【健康生活】低鈉等於少鹽?部分低鈉產品會用鉀代替鈉

2021-02-23 埃頻道AiChannel

埃頻道 Ai Channel 是埃德蒙頓一個原創頻道,將最新主流資訊帶給讀者。內容包括本地新聞丶熱話丶潮流特區丶娛樂資訊丶時裝美容丶優惠消息等等,應有盡有!每期周一, 三, 五, 在網站丶公眾號丶和Facbook同時出版。敬請關注!


不要吃太鹹選擇低鈉鹽,這有可能讓許多人陷入迷思,低鈉等於少鹽,購買食用鹽或食品時,只要看到標註低鈉,就會有種安心感;然而事實上低鈉不等於低鹽,部分低鈉產品為了保持口感,會用鉀代替鈉,如果腎臟功能不佳鈉排出困難,再加上正在使用部分降血壓藥物,最危險有可能發生心律不整導致死亡。

腎臟功能不佳 鈉與鉀都難排出體外

新光醫院腎臟科主治醫師呂理哲表示,腎臟的重要功能就是在平衡電解與身體水量,電解質包含鈉與鉀,會利用尿液將多餘的水份和電解質排出。

然而腎臟功能不好的病患,或慢性腎臟病步入第3期或第4期,腎臟調控與過濾功能就會變差,1天尿液量恐怕不到1000 c.c.,不論多餘的水份、鈉、鉀等物質,都很難排出體外。

低鈉飲食恐怕用高鉀替換 鉀含量高容易誘發心律不整

呂理哲持續說明,市面上部分低鈉鹽產品,可能讓民眾有種誤解,覺得低鈉等於低鹽,但事實卻不然,鈉與鉀在化學周期表上性質相近,也可以提供鹹味,

因此部分低鈉鹽產品,為了保持口感,增加了鉀的含量,而當身體鉀含量超標,腎臟就必須排出多餘量,否則將會有最嚴重的致命後果。

呂理哲強調,心臟跳動的原理,大致上是利用電解質的電位差,讓心臟肌肉能夠收縮,一旦身體鉀含量太高,會影響影響心臟跳動頻率,誘發心律不整,輕則感覺倦怠無力,嚴重有可能死亡。

因此呂理哲再次提醒,低鈉不代表低鹽,購買前最好確認食品標示,確認鉀含量是否過量,如果有腎臟疾病者最好避免。

使用慢性病藥物 額外攝取鉀難排出

藥害救濟基金會表示,若高血壓病人攝取的鈉過多時,身體會留住水分來維持體液濃度的平衡,過多的水分滯留會透過體內多種機製造成血壓升高,而通常市面上的低鈉產品,多會以鉀來取代鈉,以增風味減少鈉攝取。 

藥害救濟基金也提醒,4款高血壓藥物包含血管收縮素轉化酶抑制劑(如enalapril、perindopril等)、血管收縮素受體阻斷劑(如valsartan、losartan等)、保鉀型利尿劑(如spironolactone、amiloride等)、腎素抑制劑(如aliskiren等),都有可能增加血液鉀含量,如果再額外攝取鉀,就有可能超過身體承擔量。

藥害救濟基金會藥師趙必暉解釋,部分高血壓用藥,希望能藉由尿液讓血液含水量減少,達到血壓降低效果,但有可能讓身體鉀數量增加,若過量食(飲)用高鉀的食品,可能會導致體內鉀離子過高,增加藥品不良反應的發生機率。

購買低鈉食品 務必小心鉀含量

趙必暉提醒,特別是腎功能不好或有心血管疾病的高血壓病人,過量攝取高鉀食品,可能會加重腎臟負擔並造成高血鉀,甚至可能出現肌肉無力、手腳麻、心跳不規律等症狀。

藥害救濟基金會也說,除了高血壓病人外,患有慢性腎臟病的民眾,也建議勿過量攝取低鈉鹽和薄鹽醬油;購買及食(飲)用食補液、雞精等食品前,建議經由醫師、藥師等評估後再飲用,並了解食品的營養含量標示及來源,才能喝得營養又安心。




