近日
#765分學霸軍訓時猝死#
的消息引發網友關注
魔幻的2020年剛剛步入正軌
一個鮮活的生命剛剛踏入高中大門
就發生了這樣的事情
難免讓人傷心和遺憾
究其原因更是讓時報君不寒而慄
軍訓中因體力不支導致的熱射病
從臨澧縣教育局的情況說明中我們可以看到，導致此次意外的直接原因是熱射病。據國家衛健委權威醫學科普項目傳播網絡平臺的解釋，熱射病（中暑）是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。
熱射病在中暑的分級中就是重症中暑，是一種致命性疾病，病死率高。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高溼的天氣中。
其實，學生在軍訓中
意外死亡的消息早就不是
爆炸性的新聞
時報君了解到
近年來
幾乎每年都會出現這樣的事件
2016年
陝西省鹹陽市涇陽縣涇幹中學一名十五歲的中學生在軍訓時發生意外，後因搶救無效死亡。
2017年
福建省清樂市精益中學女生在參加軍訓時突然倒地，當場去世。
2018年
廣州市四所中學共計3600名學生在40分鐘的軍訓中，超10%的學生暈倒。
2018年
8月27日下午，南京技師學院一學生王某某在軍訓後倒地昏迷，醫院診斷為熱射病（重症中暑），28日13時許王某某經醫治無效死亡。
…………
新學期剛剛開學
很多學校都會開展學生軍訓活動
為了避免類似事件再發生
時報君特地為大家帶來了
防中暑指南
請老師和家長仔細閱讀
提醒孩子注意這些問題
千萬別遇上了再追悔莫及
中暑有什麼表現？
人體中暑後的先兆症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者還可能發生噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。
一旦在操場上訓練時發覺自己或周圍同學有類似先兆症狀，應馬上向教官報告，並轉移到陰涼通風的地方休息。此時應給予學生口服十滴水或藿香正氣水、人丹之類的防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴重應馬上送醫院。
軍訓如何做好防護？
對於本身具有先天性心臟病、哮喘、日光性皮炎等心腦血管、呼吸道、皮膚病等基礎疾病，或正值發高燒、感染其他疾病的學生，應在軍訓開始前向老師、教官匯報，妥善安置，以免在軍訓中突發意外。
防曬是軍訓另一個準備重點。在皮膚裸露部位，室外高溫下最好使用SPF值在30以上的防曬霜。現在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓不用下水，但大量出汗可能衝走防曬霜，所以可以考慮選擇有防水功能的產品。防曬霜最好隨身攜帶，每隔幾小時塗抹一次。如果日曬很嚴重，晚上回寢室以後，還可以適當塗抹防曬修復產品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對灼傷皮膚處進行冰敷，如皮膚瘙癢應避免抓傷。
軍訓間隙，不少學生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過度疲勞、突然中暑。因此，非訓練時間應儘量避免陽光直射，讓身體得到充分休息。
防中暑可以帶哪些藥？
清涼油：用於悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏、蚊蟲叮咬等。頭痛頭昏時擦塗太陽穴及頭頸部，其餘擦塗患處，擦後適當給予按摩，可起到醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢的作用。注意不要擦入眼內。
風油精：用於預防和治療傷風感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。取少量風油精塗搽於太陽穴上，或以鼻嗅之，可提神醒腦、祛暑鎮痛。
花露水：能去痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還有一定的除菌、殺菌作用。
十滴水：用於因中暑而引起的頭暈、噁心、嘔吐、腹疼、胃腸不適等，可起到祛暑散寒的作用。
藿香正氣水：主要用於外感風寒、內傷溼滯所致的頭痛昏重等症狀。
潤喉片：軍訓時可能需要不斷喊口號、拉歌，很容易口乾舌燥喊啞嗓子，可備潤喉片養護嗓子。
生活中，我們不難發現
現在青少年的胸圍越來越寬
肺活量卻越來越小
身材越來越高
跑得卻越來越慢
體重越來越大
力量卻越來越小
智力開發越來越多
靈敏素質越來越弱
…………
如今學生的體質比20多年前差了一大截。究其原因，學業壓力和不良生活習慣，嚴重影響了孩子們的健康。
日前火爆的#爸爸要求兒子每天戶外玩2小時#之所以能斬獲3.5億的閱讀量，無疑是該事件引起了廣大網友的共鳴。
老爸羅格
對9歲的兒子羅漢提出硬性要求
每天要有足夠的戶外時間
「不玩兩小時不準做作業」
兒子羅漢在父親的帶領下
年僅9歲已經熟練掌握了
划艇、漿板、竹漂、爬樹等技能
當被問到
摔了那麼多次有沒有想過放棄時
9歲的羅漢笑著搖搖頭說
我只會想要把它學好
因為越難走的路
通向最美的日出
玩夠2小時再寫作業，在運動與學業中，這位爸爸選擇了均衡發展，而不是信奉「萬般皆下品，惟有讀書高」。
但大多數孩子的現狀卻是一切以完成學業為中心，研究顯示，中國小學生除了超長的上課時間，平日課餘時間裡至少要花費3小時學習，不僅要完成學校作業，還要加班加點地補習，到了周末則要花費至少4小時。
於是，我們發現長時間伏案學習，導致孩子的脊柱不能保持正常的姿勢，年紀輕輕就面臨脊柱變形的危險。
因時間不足而用零食代替早飯，這些高熱量零食正是青少年兒童肥胖問題的主要原因之一。
我們常說
讓孩子贏在起跑線上
但如果這是以孩子的
身體健康為代價的話
這種「贏在起跑線」
不要也罷
進入九月，天氣依舊炎熱
如果你是高一、大一學生
正在參加軍訓
那就一定要
時刻注意自身的健康狀態
一但不舒服，早報告、早就醫
更不能本末倒置
為了學習放棄體育鍛鍊