清晨起床後的第一件事是什麼呢？當然不是拿起手機，而是刷牙洗漱。"沉睡"一夜的牙齒也需要牙膏的刺激。牙齒清理結束，不只口齒清新，疲倦的困意也消失不見。幾天未刷牙，口中便有怪味，牙齒也披上了"黃色外套"。
大家有沒有想過，古人沒有牙刷牙膏，是如何刷牙的呢？其實古人也有屬於他們自己的簡易牙刷，而且隨處可見。至於牙膏，更是比較"隨意"。
起初古人對牙齒的看法較為主觀，認為牙齒很堅固，而且每日有水和舌頭的"洗禮"，不會出現任何問題。即便牙齒泛黃或是脫落，也會認為是它們"命數已盡"。直到戰國時期，人們才開始對牙齒的保護，用各種方法洗漱。
當然那個時候還沒玩牙膏和牙刷，大都使用清水或是淘米水清理牙齒。雖然效果微乎甚微，但也能起到清潔作用。而且當時的人們遵從周禮，面見長輩、祭拜祖先時，牙齒不乾淨代表身體不敬，是不禮貌的行為。
百姓的刷牙觀念，也隨著朝代的更替發生改變。到了漢朝，無論是帝王將相還是普通百姓，都重視對牙齒的保護。沒有牙刷怎麼辦呢？手指成了替代品，而且方便"易清洗"。大戶人家或是帝王將相，都會將各種中藥材或是香料泡入水中，之後用手蘸著這些"牙膏"在牙齒上清洗。普通人家較為簡單，喝一口鹽水，用手反覆清洗，再將其吐出。
雖然工具較為簡陋，而且看起來也有些"不衛生"，但那個時候起，人們養成了刷牙的意識和習慣。
繁榮開放的北宋時期，人們的思想也得到了空前釋放。對於刷牙，他們選擇了用楊樹枝作為牙刷。用柔軟的楊柳枝蘸取鹽水或是中藥水，在牙齒內反覆清理，效果甚佳。貧窮的百姓或是"懶人"如何刷牙呢？他們會將楊柳枝當作口香糖一樣，放在口中咀嚼。
但沒有毛刷的柔順感，也使得刷牙差了一點舒適感和享受。奈何工具受限，當時人們也很難想到其他改進的方法。
真正讓牙刷問世的，是在南宋時期，人們在柳樹枝上插一撮馬的鬃毛。柔軟的"毛刷"蘸著各種"牙膏"，不會給牙齒帶來疼痛感。之後隨著朝代的發展，百姓還會用小竹竿和樹枝代替柳樹枝。真正意義上的牙刷問世，清晨起床或是睡覺之前，百姓都會進行刷牙。
牙刷變得愈加柔軟結實，有些商人製造大量的精緻牙刷進行售賣。"新興產業"也正式走上正軌，當時還有很多可以美白牙齒的"神藥"。
雖然經常清理牙齒，但每天品嘗酸甜苦辣鹹，牙齒很容易出現發炎或是脫落。古人如何保護牙齒呢？"醫聖"張仲景在其《傷寒雜病論》中。便有如何用藥材保護牙齒，以及換牙的方法。即便成年人牙齒掉落，也可以鑲嵌金銀玉石，更顯富貴之氣。
普通人家可以用較為結實的筷子，處理成小塊狀，代替牙齒。有蛀牙怎麼辦呢。宋朝民間有很多專業"拔牙診所"，用繩子或是各種輕型工具，實現"微痛拔牙"。
任何改變人們生活習慣的工具，都有各種簡陋的雛形。牙刷經歷幾千年的改善，也足以證明古人的智慧。只要心中有某種創新的想法，便會隨著時代的進步和思維的擴散，不斷將其完善。不知道古人看到現在的電動牙刷和各種牙膏，會有何感想呢？