大多數育齡女性到了三、四十歲左右就會發生經前期綜合症。根據臨床顯示，患了經前期綜合症的女性精神症狀比較明顯，其中患了焦慮症的患者多達70%~100%，60%患者會發生乳房脹痛或者面部水腫，50%有低血糖症狀，35%有抑鬱症狀。那麼什麼是經前期綜合症呢？
經前期綜合症主要就是指女性在月經之前受到月經周期血液中的荷爾蒙變化影響，引起精神以及身體所出現的一系列表現。當來月經的前兩周左右，女性會出現頭疼、煩躁易怒、失眠、精神壓抑、臉部水腫以及乳房脹痛等現象就是經前期綜合症的主要症狀，一般等到月經來潮之後這些症狀就會消失，也有一些病情比較嚴重，沒有得到治療就無法使身體的狀態恢復正常。
這種疾病的發病原因尚不明確，通常與受到的精神壓力以及環境、社會因素有關，身體營養不足使卵巢激素出現失調以及神經遞質出現異常情況之後也會引起以上症狀，對生活以及工作造成不同程度的影響。平時可以通過以下三種方式來調理，有效地減少身體所承受的痛苦。
一、三餐規律，飲食清淡。出現經前期綜合症之後可以適當地對飲食方式進行改善，平時多吃一些富含營養的食物使身體的營養成分保持充足，有效的提高身體免疫力，減少疾病發生。尤其是身體比較瘦弱或者過於肥胖的女性更加應該注意控制飲食，以高蛋白、高維生素、高鈣的飲食原則為主，同時在烹調食物的時候儘量避免製作成高鹽分、高油脂、高糖分以及辛辣刺激口味的食物，以清淡的飲食原則為主，使腸胃、肝臟、腎臟等系統保持正常代謝功能，減少頭暈、腹痛、水腫等症狀的發生機率。
二、適當活動，調節心態。經前期綜合症容易使人出現情緒過度波動、身體疲勞、精神不振等症狀，平時可以適當地增加戶外活動的時間，每天飯後可以到戶外散步、跳舞、打太極，多與朋友、家人、同事進行溝通，有利於調整心態，使情緒保持在良好的狀態，經常到戶外參加各種活動使身心得到舒緩和鍛鍊，通過轉移注意力的方式使病情得到改善。
三、規律作息，調節內分泌。每天晚上應該注意按時睡覺，避免長時間熬夜引起身體的內分泌失調，不利於病情的控制，反而會加重病情。要有效地避免經前期綜合症加重就應該注意養成良好的睡眠習慣，身體得到充足的休息時間使內分泌的情況改善之後有利於病情的恢復。
女性出現經前期綜合症之後神經變得比較敏感，情緒波動很大，家人可以適當地給予心理安慰以及疏導，儘量多抽時間陪伴在患者身邊，通過各種活動方式放鬆心情，減少壓力。病情比較嚴重就應該到醫院就診，根據醫囑服用抗焦慮、抗抑鬱的藥物，同時服用維生素B6對自主神經系統與性腺軸的關係進行調整，抑制催乳素和成，也可以結合專業的心理治療改善病情。