人的身心自由，過清靜無為的人生所以，你要是讓莊子去做官，怕是話還沒說完，莊子早跑沒影了。因為在莊子看來，包括功名利祿在內的東西，都是人生的枷鎖，都是物，人要實現不為物兵役，就必須做到擺脫一切依靠和羈絆，走向那無所待的逍遙之境。

但其實莊子是矛盾的。他一方面主張要棄絕人世、逍遙於無何有之鄉；但另一方面他又高度關注自己的生命和身體，主張把自己的身體搞得好，養生保身。也就是說，莊子一方面想成為脫離塵世的神人，最好能不食人間煙火天上飛來飛去；另一方面他又擺脫不了身體上、感官上的快樂，想方設法保養身體，跟現在被人騙去扎堆買保健品的老人一樣。

但莊子是不會去買保健品的，一是因為他沒錢，二是因為莊子有自己一整套的養生理論。莊子的養生理論是這樣的：

首先，你得把自我的身體和生命，上升到哲學的高度。儒家也是珍愛自己的身體的，但儒家認為，身體不僅僅是自己的，還是父母的，也是社會的。為了父母你得好好保養身體，這叫做孝；為了國家和社會的利益，你要能做到「殺身成仁捨生取義」，為國家和社會奉獻出自己的生命。而莊子絕對不會這麼幹。莊子認為，再也沒有比個人的生命和自由重要的了。莊子說哪怕是把天下都給我，我也不要，因為管理天下會很累，把身體累壞了，那是很不合算很傻的事情。

「夫天下至重也，而不以害其生，又況他物乎！能尊生者，雖貴富，不以養傷身；雖貧賤，不以利累形。帝王之功，聖人之餘事也，非所以完身養生也。」

別人視富貴利祿為金玉，莊子視之為敝履。本來君臨天下南面稱王，建功立業榮華富貴，這是世俗之徒夢寐以求的願望，可是在莊子看來，這些工作很煩讓人頭大，影響身心健康，因而做官是很不好玩的，也很沒有意義，是根本不可為的，也是不必為的。

莊子很鄙視那些像蒼蠅追逐臭味一樣追逐名利的世俗之人，一生勞碌奔波，心為物役，實在可悲而糊塗，當然，那些君子、聖人其實也一樣，為了自己的理想和價值，把自己搞得三高，累到生活不能自理，只能眼睜睜地看著別人活潑潑的生活，這太不值了。「小人則以身殉利，士則以身殉名，大夫則以身殉家，聖人則以身殉天下。故此數子者，事業不同，名聲異號，其於傷性，以身為殉，一也」，「今世俗之君子，多危身棄生以殉物，豈不悲哉!」

這些人的共同特點是本末倒置，丟了西瓜揀芝麻，就是「以隋侯之珠，彈千仞之雀」，就是買櫝還珠，都是蠢人！

第二， 莊子認為最根本的養生之道是「緣督以為經」，他說：「為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年」。要做到「保身」、「全生」、「養親」、「盡年」，就要「緣督以為經」。「緣督以為經」聽起來很高大上的樣子，搞得像打通任督二脈一樣高檔，事實上，莊子、這句話確實有這方面的意思。就是說你要讓自己的氣沿著脈絡順暢地運行，讓整個人都平心靜氣氣息通達無礙，要是哪個地方堵掉了，那可能就要走火入魔了。看這個意思，莊子還是個中醫大師。

從哲學上來講，「緣督以為經」是說人們要順著社會來，你不要和自然社會擰來擰去，因為你永遠擰不過它，而是要在自然的洪流中俯仰沉浮，要順應環境而不是違逆環境，這就是一種自然而然的生活態度。就像「庖丁解牛」中殺牛一樣，你要是拿大刀亂砍，其結果不是砍壞了刀，就是閃了腰。莊子告訴我們，養生的要訣不是食必求飽、衣必求暖、居必求安，而是要「依乎天理」，按照自然本身的規律道理行事，既不以外物為念，也不以勉強為之，從而「哀樂不入」，「安時處順」，健康長壽。

第三，靜心，也就是「心齋」與「坐忘」。在莊子看來，心既是快樂之源，也是痛苦之源。所以要養生，就要保持好心態。在莊子的哲學中，靜心其實是要人們在世事萬物面前，保持一種「心齋」、「坐忘」的心理狀態。「心齋」是說人們要達到專心致志心無旁騖的心境；而「坐忘」則是要「墮肢體，黜聰明，離形去智」，擺脫一切的束縛，不管是物質上還是精神上，這和後世佛教中的禪定差不多，都要求人們摒棄物慾利害的誘感，處於平心靜氣的心境狀態，才能祛病延年，達到養生的目的。

想想也對，要是一個人不會控制情緒，遇到什麼事情都是暴跳如雷，那結果不是自己氣成腦梗心衰，就是被人砍死！