相關焦點

  • 生活提示|透析患者飲食要低脂低鈉限鉀限磷
    「良好的飲食對於延長透析病人的生存時間,提高生活質量、減少併發症均有重要意義。科學的飲食等於是在延長生命,長期攝入不足、營養不良和不加限制的飲食都會損害殘餘的腎功能。」北京積水潭醫院回龍觀院營養科周新營養師在健康講座上說。   「透析患者要保證每天攝入足夠的熱量,應食用優質高蛋白食物,同時採取低脂飲食,限鉀限磷,限鈉限水,適量補充水溶性維生素。」
  • 血壓高的人少攝取鈉元素,比吃降壓藥的效果好?低鈉飲食怎麼做?
    都說高血壓患者要控制食鹽攝取,其實降血壓需要控制的是鈉元素。為何說高血壓患者要控制鈉元素攝取?這是因為食鹽的組成成分中,百分之九十幾都是鈉元素,而適量的鈉元素可以維持正常的生理功能,幫助調節體內血液,保證血液滲透壓正常。所以,一旦吃鹽吃多了,鈉元素攝取量太高,就會導致酸鹼失衡,血管收縮加快,血液量異常增加,血管通道變窄,血壓也隨著升高。
  • 預防高血壓的飲食關鍵是高鉀低鈉,可能你是第一次聽說 - 大健康李...
    主要原因是過度的工作和生活壓力以及病態心理,如抑鬱症、焦慮症等。針對以上病因,預防高血壓的措施如下:1、高鉀、低鈉飲食很多人以為食用鹽是引發高血壓的元兇,其實真正的元兇是食用鹽中的鈉。除了食鹽外,我們吃的味精、醃菜、泡菜、肉製品、休閒食品等食物中也含有一定量的「鈉」,所以即使我們每天攝入食用鹽符合要求,但加上從其它的食物中攝入鈉的總量還是超標了。食品生產商在處理加工食品過程中,為了保鮮或延長保質期,給食物加了很多鹽;當我們吃這些高鹽食物的時候,我們要消耗身體裡的鉀來處理體內多餘的鈉。另外,富含鉀的食物我們吃得太少。
  • 哪些是高鈉食品?
    從日常飲食攝入來看,國人的飲食是「高鈉」,70%以上的鹽是烹調過程中加入的;「低鉀」,富含鉀的食物包含蔬菜和水果攝入偏少。張宇清教授解釋,鈉與鉀的攝入都與血壓密切相關。鈉是鹽的重要組成部分,它會使血壓增高進而增加心臟病和中風的風險;而鉀可以抵消鈉對血壓帶來的風險,1毫米汞柱鉀的降血壓作用可以抵消3毫米汞柱鈉的升血壓作用。
  • 【真相】玫瑰鹽比普通鹽更健康?粗鹽更低鈉靠譜嗎?
    真相OR流言流言: 來自喜馬拉雅地區的玫瑰鹽含有84種微量元素和天然礦物質,高鐵、高鈣、低鈉,純天然無汙染,不添加抗結劑,它比普通食鹽更加有益健康。真相:「玫瑰鹽」是餐桌上一種新奇的調味品,它的風味和長相或許很特別,但在健康和營養方面,它實在沒有什麼出眾之處。
  • 0添加的芝麻海苔,高鐵低鈉的肉鬆,無糖低鈉的芝士棒,寶寶零食我只選最健康的!
    不了解產品的,可以跳過去看介紹哦。之前沒有買過的姐妹們,可以接著往下看,了解詳細內容哈。這款芝麻海苔不僅口感豐富,味道超讚,在原料的選擇上也是十分讓人放心的,重點是它「低鹽」、「低糖」的賣點,更是讓人吃的安全放心。
  • 腎病「鈉」些事,腎臟病患者為什麼要限制食物中的鈉呢?
