文小叔說 讓中醫更美更有趣更貼近生活
今天小叔不說減肥，說說如何增肥。減肥的文章寫過好幾篇了，想增肥的小夥伴嘴巴翹得老高啦，小叔，小叔，你老說減肥，你讓我們這些吃啥都不胖瘦得像電線桿子一樣一陣風吹來就倒的人情何以堪吶？趕緊說說如何增肥吧！
講真，在以瘦為美的時代，太瘦也是一種煩惱。
不過，不要煩不要惱，今天文小叔就當你們的煩惱粉碎機，減肥的人也要看哦，因為喝水都胖的人與吃啥都瘦的人有一個共同的特點：脾不好。
現在，我們來問自己，為什麼我們吃了那麼多的肉肉喝了那麼多的牛奶吃了那麼多的補品，就是胖不起來呢？為什麼？為什麼？
很多人以為吃啥都不胖是胃強脾弱，真的是這樣嗎？不盡然。因為小叔看到很多很多小夥伴發來困惑：小叔，不是說吃啥都不胖的人是脾不好嗎？可是，我吃了很多健脾的藥一點效果沒有啊！
如此看來，吃啥都不胖的人不全是脾不好，那，到底是啥原因成就了麻杆一般的你？
對於如何增肥，文小叔思考了很久，終於想明白了，原來吃不胖有三大原因。
第一大原因：胃這個鍋爐出了問題。
中醫告訴我們，人得胃氣則生，胃最大的作用就是腐熟食物，把食物磨碎了，就像料理機一樣，把各種形狀的食物磨成糊糊狀，這是人體吸收食物中的營養最佳的狀態。也就是說胃就是一個器皿，裝的就是食糜。
如果你胃不好，自然就無法把食物磨碎成食糜狀，這就是所謂的消化不良，不過不是消化的化不好，而是消化的消不好。這裡的胃僅僅起到一個物理的作用，還沒有進入到化學作用。消化不好，自然吸收不好，吸收不好，你怎麼可能胖起來呢？
胃到底靠什麼來腐熟磨碎食物呢？西醫叫胃酸，中醫叫胃火或者胃陽。胃陽不足的人都沒有食慾，吃一點就胃脹，更別說把食物腐熟磨碎到食糜狀了。所以，我們要針對胃陽不足的情況用一點補充胃陽的藥，比如乾薑、陳皮、花椒、砂仁等。
但是，要想完全解決胃陽不足的問題，單單從胃的角度遠遠不夠，因為胃陽的兩大來源一個就是心陽，一個就是腎陽，腎陽就是所謂的命門之火。也就是說心臟不好的人、腎虛的人都會導致胃陽不足，消化不良。
脾胃就好比一口煮飯的鍋，鍋裡面的米和水就是我們吃進去的食物，鍋底下的爐火就是普照大地的心陽和腎裡面的命門之火。
那麼，這個米飯能不能熟就取決於三方面了。第一鍋的問題，也就是胃本身有沒有問題。第二米和水的問題，米多水多煮的時間就要長，消耗的爐火也就大。第三爐火旺不旺。如果爐火很弱，煮出來的米飯就是半生不熟。
很多人胃本身沒有問題，但心陽不足或者命門火衰，同樣會導致胃的功能減弱。
如何強壯心陽呢？人參、桂枝可以強壯心陽，如何強壯命門之火？肉桂、附子就可以。
胃不好的人一定要細嚼慢咽，七分飽，孔子說，食不厭精膾不厭細，這是對胃不好的人最好的建議。
這是吃啥也不胖的人第一大原因，胃不好，第二大原因是什麼呢？是小腸的問題！
這是很多人沒有想到的問題，也是很多吃不胖的人最關鍵所在！
很多中醫調理消瘦調理了胃，調理了脾，就是忘了調理小腸！而恰恰很多人吃不胖就是小腸出了問題。
小腸出啥問題了呢？小腸的吸收功能不好了。黃帝內經說，小腸者，受盛之官，化物出焉。
黃帝內經這八個字告訴了我們小腸的兩大基本功能：第一就是接受胃腐熟磨碎以後送過來的食糜。第二，小腸再把這些食糜轉化為身體需要的營養物質，一種是黃色的營養物質叫做津液，一種紅色的營養物質叫做血液。
