你們有沒有這樣的時候，就是痘痘老是往臉上長，怎麼都不見好，雖然說長痘痘證明自己還很青春，但是所謂女為悅己者容嘛！誰都不希望自己的臉上整天長滿痘痘，那麼為了徹底的消滅痘痘，我們該怎麼內調呢？ 何謂內調，用我自己的話說，就是光靠飲食來調養。從我們下定決心的那一刻起，我們首先就得知道自己長痘痘的原因。
其實長痘痘的原因不外乎，吃的太多油膩，吃的太熱氣，垃圾食品吃太多！所以我們第一要做的就是戒口。
如果平時吃的很油膩的話，會影響新陳dai謝，導致無用的物質無法排除體內，所以後面為了調養好就不要再吃油膩的東西，多吃清淡的食品，比如多喝粥，多吃青菜，多喝湯，多喝水，吃肉也是可以的，飯菜一定要清淡！
平日裡少吃垃圾食品，比如薯片，薯條，煎炸食品，多吃水果。例如蘋果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平時消化不好的話一定要多吃香蕉哦！香蕉可以快速排出體內不需要的物質，讓腸道保持舒暢，輕鬆，無壓力感！
早晨起床後喝一杯涼開水或者蜂蜜泡水，補充體內的水分，記住蜂蜜泡水的時候，切記用開水哦，用溫開水就可以了，用開水的話會導致熱氣，上火。
現在越來越流行夜貓子，大家都習慣早起晚睡，這樣不僅容易體質下降，也容易老的快哈！所以各位愛美的妹紙們跟漢子們，一定要記住了，千萬不要熬夜，雖然小編我也經驗熬夜，但是我也在慢慢改進了，所以你們也要改掉自己的壞習慣哦。早起晚睡皮膚是最容易變差的，我相信大家晚睡的原因不外乎於沉迷於電腦或者手機。電腦跟手機本身fu射就大，對人體的傷害其實也大，所以為了自己的臉，大家改掉自己的壞習慣吧！西紀建議女生平日裡可以多泡泡紅棗跟枸杞水來喝，泡這個不僅美容也養顏哈，長久堅持的話，你會發現自己的臉蛋紅彤彤的，看起來很青春，很活力！
很多患有痘子的部位炎症都較為嚴重，而分辨炎症嚴重的方法就是看出痘處是否有紅腫的現象，或瘙癢難耐的症狀。當出痘處有炎症時，需要我們通過藥物的治療才能得以解決。我們這時可通過內服藥物與外用藥物的雙重治療手段。但選用消炎的內服藥物的時候，需要注意：不要選用效果較強的消炎藥，如頭孢類抗生素、磺胺等……一個對腎功能有影響，二個形成耐藥性後吃什麼藥都不見效了哦！
在發現臉部出現未成形的痘痘的時候，就選用有效外用藥及時地修復出痘出。去除青春痘需要我們防範於未然，及時發現、及早修復，快速地消去炎症，把討厭的痘痘殺死在搖籃中。