來源：康嘉奇生活
我們常說：方法是本，結果是末。
用錯誤的方法得到了好的結果，
容易誤導人去舍本求末，
長此以往，必吃大虧。
減肥，有很多小夥伴選擇少吃，或者不吃，
看到體重掉了以為減肥成功了，長期如此，悔不當初。
而我們減肥失敗的原因，
大部分都是因為嘴饞、貪吃，
很多朋友都會想：有沒有一種食物能越吃越瘦呢？
其實這種東西還真的存在，
有些食物不僅味道好，還真的自帶燃脂效果！
今天，我們一起來了解一下吧~
❤ 番茄
番茄是健康減肥戰中的衝鋒兵，B族維生素是脂肪代謝的重要功臣，同時番茄中的檸檬酸能夠促進你體內的糖類代謝，避免熱量囤積。番茄不僅是非常好的抗氧化和燃脂食物，而且還能幫助降低血壓、預防癌症。
❤ 獼猴桃
獼猴桃中蘊含著大量的賴氨酸、含硫胺基酸和維生素C，它們能幫你將體內多餘的脂肪轉化為熱量，促進脂肪的燃燒，加速減肥。
❤ 柚子
柚子中含有的檸檬油精和諾卡酮可以刺激交感神經，而交感神經的興奮能促進一系列脂解激素的分泌，有助於活化脂解酶，促進脂肪的分解，因此適量吃點柚子有助減少體內的脂肪。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。
❤ 三文魚
三文魚具有較高的營養價值，所含營養成分中包括有蛋白質、脂肪、葉酸、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。其中三文魚所含的ω-3不飽和脂肪酸能有效地降低血脂和血膽固醇，具有提高新陳代謝的能力，讓燃脂快一步。除此之外，三文魚中還含有一種叫做蝦青素的物質，具有較強抗氧化能力，能夠延緩衰老。
❤ 芹菜
芹菜的熱量值很低，食用後會有一定飽足感，對於促進腸胃的蠕動也很有幫助。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。
有研究發現，芹菜除了富含水分和纖維外，還含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質。咀嚼芹菜的過程能夠使面部肌肉得到運動，起到瘦臉的效果。
❤ 木瓜
木瓜含有蛋白分解酶，它可以促進蛋白質、糖類和脂肪的分解。未成熟的青木瓜中木瓜酵素的含量是成熟後的木瓜的兩倍，減肥效果更好。
❤ 綠豆芽
綠豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除溼，解酒毒熱毒。
多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
❤ 海帶
海帶是獲取碘元素的食物來源之一，當體內含碘不足時，會導致人體中甲狀腺激素的含量降低，糖原和脂肪的分解氧化也相應減弱，對減肥造成阻礙。而海帶所含的海藻酸還能抑制人體對脂肪的吸收，其豐富的膠質還可以促進體內毒素和廢物的排出，有利於你的減肥大計。
❤ 西蘭花
西蘭花中含有的硫代葡萄糖苷，被分解後會產生蘿蔔硫素，能促進你的身體分泌出幫助脂肪代謝的酶類物質，幫助你加速甩肉！西蘭花豐富的膳食纖維不僅能為你帶來充足的飽腹感，還能促進腸胃蠕動，有利於排便。
❤ 胡蘿蔔
胡蘿蔔中的維生素B2能夠促進脂質分解，提高脂肪的代謝效率，使脂肪更快地燃燒。胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素進入人體後可轉化為維生素A，會刺激細胞分泌粘液，有助身體及時修復受損黏膜組織，還能幫你保護皮膚，讓你又瘦又美。
吃是一門技術，
想要輕鬆擺脫贅肉煩惱的小吃貨們，
記住這些脂肪「剋星」，就不用為了減肥什麼都不敢吃了！
不過，這也不該是你放縱的理由，
畢竟任何食物吃多了都會讓你發胖，
適量攝入才能達到理想的燃脂效果！
康伲爾官方平臺
加盟熱線：15313172777黃老師
▲長按二維碼「識別」關注
您身邊的健康瘦身管理專家
http:www.carnel.cn
轉發分享是對小編最好的鼓勵！