「你給我把書包拿回房間！」爸爸從門外進來，一邊雙手在脫著鞋子，一邊對著剛回家就坐在沙發上看電視的小漢念著。「喔！」小漢心不甘情不願地拿起書包走回房間，然後坐在床邊發呆。媽媽此時從廚房走出來看見小漢呆呆地坐著，心中沒好氣地說著「你在幹嘛？我不是說回來要先寫功課嗎？快！坐回去書房椅子上，把書包拿出來！功課、聯絡簿、鉛筆盒拿出來！」小漢坐在書桌前，慢吞吞地拿起書包。媽媽一把將書包拿了過來，並且把作業需要的東西一次拿了出來！「動作哪像你那麼慢，作業是要寫到多晚？家校聯絡簿拿出來！今天有什麼作業？有語文練習喔！練習卷快拿出來！」媽媽一邊說，一邊把練習卷打開到要寫的那一大題，還一邊把鉛筆拿給孩子。「快點寫啦！」媽媽接著拿起了橡皮擦，「喔！這個字好醜！重寫！」媽媽同時將小漢寫下的字擦掉。
許多媽媽跟我反映孩子寫作業的時間總是要拖好久，自己非得要在旁邊盯著才行。但是這樣的方式，其實讓孩子會更不專心！因為只要聽到媽媽的指令後再動作就好了，不必思考自己要做什麼、該怎麼做，因此專注力自然不在課業上，反而想到了手機遊戲。結果導致媽媽「苦口婆心」的教導，而孩子卻沉浸在自己的想法，這會讓媽媽更加生氣！
雅各博士支招：
媽媽別再當「將軍」下達指令了！該讓孩子的大腦開始啟動的時間到了。看到孩子坐在沙發看電視，不妨問問孩子「你在做什麼？你現在應該做什麼？」這樣的問話讓孩子開始思考，開始計劃，也就是能夠開始設想自己要做的每一步，而大腦自然會專注在這些事情上。這樣的做法，就是為了讓孩子要為自己的學習專注力開始負責任！
聽完小漢媽媽描述家裡的狀況後，我問她「這樣監督的結果好嗎？」「我累、孩子累，功課還是拖很晚，親子關係也不好」媽媽低下頭緩緩說著。
菠蘿老師支招：
我請她回家後準備個倒數定時器，幫小漢設定每段寫作業的時間，以不超過十分鐘為限。在每段作業開始前，告訴小漢在這一段時間內需要完成的作業量，接著按下倒數定時器，就交給小漢「自主管理」吧！只要媽媽在定時器響起時，檢查小漢對於作業的完成度，如果表現不錯，可以休息三分鐘，如果不行，那就只能利用一分鐘上廁所、喝水。休息過後，媽媽再訂定下一個十分鐘的作業目標。這樣的方式讓小漢媽媽試了一個禮拜，打電話跟我說「博士，你的方法很不錯耶！不只小漢變得專心，連我都覺得輕鬆了！」當然，少了媽媽在身邊，小漢除了要開始動腦安排自己的作業外，更少了要「分心」處理媽媽的指令，因此變得更專注，作業速度與正確率也更高。而媽媽不用長時間陪在孩子身邊，自己除了有時間做更多事情外，也在每一段的作業檢查中看到孩子的進步，因此對孩子的態度也就有所不同。有時候，「不管」孩子，才是最佳的管理方式！或許這就是古代所謂的「無為而治」吧！
後記：原本建議媽媽可以開始拉長每一段的作業時間，沒想到小漢主動地跟媽媽要求「每次休息只有三分鐘太短，可不可以一口氣把作業寫完，然後休息久一點？」既然是孩子自己提出的，當然就讓孩子去做吧！因為，孩子已經開始對自己的行為有計劃、對自己的專注力負責任了！
有些家庭教育的做法不但不會提高孩子的專注力，反而會大大地破壞孩子的專注力水平，我們來看一下家長有哪些錯誤做法。
擔心孩子會輸在起跑線上，除了學校作業外，常另外給孩子加餐，超出了孩子接受的能力，使得孩子非常容易對學習產生厭煩，專注力也會受到損害。比如家長就給孩子報了很多課外班，不但要去參加這些課外班，同時回來孩子還要做大量作業，即使這些比不上小學的作業量，但是對於這個年齡的孩子也是相對比較多的，這個時候我們家長應該引起重視了。
有的孩子長時間在室內活動，得不到足夠在戶外活動的時間，小學階段孩子需要大量的活動時間，得不到的話，孩子的專注力會在不知不覺當中受到破壞。
有的家長由於工作非常忙，經常讓孩子長時間地看電視或是手機遊戲，動畫片等，這樣雖然孩子管理起來比較省心，但是也會使得孩子的專注力受到很大破壞，
有的孩子調皮好動，因此經常受到老師或家長的批評，有的還會受到懲罰，使得孩子的自信心受到打擊，情緒容易激動和興奮。
