我有個叔叔他是地礦勘察員，有一次他帶著單位裡新招的幾個實習生上山去採集標本。
結果徒步走到了半山腰，有幾個小夥子實在堅持不住，不僅全身乏力，而且感覺呼吸困難，如果再往上走，身體一定支撐不住。
後來叔叔讓他們在中途休息，等情況好轉，就讓他們直接下 山。然後他和幾個同事，還有1個身體還算不錯的實習生小張一起往目的地繼續前行。
後來圓滿完成任務後，叔叔就極力培養了小張，不僅把自己幾十年來的工作經驗慢慢交給他，還不斷給他機會提升和學習。
而且這個小張也很爭氣，本來夠勤奮，再加上有師傅點撥，很快就成了正式工，並且在單位成為了重點培養對象。
而另外幾個實習生，雖然最後還是留了下來，但發展前景遠遜於小張。
其實無論是學識能力，還是自身條件，這幾個人都不相上下，而最後小張就是贏在了身體好這個看起來不值一提的優點上。
叔叔說，幹我們這行，有紮實的專業知識當然很重要，但身體好卻是最基本的底線。
如果你連上下山都成問題，那麼即便有再多才華，也無用武之地。
其實叔叔雖然人到中年，但身體一直很棒，所以如今仍被領導留在單位裡發光發熱。
而跟他同齡的同事，苦於身體條件差，所以被迫放棄了熱愛的事業。
如今的很多年輕人，二十幾歲，爬個海撥不算高的山都上氣不接下氣，甚至多走幾公裡山路，都頗有一副要命的節奏，這樣的身體素質，肯定是無法勝任高強度工作的。
從前我們幾乎很少把一個人的身體素質納入工作能力中，可是隨著各行各業的工作壓力越來越大，工作難度越來越高，你會發現，最終可以在工作崗位上繼續奮戰，並且擁有好前景的人，也許並不是那個最能幹的人，而是那個身體素質最好的人。
去年5月，我表姨在單位辦理了退休。
按理說，她現在自由了，孩子成人了，也什麼經濟負擔了，簡直就是好好享受人生的最好時光啊。
可退休後的表姨每天在家除了買菜做飯，就是打掃家務，日子過的特別無趣，甚至感覺到度日如年。
可看看小區裡其他阿姨，人家各個把生活過的風生水起，早上她們去河邊練太極比劍，中午還會一起唱唱歌，排練民族舞，晚上還要組織排練小品，詩歌朗誦等。
平時她們還要組團去旅行，國內走完還往國外去看看，整天遊山玩水，快意生活，別提多逍遙。
而且這些阿姨們的精神面貌越來越年輕，心態也越來越積極，她們仿佛又重啟了人生的第二個春天。
可我表姨不是不想過這樣的豐富有趣的退休生活，而是因為她身體不好。
年輕時她拼命熬夜加班，不按時吃飯睡覺，現在每天不是吃中藥，就是做理療。所以無論走到哪兒都是一個「拖藥瓶」，根本不方便出行。
再者表姨因為早些年過度節食，於是營養不良，如今骨質疏鬆的非常快，稍不注意就容易骨折，暈倒也是常有的事。
其實表姨一直是個很要強也很優秀的女人，無論工作時還是結婚後，都拼了命的爭第一，掙大錢。
可到了現在正是該為自己而活的年紀，她卻因為身體差而只能困在家裡過單調乏味的日子。
很多時候我們會有這樣的遺憾，在正當最好的年紀，我們揮霍青春，透支身體，以為要掙得很多權和錢，晚年才會積攢更多的實力和底氣過好下半輩子。
可等到你萬事不愁，包裡有錢，時間有閒時，才發現原來一個人最大的實力，那就是自己的身體。
你若身體不好，再多的珍饈海味，再美的山川湖海，再好的良辰美景，也無福消受。
其實要說到身體好，我絕對是個很大的受益者。我是個看起來比較柔弱的人。
可這只是表象，有一句說的好，「瘦是瘦，精神夠。」
平時我除了有自己的工作外，還堅持利用閒暇時間每天讀書2小時，寫作2小時，堅持日更文2000字。
關鍵是我每天做這些事，不僅精力越來旺盛，腰不酸背不痛，幾乎沒什麼久坐久看電腦的職業病。
也許你一定會覺得很神奇，可是真的不是我天生身體棒，而是我用有節制並且規律的生活，讓自己能長久的處於積極的備戰狀態。
首先我會堅持好好吃飯，每天的一日三餐我都會儘量準點吃，五穀雜糧，蔬菜瓜果必不可少，而且幾乎很少吃外賣。
其次，我有一個自己固定的生物鐘，每晚11點入睡，5點晨起，午休1小時。這幾乎是雷打不動的鐵律，無論再好看的電視，再溫暖的被窩，都阻擋不了我要早睡早起的心。
再者，我很少因為生活裡其他雞零狗碎的事，而讓自己長期處於心情鬱悶中，保持好的心情非常重要。
還有，我每晚睡前堅持做半小時的全身運動，雖然時間較短，但都是保質保量的完成，以此達到舒展身體的效果。
最後，也是最關鍵的一點，把以上的好習慣日復一日的堅持下去。
而因為有了好的身體做保證，所以我每天工作起來活力滿滿，而平時寫稿也不至於太累，這是個非常不錯的良性循環。
其實很多人都曾想過在工作和生活之餘，發展一些自身的興趣愛好，可無奈於每天真的感覺很累，身體也遭不住。
於是那些原本很有才華，很有夢想的年輕人，不是輸在起跑線，而是輸在了「心有餘，而力不足」上。
記得幾年前，我們公司有一個公開招聘會。
一個年輕人來面試，HR問他有什麼長處？
他在說了一長串的優點以後，最後還加了一句，我身體鍛鍊的很好。
當時在場的好幾個面試者都笑了，覺得他簡直答非所問嘛。
可HR卻又因為這點，給他多加了5分。當時我不以為然，甚至懷疑身體好，怎麼也算是一種實力？
因為那時的我，打心底認為一個人的身體好，真的不是什麼了不起的資本。我把健健康康的身體當作每個人理所當然應該享有的權利。
直到後來，我身邊越來越多的親戚朋友，同事熟人，因為各種各樣的身體疾病被糾纏拖累，我才有了警覺。
有的人雖然高薪高職，但生病後為了巨額的醫藥費負債纍纍，有的人年紀輕輕還沒有結婚生子就得了難以醫治的癌症，甚至有的人剛到退休年紀，還沒過一天舒服日子就不幸病逝。
其實很多人只有在病痛來臨時才會感受到健康的難能可貴，也只有在上了年紀時才開始後悔年輕時不應該糟蹋身體。
我們拼命工作掙錢，但凡可以讓我們升職加薪、盡情放肆、提早享受的機會，我們就會不顧一切代價，寧願犧牲身體健康，也要成全自己短視的慾念。
可是我們忘了那一句我們常常說，也常常不當回事兒的話，身體才是革命的本錢。也許健康不是一切，但沒有健康就沒有了一切。
請從現在開始愛惜自己的身體，畢竟生命不會跟你開玩笑，而且只有身體好了，你才有安身立命，實現抱負，過上美好生活的籌碼。
身體好，也是一種了不起的軟實力。
來源：微信公眾號溫暖的女子（ID：wennuan-312）
作者：李思圓，專欄作者，只寫安靜，從容，有溫度，有力量的原創暖文。
主播：崔月淼
編輯：武斌
身體好，也是一種了不起的軟實力！