「我會不會有增生，會不會是結節啊，該不會是乳腺癌吧」這種時刻，應該每個女生都有過，當我們摸到自己乳房有腫塊或者小疙瘩時，免不了會思考這個問題，但又不敢去查。現代人大多都有怕病而不查病的毛病，反而把很小的增生拖成乳腺癌。
摸到乳房有腫塊，別擔心先判斷一下
其實不太建議自己自測，摸的感覺也不一定準，感覺乳房有異物感一定喲第一時間去醫院拍個彩超檢查一下，但先大概了解一下各個不同症狀也是有必要的。
1、增生症狀
乳腺增生疼痛通常以脹痛或刺痛為主，也常見放射狀疼痛以及乳頭部位的疼痛瘙癢。其疼痛周期性明顯，在經前疼痛加重，而行經之後通常減輕或消失。隨著疾病的發展過程，疼痛的範圍亦會向腋下以及肩背部擴散，疼痛的程度和時間亦逐漸增加。
2、結節症狀
乳腺結節其實是一個籠統上的稱號。也就是說在乳腺當中有任何異常性的活動，都屬於結節的範疇。結節其實只是偵測到的，它並不是能診斷出來。
3、纖維瘤症狀
生長緩慢，腫塊呈球形或卵圓形，表面光滑，質地堅韌，邊界比較清楚，觸觸摸時會有滑動感。月經周期對腫塊的大小並無影響，亦無異常乳頭溢液。
4、乳腺癌
如果乳房的皮膚變得不那麼光滑了，出現了一些橘皮一樣的改變，乳房的皮膚出現凹陷不平的情況，也需要引起足夠的重視，因為這有可能是因為腫瘤的侵犯，導致深層胸肌筋膜韌帶受損引起的皮膚改變。
乳腺出現各種問題，一定要做到4件事
1、良好作息
現在很多人，甚至年輕人都有乳腺健康的問題，其中很大因素就是熬夜導致的，熬夜是真的很傷身體，久而久之身體免疫力下降，各個機能都開始下降，所以當有乳腺疾病時，更需要一個良好的作息習慣。
2、心情愉悅
情緒長時間不穩定，肝氣鬱結，乳腺不疏通腫瘤會不斷增大，因此需要有良好的情緒，讓心情穩定才能避免疾病加重。雖然自己沒法保證自己心情好，但是可以努力做到，去接觸能讓自己開心的各個事務。
3、飲食健康
飲食吃的對，對乳腺有很大的緩解作用，可以多吃一些富含維生素A和維生素C的食物。可以多進食胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、芹菜、花椰菜、西紅柿等。同時，需要注意低脂肪飲食，可以選擇瘦肉進食，雞肉和魚肉都是比較好的選擇。
4、保持運動
運動是最省錢的健康法寶，日常一定要堅持一項運動。跑步也好，跳繩也好，遊泳也好，等等可以進行的運動很多，選擇一項自己感興趣的堅持下去，久而久之，抵抗力增加了，乳腺也疏通很多。