    腎病「鈉」些事,腎臟病患者為什麼要限制食物中的鈉呢? 鈉是細胞外液的主要陽離子,是維持機體水、滲透壓以及電解質平衡與肌肉興奮性的主要成分。一且體內水、鈉平衡的調節機制遭到破壞,就可以出現水、鈉瀦留或者丟失過多。 腎臟是調節鈉平衡的最主要的器官。
  • 高血壓患者需做到低鈉高鉀飲食,注意這5點,教你科學補鉀
    高血壓,一種生活中最常見的慢性疾病,有著慢病之王的稱呼。我們知道,絕大部分高血壓均屬於原發性高血壓,目前還無法根治。如果不幸患了高血壓,那就需要從多方面來控制血壓,包括藥物、飲食、運動等。其中,飲食絕對是控壓的重要一環。
  • 煎水果燕麥香蕉,高鉀低鈉的「快樂料理」
    而且香蕉卡路裡低,食物纖維含量豐富,可以促進排便,睡前吃也不會引起發胖。燕麥也有促進睡眠的作用。因此這道煎水果燕麥香蕉特別適合作為晚餐後的甜點。5再來1杯紅棗燉銀耳,高鉀低鈉的美食就上桌了,高血壓患者要多吃這一類的食品。
  • 高血壓的殺手之一——鈉
    高鈉低鉀膳食是高血壓的主要原因。今天主要介紹鈉元素的一些特點,鈉:在飲食上說直白一點就是鹽。鈉是人體必需的宏量元素之一,是機體中除鉀以外的另一個重要電解質。膳食中鈉過多,鉀過少,鈉鉀比值偏高,血壓升高。人體可交換鈉增加使動脈壓升高。出現血壓升高的年齡越輕,預後越差。(4)加強神經肌肉的興奮性鈉、鉀、鈣、鎂等離子濃度平衡,維持神經肌肉應激性,鈉能加強神經肌肉的興奮性。缺鈉時可出現食欲不振、噁心、倦怠、頭痛、眩暈、心率加快、脈細弱、血壓降低、肌肉無力或痙攣。
  • 7招拒絕鈉超標
    大家都知道,鈉鹽吃得過多不利於健康,不僅會升高血壓、增加骨質疏鬆風險,最近研究發現,多吃鈉鹽還會擾亂免疫系統功能。  可是,很多人感覺如果食物太清淡,飲食的樂趣就會不足。所謂「夠味」的菜餚,都不少加鹽或其他鹹味調味品。
  • 鈉和鈉的氧化物知識點總結
    ×,金屬的還原性強弱與失電子難易程度有關,與數目無關,如鉀失去1個電子變為鉀離子,鎂失去2個電子變為鎂離子,鎂比鉀失電子多,但還原性鉀>鎂。×,鉀元素的+1價為最高價,但鉀離子氧化性很弱。你都做對了嗎?氧化還原反應所涉及的概念,計算有點複雜,需要同學們多多去理解記憶。今天我們繼續學習新內容,它是一種非常活潑的金屬,在化學中經常應用到,有沒有同學猜到它是什麼呢?
  • 那些吃著不鹹,卻含鈉高的食物
    高鹽攝入是高血壓發病重要的危險因素之一,同時也造成心血管病發病與死亡風險增加。健康生活提倡限鹽,其實就是要限制鈉的攝入。除了做菜時調味直接使用的鹽,很多食物裡也含「鹽」。我們通常認為,火腿、臘肉、鹹菜等醃製食品才是「高鈉」食物。其實,日常生活中的有些食物雖然吃著不鹹,卻含有很多鈉。麵包很多人早餐喜歡吃麵包,在麵包上塗上一些花生醬、藍莓醬更是很多人鍾愛的美味。其實,我們平常吃的麵包片雖然吃著不鹹,但含鈉量卻不低。
  • 中國最全鉀鈉石用途和分布圖,趕緊收藏!
