提到娛樂圈中的凍齡女神，這其中一定少不了賈靜雯。
賈靜雯出道多年來，憑藉《天龍八部》和《倚天屠龍記》被觀眾熟知，剛出道時候的賈靜雯，無論是顏值還是身材，都是美若天仙的存在，她飾演的趙敏一度成為了很多男生心目中的女神。
可是隨著時間的流逝，當年那個如花似玉的姑娘也已經成為了一位46歲的中年女性，但是幾十年過去，無論是容貌還是身材，賈靜雯依舊保養的十分出眾。
即使已經是三個孩子的媽媽，但是完全看不出賈靜雯生過孩子的樣子，甚至還能夠在熟女和少女之間自由切換風格，十分令人羨慕。
可見賈靜雯是有一套自己的管理身材的方法，不少網友在看過賈靜雯的身材後都表示希望擁有這樣的身材和減肥方法，於是小編經過一番尋找，終於找到了一些關於賈靜雯減肥的方法，並且在此整理了出來，希望能夠幫助到想要減肥的朋友們！
一、不吃宵夜，飲食清淡
之前賈靜雯在參加一檔綜藝節目的時候就表示，自己沒有吃宵夜的習慣，目的就是為了防止晚上熱量攝入過高，同時吃宵夜還會對腸胃造成負擔。
除了不吃宵夜之外，賈靜雯一日三餐的飲食也非常清淡，幾乎從來都很少吃油膩的食物和甜品，一是這些食物熱量高，容易造成脂肪堆積，而是油膩的食物和甜品還容易引起皮膚暗沉，色素堆積，痤瘡等問題。
二、經常瑜伽
在《媽媽是超人》這檔綜藝節目中，賈靜雯還專門請了健身教練來幫助自己練習瑜伽，她表示自己之前就有瑜伽的習慣，生完孩子後就更注重瑜伽的訓練了。因為瑜伽可以很好的幫助自己產後恢復，而且還可以拉伸肌肉，重塑身體線條，對減肥有著十分高效的幫助。
三、吃減肥餐
這是賈靜雯能夠在產後迅速瘦下來的一個重要原因，減肥餐不僅能保證較低的飲食熱量，還能夠維持營養的均衡，讓減肥更科學，高效、健康，下面是賈靜雯的減肥餐食譜，希望能夠對大家有所幫助！
最後，希望減肥的朋友們都能早日瘦出自己喜歡的模樣！