隨著健康理念日漸深入人心，健身運動也開始吸納不同的年齡段的擁躉，比如一些青少年也開始加入這一陣營，成為其中的新生力量，讓我們看看他們都有怎樣的表現。
今天的主人公就是這個小男孩，他只有10歲，竟然已經和健身運動聯繫在一起。試想一下10歲時的你在幹嗎呢？
儘管年齡不大，但他的野心不小，因為嚮往健康有型的肌肉身材，所以他專門給自己制定了為期一年的健身計劃，就想見證一下自己的身材改變，對此你相信麼？
小男孩健身並不是不可能完成的任務，只要在健身教練的專業指導下同樣可以進行，完全不會影響身體發育和健康，有這方面想法的小朋友們可以考慮一下了。
除了在健身房進行一些專業訓練，在家裡的他也不閒著。別的小朋友可能都在玩遊戲，只有他一有時間就要讓自己動起來，看這動作是不是足夠專業。
要想健身塑型關鍵就是要降低體脂率，因此有氧運動必不可少。看他在健身房練習跑步機的樣子，眉眼之間寫完了喜歡，看起來枯燥乏味的運動對他來說一點也沒覺得辛苦，而是很享受的樣子。
除了堅持運動之外，健康飲食當然也必不可少，為了塑造肌肉更要注意自己的飲食，特別是一些增肌食物能讓你的健身過程事半功倍。比如牛排就是非常不錯的選擇。
小孩子本就是喜歡玩的年紀，對於這些運動項目堅持一天兩天也沒有什麼問題，最重要的是持之以恆的堅持下去。看看他進行力量訓練的樣子，無論是動作還是重量都有模有樣，實在令人欽佩不已。
1年的時間就這樣過去了，現在11歲，讓我們看看他的身材又有怎樣的變化。因為正處於身體的發育期，鍛鍊一下效果都是相當明顯，看這鮮明可見的腹肌就足可以說明一切。
讓我們再來看看他前後的身材對比，儘管塊頭看起來沒有什麼區別，但不可否認的是整個人變得更加結實，特別是腰腹部的肌肉線條就在向大家證明他的付出沒有白費。小小年紀就已經開始健身運動，對於他的未來實在可以設想無數可能，小編覺得一名很有前途的健身達人已經在路上了。面對這樣的情況，身為成年人的你是不是也有點著急了，快從現在練起來吧，一切都不會太晚。
—貴在堅持—
喜歡此文章，別忘了點個讚！關注、評價是對我們最大的支持哦！