以前的人們，一天24小時有一大半時間在睡覺，而現在的人有三分之二的時間，都是在玩手機。尤其是有的人非常困，睡眠時間也不足，但是經常在早上兩三點就自己醒了。而且，醒了以後想睡也睡不著，要知道老年人就算是早睡早起，也是在早上的5.30以後才醒。再加上半夜是身體排毒的時間，所以人們認為早上醒的太早，是肝經出現問題了。
為何說早上兩三點清醒，是肝經出現問題了？
在中醫的眼中，一天24小時和人體經脈運行時間相對應，凌晨的兩三點剛好是身體肝經在運行的時間。所以，當你在這個時間醒來的時候，並且再也睡不著覺了，在中醫看來就是肝經出現問題的表現。
這是因為肝是藏血的器官，而且也是促進新陳代謝，幫助身體排出毒素的器官，所以，正常情況下，人們在凌晨的兩三點這個時間，應該是睡得最熟的時候。而且，這個時候也是人體排毒的時間，當你早上兩三點就醒了，說明體內的肝經運行不暢，也沒有在正常工作。
還有，高血壓在中醫的眼中是屬於肝陽上亢，而且高血壓患者也是會在早上的兩三點醒過來。所以，在你早早躺床上卻翻來覆去睡不著覺，而且總是很早就醒了，不是肝經不通暢了，就是體內血壓高了，需要及時的降血壓。而人們的肝經不通，或者是肝氣鬱結，除了要保持愉快的心情，還要經常喝梳理肝氣的中藥材泡的水，比如玫瑰花和陳皮就是很好的藥材。
除了肝經不暢，還有什麼原因會導致人們早醒？
壓力大神經衰弱
現在之所以有那麼多的人，總是在早上兩三點鐘左右突然的睡醒，就是因為平時承受的生活壓力太大了。人在長期處於高壓的環境下，大腦神經是一直緊繃的，而且腦海裡會想很多的事情。所以，這個就導致人們很難進入深睡眠，體內的褪黑激素分泌也會減少，人體分辨白天黑夜的能力出現誤差。大腦神經也會因為壓力大，長時間睡眠不足而導致神經衰弱，於是就會出現在早上兩三點醒來的情況。所以，要想晚上睡得香，就要在睡覺前釋放壓力，並且按摩身體緩解疲勞，幫助人們快點進入深睡眠。
得了抑鬱症
抑鬱症是現代人身上很常見的一種精神疾病，多數是因為長期的負面情緒，導致人們精神崩潰，思想走進死胡同。而且，抑鬱症患者心理很脆弱，對外界的信息很敏感，尤其是在生活中缺少安全感。
所以，抑鬱症患者睡眠質量很差，很難進入深睡眠，經常失眠睡不著覺。睡眠淺的人，神經也敏感，很容易因為外面的一些聲音而清醒。或者是因為在白天睡了很長時間，導致晚上睡不著覺容易清醒，這些情況都是存在的。當然，你要是因為抑鬱導致的早醒睡不好覺，最好是求助醫生幫忙。
現在你應該知道了，經常早醒不是小問題，要是你連續3天在早上兩三點清醒，就要檢查看看身體。