    ,有利於成瓷和降低燒成溫度,提高釉層光澤度、 透明度和平滑度, 改善釉層化學穩定性,提升產品檔次和質量水平。廣東陶瓷用鉀鈉砂一般分低溫砂、中文砂、高溫砂、鉀長石和鈉長石5類,具體如下:低溫砂一般K2O+Na2O≧7-10%,其中Na2O≧5-8%,Al2O3≥12-18%,燒白度≧26,燒白度高用於陶瓷面料,燒白度低用於陶瓷胚體底料。
  • 當鈉皂遇到鉀皂
    其實這個故事呢就涉及到了皂的生產過程,油脂與鹼的皂化反應,但是使用的皂化鹼成分不同產生的皂也是不一樣的,像市面上我們常見的香皂、手工皂屬於鈉皂的一種,今天介紹的天然皂液則屬於鉀皂的一種。皂的生產過程是天然油脂和鹼的皂化反應,這就導致了生成的皂是一個鹼性的產品,這就是為什麼我們使用香皂洗手後手會發澀發乾,洗澡後身上會發癢起皮的原因所在。
  • 鈉皂(固體皂)與鉀皂(液體皂)的不同
    以下是比較鈉皂與鉀皂相同條件下的差異性:差異事項鈉皂鉀皂備註硬度硬軟推斷鉀皂分子量大於鈉皂分子量,離子間形成的皂較稀疏,所以呈現皂體較軟;而鈉皂離子之間緊密,所形成的皂就會緊密靠攏,呈現皂體較硬。洗感較滋潤較清爽1.原理同上,離子排列稀疏者分子鏈容易被破壞,所以也容易與硬水中的金屬離子結合形成皂垢;鉀皂皂垢形成速度大於鈉皂的皂垢形成速度。  2.但是相對地因為鉀皂分子排列較稀疏容易被水給帶走,所以感覺上能夠被清洗得很乾淨,洗感較為清爽;而鈉皂則洗感較為滋潤,加上有超脂或減鹼的情況,皂垢不容易被水衝走。
  • 海鹽、低鈉巖鹽、醃製鹽、竹鹽、高鉀鹽……究竟有什麼不同?終於...
    >會增加患高血壓和胃癌等多種慢性疾病的發病風險正因為如此「控制鈉鹽的攝入量」成了很多人關注的事除了在飲食中減少食鹽量以外選擇不同品種的食鹽也是不錯的辦法那麼海鹽、低鈉巖鹽、醃製鹽、竹鹽、高鉀鹽……到底有什麼區別?
  • 中年女子頭暈嘔吐查出低鈉血症體內缺「鹽」竟是肺癌惹禍
    53歲的王女士莫名頭暈、嘔吐,在醫院查出低鈉血症,起初以為是低鹽飲食導致鹽吃少了,但鈉始終補不上去,最後發現竟然是肺癌引起的副腫瘤綜合症。家住後湖的王女士今年53歲,前段時間她開始注重養生了,在飲食上堅持低鹽低脂的原則,每次做菜儘量清淡些。
  • 若攝入過多的鈉會產生什麼後果 【1882 加拿大冰泉推薦】
    這就需要了解以下幾個有關鈉的小知識啦~1.什麼是鈉? 鈉是一種金屬元素,在周期表中位於第3周期、第IA族,是鹼金屬元素的代表,質地柔軟,能與水反應生成氫氧化鈉,放出氫氣,化學性質較活潑。 鈉元素以鹽的形式廣泛的分布於陸地和海洋中,從細胞分裂開始,鈉就參與細胞的生理過程。鈉是人體最基本的電解質。
  • 醬油、醬油膏、蠔油,「鈉」最高的是?
    然而,醬油的鈉含量不低,長期過量攝取容易短命,而坊間類似產品又有醬油、醬油膏、蠔油、素蠔油等差異,究竟哪一種相對低鈉?且聽營養師的分析。臺灣大千綜合醫院營養師林怡君表示,醬油、醬油膏、蠔油和素蠔油在料理時的作用相似,皆具有提升食物鮮鹹味和著色的效果,但原料種類和製作方法卻有不同,因此鈉含量也有高有低。