最近大家對於學做月子餐積極性很高，我每天會出一個食譜供大家學習，之後大家有想學的菜系也可以留言給我，我會詳細給大家備註。
最近有很多姐妹也反映說想看之前的食譜，我每天都會給大家整理到最下面，大家看完今天的文章翻到最下面就可以看到全部內容啦~
今天教大家的是【耗油杏鮑菇】和【金針菇拌紫甘藍】，能夠幫助產婦休息更好~
我們先來看一下【耗油杏鮑菇】該怎麼做？
準備食材：
杏鮑菇1小盤、甜椒1個、食鹽1小勺、蔥1段、醬油1小勺、耗油1小勺、姜1小塊、植物油1勺、香油數滴
製作方法：
1，杏鮑菇洗淨切絲，甜椒洗淨切絲，姜切末，蔥切蔥花
2，炒鍋中放油，油熱後放入姜蔥爆香。加入杏鮑菇和甜椒翻炒
3，等杏鮑菇炒至軟時，加入醬油和耗油
4，再加鹽調味（醬油和耗油都含鹽，加鹽的時候一定要注意別放多了），最後淋幾滴香油即可
注意：
杏鮑菇肉質肥厚，口感鮮嫩，營養豐富，具有促進腸胃消化、增強機體免疫能力等功效
然後我們來學習一下【金針菇拌紫甘藍】應該怎樣去做呢？
準備材料：
紫甘藍1個、金針菇1把、香菜少許、食鹽適量、醋適量、生抽適量、香油少許、大蒜5瓣
製作方法：
1，金針菇洗淨，放開水鍋裡焯水後瀝乾水分備用。紫甘藍洗淨切絲
2，紫甘藍用水焯燙。香菜洗淨切絲，大蒜切末
3，把金針菇、紫甘藍和香菜放盆中
4，把大蒜末、白醋、香油、鹽和少許生抽放小碗中攪拌均勻
5，倒入放有金針菇等菜的盆中攪拌均勻即可
6，把調料澆上即可
注意：
金針菇拌紫甘藍，能快速補充媽媽維生素，讓媽媽皮膚更加光滑
對於之前的食譜可能有一些姐妹沒有看到，我這邊給大家整理出來，也方便後期大家查看和複習，直接點擊下面的連結就好啦~
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好啦，今天的食譜大家有學會嗎？還有什麼其他想學的月子餐嗎？都可以在下方留言，後期會一一給大家講解~謝謝大家的支持，明天見~
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