李鐵雖然已經退休很長一段時間，但已42歲的他，仍然保持著良好的身體狀態。在球員時代，李鐵被稱為「跑不死」。
退役後，李鐵還會參加馬拉松比賽。所以跑步對他來說幾乎是擅長的。如今，國足球員在李鐵的陪同下奔跑了8公裡，沒有落後！
近幾年國足水平可以說，一年不如一年，成績越來越不穩定。以前是打不過強隊，現在是遇到菲律賓這樣的對手都可能會掉鏈子。在技術和心理學方面，國腳們都有很大問題。
面對如今這個局面，李鐵上任國足主帥，顯然是一塊燙手的山芋。李鐵上任後，雖然無法快速解決國足一直以來的詬病，但可以從球員最根本的體能抓起。李鐵不僅對團隊成員嚴格，而且對自己很也嚴格。
據足球記者王濤透露：現在國腳們早上6點多就開始準備訓練，上午勻速跑，八千米。每名球員都穿著收集數據的訓練背心，明天將會是變速跑，冬訓期間的球隊，這樣的訓練都是常態內容。主教練李鐵也會陪著球員一起訓練，沒有掉隊。
李鐵在球員時期就以能跑成名，退役後的李鐵也一直是很自律。據悉李鐵退役後，每天都會拿出半個小時的時間用來鍛鍊，每天都會堅持長跑。
國足巔峰來自體測時期
李鐵搞體能訓練，也跟李鐵在球員時期有關。當年足球協會的規定，「 12分鐘跑」測試的通過線為3200米，生死線為2900米，如果未能通過該線，則不會進行註冊，也就是說，它將打不上比賽。過了2900米後，可以進行補考。
在第一年的測試中，14個甲A球隊的成員通過了12分鐘跑步的不到70％。許多人批評要求足球運動員參加田徑比賽的政策，但他們不知道該政策創造了中國足球的頂峰。
一直有人批評中國足球的負責人是外行，但王俊生是中國足球協會最後一位足球運動員出身的掌門。他一直任職到2000年，國家足球隊在2001年衝進了世界盃。李鐵，李偉峰，楊晨和其他留洋球員都是這一時期的球員。
國腳瘋狂長膘
許多球員哭訴：長跑使他們失去了技能和靈性。因此，足協無法抗拒壓力，因此12分鐘的跑步改變了yoyo身體測試，單純的跑圈也改了折返跑，甚至在2011年，所有體能測試都被取消。
在體能測試取消之後，國腳們開始一個個的長膘，崔鵬、郜林、王永珀等05超白金國青迅速成為球迷口中的白斬雞，這也是中國足球青訓最混亂年代的縮影。
以前國足有體力沒技術，現在沒體力沒技術，而李鐵重拾體能，則是中國足球最快捷的上升道路。