看到沒，小腸在這裡就發揮了化學作用。如果說胃腐熟食物就是一個把大變小，把粗變細的物理變化，但食物的性質沒有改變，你吃進去的豬肉還是豬肉。那麼小腸就是一個豬肉變成人肉的化學變化過程了。
所以，以後當醫生告訴你消化不良的時候，一定要問明白自己是消不好，還是化不好。消不好是胃的問題，化不好是小腸的問題。
小腸把食糜轉化成營養物質之後還有一件事要做，那就是分清泌濁，把營養物質送給脾，把沒有吸收的以及剩下的渣滓送給大腸排出去。
所以，小腸吸收不好的人吃再多的補品都不會長胖的。因為你吃的多漏的也多。
那為什麼有的人小腸吸收不好呢？小腸的吸收到底靠的是什麼呢？是小腸裡面的陽氣。如果小腸陽氣不足，小腸受寒，小腸的吸收功能就會大大下降。很多人吃寒涼喝冷飲傷了小腸陽氣，稍微吃一點生冷油膩陰寒的食物就要拉肚子，這就是典型的小腸寒。如果小腸陽氣足的話，是可以抵禦這些外來的寒邪的，因為陽氣不足了，稍微一點外來的寒邪就受不了。受不了但又不能留在身體裡啊，於是小腸就匆匆忙忙把還沒來得及吸收的食物直接送給大腸排出體外了。
如何調理小腸寒呢？輕一點的用理中湯就可。嚴重一點，一吃生冷寒涼水果就腹瀉的可以用附子理中丸。
吃啥也長不胖的人還有最後一個問題：如果你的胃很好，小腸吸收也不錯，還是長不胖，那就是脾出了問題。
脾虛的人不長個不長肉。為什麼脾虛不長肉，因為脾主肌肉。為什麼脾虛的人不長個？因為作為後天之本的脾是全身氣血的來源，如果脾出了問題，五臟六腑的氣血供應都會出問題。
脾就好比一個大家族的丫鬟，丫鬟雖然地位不高但作用很大，丫鬟病了，整個家族都得不到照料，就會陷入癱瘓！
黃帝內經說，飲入於胃，遊益精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺。
這句話說的就是脾的最大作用就是運化！脾把小腸變化而來的營養物質通過脾的升清功能輸送給肺。所以如果脾虛的人運化自然不好，運化不好，身體也吸收不了營養物質，自然吃啥也長不胖。
為什麼會脾的運化不好呢？小夥伴們記住一句話哦，脾得溫則行，脾要健運一定要溫脾，不能讓脾受寒。脾陽虛的人運化就不好。脾陽虛有啥症狀？最典型的就是腹脹，老喜歡按揉。然後就是食慾不好，吃得少。還有面色萎黃，嘔吐清水，或者流口水。經常性的大便不成形，還時不時有些水腫。
如何解決脾陽虛呢？最佳搭檔就是湯藥四君子顆粒加食療八珍粉。吃上一個月，脾陽虛就會大大改善。最善於養生活得最久的乾隆皇帝從49歲開始吃八珍粉，吃了40年，因為他深知脾的重要性。
好啦，行文至此，吃啥都不胖的原因終於找到了，有三個，我們再來回顧一下：第一個是胃的問題，胃陽不足；第二個是小腸的問題，小腸吸收不好，小腸受寒了；第三個是脾的運化不好，脾陽虛。
所以，小夥伴們一定要根據這篇文章找出自己吃不胖的根本原因，這樣才能有的放矢，切中肯綮，調理起來事半功倍。
但是，文小叔想說的是，吃不胖的人飲食上要注意三點：
1 一定要戒掉寒涼。
2 多喝小米山藥粥，對於主食的選擇多吃麵食，以大米為主的南方人多瘦小，以麵食為主的北方人多肥壯。
3 對於肉類的選擇適當多吃牛肉，牛肉是健脾的，牛肉與土豆一起燉是絕配哦。
最後，祝胖的人瘦下來，瘦的人胖回去，剛剛好才是真的好。
今天具體聊了聊吃不胖的原因，明天小叔就要給瘦人發福利了，會分享一個增肥的方子，效果很好哦，明天不見不散。
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