希望孩子事事做得完美，對孩子做的每一件事情都要幹涉。比如孩子在畫畫的時候，家長頻繁地給孩子進行指導，比如在拼圖的時候也會受到大量的幹涉，那麼孩子就沒辦法專心地沉浸在拼圖的任務當中，也沒辦法享受到畫畫給她帶來的樂趣，這時候專注力也是比較糟糕的。
那麼什麼是專注力呢？專注力和孩子的學習成績到底有什麼關係呢？用心理學的專業語言來說，專注力就是一個人的心理活動對一定對象的指向和集中的能力。用通俗的話來說，就是人做事情的專心的程度，在學術上我們將專注力分為：專注力的廣度、專注力的穩定、專注力的分配、專注力的轉移等。也許我這樣說家長不太明白，下面我舉一些例子來具體說明。
比如：在閱讀的時候，有的孩子讀得很慢，而且，讀完以後對書本中的內容，能夠記住的不多，當然就談不上理解和吸收了。但是，注意力廣度品質高的孩子，他們卻能夠閱讀神速，記憶清晰，而且對於一些細節都能夠複述得很準確。又比如：現在很多家長為孩子的作文發愁，在家裡輔導孩子的時候作文會得優，可是一旦考試的時候，作文題目與家庭作業的作文題目完全相同，可是孩子就是寫不出來，甚至於自己在家裡寫的作文都背不下來，可想而知，成績肯定會不理想了。
俗話說「一心不能二用」，是說專注是不能分配的意思。但是，學習、工作和生活中經常要求人們必須得「眼觀四路，耳聽八方」，這就是要進行專注力的分配。如教師一邊講課，一邊觀察學生聽講的情況。學生在聽老師講課的同時，要能夠把老師講得比較重要的部分記下來。注意力分配不好的學生就會聽了上句下句就記不下來。這就是有的孩子經常記作業，記不全的原因。（家長可以做個測試，讓孩子雙手放在雙腿上一手前後搓，一手上下拍，或是一邊手畫方一邊手畫圓）。
比如：第一節是數學，第二節是語文，那麼學生就要根據新任務的需要主動地把注意從學習數學轉移到學習語文上，這就是注意的轉移。比如：做家庭作業的時候，很多家長都在旁邊督促：做完語文作業、做數學作業、然後學校發的練習冊、家長在家裡準備的練習冊作業像山一樣擺在孩子面前，中間連休息的時間都沒有，這樣連續不斷地寫，效率、準確性都會降低。家長往往還和教師說，你說我在家裡總督促他寫作業，他就是不快寫、不認真寫。我說，你這樣的督促還不如不督促反而造成了孩子的負面情緒，作業他就拖著寫，反正寫完這樣你會安排下一樣，永遠都寫不完。再如：有時間或者條件允許的話可以和家長互動一個魔術加法注意力轉移遊戲。
專注力的穩定性又稱為注意的持久性，是同一對象或活動所能維持的時間。人的注意不可能保持不變。一般說來總處於起伏狀態。比如：百米賽跑的預備信號與起跑信號之間相隔時間太長，那麼運動員會由於注意起伏而使起跑受到明顯影響。如果預備信號與起跑信號之間只隔2秒鐘左右，則可以避免這種不良後果。注意的穩定性還和人的身體狀況、興趣、積極性等有關。專注力的轉移和穩定往往體現在孩子做作業拖拉，他在寫一道題或一個字的過程中因為沒有注意力的穩定性，他的思維游離到玩或者想喝水、想去廁所等一段時間轉移不過來造成的。還有一個重要的原因是：家長陪讀的孩子，往往在孩子思考問題的過程中家長總去打斷他的思考過程，時間長了，自然就形成了這種思維斷續的現象。
專注力的集中性不僅指離開一切與活動對象無關的東西，還包括對幹擾活動對象的刺激進行抑制，以保證注意的對象能得到比較鮮明和清晰地反映。比如：學生在聽課時，總是比較長久地把心理活動保持在教師的講述上，而對周圍發生的事物視而不見，聽而不聞。
通過以上的講解，家長們可能對於專注力和孩子的學習成績的關係有了一個大致的了解了。
當家長給小孩最大的期望是什麼？是快樂、好成績、生活滿意？家長檢視自己的教養目標時發現，實現這些目標真的必要仰賴小孩具備的內在力，妥善處理日常生活各種挑戰。這種適應、並自覺足以克服挑戰的能力而稱之。挫折忍受力含有處理緊張壓力、適應日常的挑戰、從失望困境及創傷中復原、發展出並且明確且場合實際目標，解決問題、與他人相處，尊重自己及他人；如果要培養愈挫愈勇的小孩，不該花費精力改變周遭世界，而應從改變和小孩的相處方式。當小孩如果面對挑戰時，如果父母適時地協助，會讓他更有自信。