牡蠣也叫海蠣子,稱為海中牛奶,小朋友吃它補鋅,有助於增加食慾

2020-12-21 小食雜談

牡蠣又叫生蠔,也叫海蠣子,富含鈣鐵鋅和蛋白質,被稱海中牛奶。聽說牡蠣這種東西是在小學課本裡短篇小說《我的叔叔于勒》,作家莫泊桑描寫了女孩吃牡蠣的情形。小時候在內陸地區長大沒見過海,更不清楚牡蠣為何物?想像中認為大概齊是,像菱角荸薺之類一樣長在水裡的果子。現在網購及交通運輸發達,海產品已深入千家萬戶,見怪不怪了,但是作為純正地道的中國人,除了水果我連涼菜都很少吃,何況生吃海鮮?難以想像。後來有幸見過生吃牡蠣現場,回想起來依舊覺得那場面依舊驚悚。

那是前些年在青島,朋友約好去青島北部黃島漁家樂吃飯,那裡沿海漁村的民居改建成了小店,專門接待城裡來的客人。售賣的各類魚蝦蟹貝類都是一早從海裡現撈上來的,活蹦亂跳的十分新鮮,老闆膠東話介紹說:介個才叫鮮,等到運到你們那兒都快過夜了還有什麼鮮?聽得我羨慕不已。

趁老闆處理食材的功夫,朋友拉著我們去海水邊溜達。一邊走一邊介紹講解海邊趣事,走著走著,突然聽他一聲歡呼突然小跑了幾步,撿起一塊花灰白石頭狀的東西,然後又從沙灘上找了一塊石頭,左手把那花白的石頭置於一塊較大的石頭上,右手舉起另一塊石頭朝花白石頭砸去,砸了幾下,順著砸出的縫隙用兩手小心扒開兩邊的殼,直接用嘴對著使勁往嘴裡吸,嚼幾下咽下去了......事後他開心的介紹海蠣子生吃如何如何大補。額滴神吶!當時那驚悚的場面,看得我心驚肉跳的,回到吃飯的地方,又見他徒手撈出一隻活蝦剝出蝦仁扔嘴裡,見過前邊生吃牡蠣的情形,吃活蝦就算小兒科了。用現在的話說:嚇死寶寶了!

新鮮的海蠣子肉多味美,我卻嫌它肉太多,飽滿圓潤的海蠣子鮮得吃不下,需要蘸點醋壓壓它的鮮甜,才好下咽。個人喜好不同,我偏愛幹海產品,經過加工的海產品風味濃鬱而不膩。並且貝類海產品含鋅量很高,不愛吃飯、食慾不好的小朋友補鋅可以幫助增強食慾。小男寶寶缺鋅還會影響成年以後的生育能力,吃幹牡蠣燒湯燉菜補鋅都是不錯的選擇。

番茄海蠣湯

番茄一個,幹海蠣子八粒,蘆筍兩根,生薑一小塊,大蔥一小截,鹽生抽胡椒麵適量

第一步、番茄切滾刀塊,蘆筍切片,生薑大蔥切末(用洋蔥更好更香)

第二步、鍋內燒熱水下入蘆筍,水再次沸騰撈出備用即可。

第三步、鍋內油燒熱放蔥薑末爆香。

第四步、倒入番茄翻炒成漿糊狀,加適量水燒沸。

第五步、放入泡好的海蠣子,煮開鍋小火燉三五分鐘,視泡發狀況喜歡軟爛的多煮一會兒。加入胡椒麵鹽生抽調味即可。

昨晚開始氣溫驟降,剛收起冬衣,就遭遇低溫天氣,冷得人瑟瑟發抖,多希望再開幾天暖氣呀?在這春寒料峭,乍暖還寒,來一碗熱氣騰騰的海蠣子湯,撒上點胡椒麵,鮮香美味,喝下去渾身上下暖暖的,舒坦!

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    夏季寶寶的食慾不佳,補鋅的食材也不能缺少。牡蠣被稱作「海中牛奶」,不僅蛋白質豐富,而且作為貝類,補鋅效果也非常棒。很少有小寶寶非常愛吃牡蠣的,像我這樣用牡蠣幹切碎直接加在蛋餅中,這樣的吃法寶寶更容易接受,而且味道也非常鮮美喲~
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    很多時候寶寶不愛吃飯,有可能是因為缺鋅,所以在平時的輔食餵養當中,一定不要忘記經常吃一些補鋅的食物,比如,貝殼類食物,瘦肉,蛋類,魚類等等,今天這道牡蠣餅中用到的牡蠣牡蠣有很多叫法,比如蠣黃,蠣蛤,海蠣子。生蠔也是屬於牡蠣的一種,在海邊城市的話應該會很容易買到。如果買不到牡蠣,其他貝殼類食物比如扇貝,花甲的補鋅效果也都不錯。也可以參照今天這個牡蠣餅的做法喲,注意一定要挑選新鮮的,煮熟後去殼就可以啦。
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