水果燕麥馬芬,瘦身早餐這一杯就夠了

2021-02-17 小魔女廚房

混合好的麥片裝進模具中，5分滿就可以，再放一些水果啊什麼的進去豐富一下口味

比如我這裡是加了草莓、巧克力還有藍莓

再鋪上一層麥片糊，最後再加上一層水果、堅果等來裝飾點綴

然後我們事先把烤箱190度預熱，把裝好的模具放進去烘烤20分鐘

烘烤之後取出來放涼，用小刮刀輕輕借力就可以脫模啦，一定要冷卻再脫模，不然很容易碎而且會燙到哦~

燕麥馬芬表面略微有金黃色，咬上一口，松香酥脆，還有果肉的酸甜和淡淡的香蕉的味道

香蕉食用後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用呢

麥片我也有分享過，減肥代餐的熱門選手，下次不要只會單調的用牛奶泡麥片了，試試這樣吃，或許會有不一樣的體驗哦~

烤過的燕麥會變得香脆可口，也可以搭配上次我分享過的那款比較濃稠的希臘酸奶（可在公眾號內搜索「希臘酸奶」就可找到）

還可以像我一樣，放上藍莓、草莓什麼的，非常簡單的一道快手小甜點就完成了，很適合早餐或下午茶，畢竟想要享受美好的時光，就得有美食相伴嘛~

1、裝模的時候不要裝太滿，會滿出來

2、牛奶不要加的太多，容易讓麥片變得很黏糊

3、如果喜歡甜一點的，可以放兩根香蕉

4、有任何問題都可在下方留言給我，我都會儘量回復大家的

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