導語：中醫把溼氣也稱作溼邪，是指，寒氣，溼氣，涼氣等不良因素進入我們的人體之後，不能夠及時的排洩出去，導致我們的人體受到嚴重的影響，和損傷。這種情況在中醫上被稱作為溼氣。
人體溼氣過多的原因就是口臭，口乾，不想吃飯，沒胃口，舌頭髮白，貪睡等症狀。
體內的溼氣太重，會有這幾種表現。
1、頭又昏又沉
當溼氣最先進入我們身體的時候，我們的頭會又昏又沉，就像我們的頭上拖了一個拖把一樣。而且身體也會感覺到十分的沉重，四肢無力氣，渾身都不自在，就好像身上背了很多東西一樣。然後身體發熱，還怕冷，流鼻涕等症狀。
2、四肢酸痛
當我們體內溼氣過多時，會先從頭部侵蝕到我們的四肢，然後我們的四肢也會出現一些症狀是因為氣血流通不暢所導致的，會出現關節疼痛，腿腳不利索等現象。
3、消化困難
溼氣也會危害我們的五臟六腑，當我們的事情襲擊到我們的胃部時，我們的胃會出現胃脹氣，食慾不佳，飯量下降，吃什麼都沒胃口。而且還會出現口渴，嘴巴乏味，身體疲憊等現象
這3種水果被稱「溼氣大王」，吃得越多，溼氣會越重，趁早拉黑
1、芒果
芒果是被子植物的一種，芒果可以治療便秘，口臭等症狀。另外，芒果中含有豐富的維生素，也可以幫助我們保護我們的視力，預防近視。但是如果芒果吃多了會容易增多我們體內的溼氣，所以溼氣重的朋友們應該做到少吃芒果和不吃芒果。
2、西瓜
西瓜中含有較多的水分，且西瓜屬於寒性之物。如果西瓜食用過多，會導致我們體內的溼氣和寒氣增多。會影響我們腸胃的消化和吸收，所以，體寒和溼氣重的朋友不要食用西瓜。
3、黃瓜
黃瓜可以幫助我們清腸通便，黃瓜的熱量非常低，因此喜歡被廣大的女性朋友選做減肥的植物。但是黃瓜食用過多會增長我們體內的溼氣，影響我們的腸胃。因此體寒和胃不好的朋友也要少食用黃瓜。
這四種習慣是招惹溼氣的罪魁禍首，我們一定要遠離。
①吹空調
夏季炎熱，我們都喜歡吹空調，只有空調能拯救我們。但是室外和室內的溫度相差比較大，因此這個時候我們可以選擇儘量不要把室內和室外的溫度調的相差過大，我們平常開空調可以把溫度調在26°左右，以防溼氣進入我們的體內。
3、喜歡吃油膩的食物
溼氣重的朋友，我們在選擇食物的時候也要選擇清淡的食物。避免過於辛辣和油膩的食物，因為這會給我們的腸胃造成負擔。因為如果我們的腸胃不夠好，無法幫助我們代謝體內多餘的水分，這樣也會加重我們體內水分的滯留，從而形成溼氣。
4、愛吃生冷食物
如果體內溼氣重的人避免食用生冷或涼性的蔬菜和水果。這樣會對我們的腸胃造成負擔，也會增加我們體內的溼氣。因此，溼氣重的人應該少量食用寒性水果和蔬菜，在我們炒菜的時候，我們可以放些姜蔥蒜，來減少蔬菜的寒性。
祛溼「王者」——祛溼茶
有一句俗話叫做「一溼難除，千寒難祛」，因此，溼氣重的人一定要堅持到底，把我們的溼氣。除乾淨，這需要我們平時養成良好的生活和飲食習慣。我們平時也可以喝一些趣事，溼氣的茶曾在。 李時珍的《本草綱目》中曾記載過，將紅豆，薏米，芡實，茯苓。等幾位食材進行熬煮可以有效地幫助我們驅除體內的溼氣，這也是許多老中醫都私底下用的小偏方。
1、紅豆、薏苡仁：紅豆和薏米仁這兩種組合簡直就是祛溼的神仙伴侶，祛溼，健脾，利胃。
2、芡實：養脾利胃，改善便秘等功效。
3、茯苓：消除水腫，祛溼，改善口臭，等功效。
對於上班族的朋友來說，如果不想熬煮，食材可以選擇我們為大家準備的去溼氣的茶包，方便快捷，上班時候也可以喝，只需一杯熱水你就可以喝到去溼氣的茶。
有想要去溼氣的朋友，可以選擇同款茶包即可獲取。
導語：想要祛除溼氣，平時一定要養成好的飲食習慣，不要吃那些寒性食物，寒性食物會加重我們體內的溼氣，另外我們也要多飲用祛溼茶，這樣才能達到事半功倍的效果。大家一定要堅持下去，我們才能看到想要的效果，祝大家身體健康，開心快樂每一天！