用土豆核桃給孩子做這湯,香味濃鬱,孩子很喜歡,還能提高記憶力

2020-12-23 康妮chen

核桃土豆濃湯

前兩天,我的一個好朋友對我說:「孩子放假在家,有什麼湯水適合孩子,關鍵不要太費時的。」我想了想前陣子我圖省事做了一個西式濃湯,用核桃和土豆做的濃湯,我把這款湯叫做核桃土豆濃湯,我家孩子很喜歡核桃土豆濃湯,她要我中國情人節再做一次。女兒說中國元宵節就是中國情人節,這次就分享我家孩子喜歡的核桃土豆濃湯。

平時,我們習慣了中式湯水,中式煮湯的方式有燉湯、煲湯和滾湯,把食材和水一起煮出味道。而我們到西餐廳品嘗西餐,在熱菜之前有西式濃湯,湯類在西餐中很重要,西式湯水有清湯、濃湯、奶油湯等,在西式湯中法式奶油蘑菇湯、羅宋湯、松茸奶油湯等極具代表性。西式湯類大部分含有豐富的鮮香食材,可以刺激胃液分泌和增加食慾。

家庭裡製作西式湯以簡約為主,西式濃湯把蔬菜、肉類或者海鮮煮一定時間而成,上桌前加入蔬菜、肉粒或者奶油裝飾。這款核桃土豆濃湯用土豆代替奶油做到濃稠和順滑的口感,以核桃和白蘑菇作為主要食材,做到香濃的味道。核桃被稱為「萬歲子」、「長壽果」、「養生之寶」,家裡有學生或者長期從事腦力勞動的工作者,多吃一些核桃補腦健腦和改善血液循環,經常吃核桃可以使得頭髮烏黑和皮膚光潤,冬季核桃是很好的滋補品。

核桃土豆濃湯的做法比較簡單,先把土豆、洋蔥和核桃處理一下,然後用破壁機的「濃湯」功能製作出核桃土豆濃湯。在破壁機做濃湯時,把剩下的蘑菇片炒香,等破壁機製作好核桃土豆濃湯,把核桃土豆濃湯倒入蘑菇片中,加入牛奶煮沸,上桌前用核桃碎裝飾。如果沒有破壁機,那麼可以把土豆、洋蔥、核桃煮出味道,用料理機攪拌成核桃土豆濃湯。

【食材】核桃 6個,小土豆 3個,白蘑菇 6個,洋蔥三分之一個,牛奶 300毫升。

【調味料】黃油 50克,鹽 3克,黑胡椒粉少許。

【做法】

第一步 準備西式核桃濃湯的食材,用了小土豆3個,重量約200克,洋蔥有白洋蔥和紫洋蔥,要用白洋蔥,因為紫洋蔥的味道辛辣,適合用來做配菜,而白洋蔥更加甜一點,這裡只用了三分之一洋蔥,不需要太多。

第二步 把核桃剝殼,洋蔥切細粒,土豆削皮切小塊。

第三步 煮鍋燒開水後,放入核桃煮片刻,目的去掉核桃的澀味。

第四步 炒鍋放入30克黃油,用小火融化。做西式濃湯要用黃油,黃油會帶出濃鬱的奶香味,在家要做出西餐廳西式湯的味道,黃油少不了呀! 放入洋蔥爆炒,洋蔥炒出香味,放入土豆塊爆炒,把土豆炒至透明。

第五步 放入核桃煸炒片刻,核桃炒過以後再煮湯味道會更好。

第六步 把炒好的所有食材放進破壁機的杯子裡,加入400毫升水,按下「濃湯」功能鍵,讓破壁機做出核桃土豆濃湯。

第七步 在破壁機工作的過程中,把白蘑菇清洗乾淨,切成薄片,炒鍋放入20克黃油,用小火融化後,放入蘑菇片爆炒,把蘑菇片炒至表面金黃。

第八步 把破壁機煮好的核桃土豆倒入炒鍋裡,炒勻。

第九步 倒入牛奶,放鹽和黑胡椒粉調味即可。

【溫馨提示】

第一 核桃去澀味煮一下,然後搓掉核桃衣,但核桃衣有營養價值,我採用了折中的方法,用煮鍋煮一下核桃,再把核桃炒一下,澀味減少一些。

第二做西式湯用黃油炒食材,奶香味濃鬱。

第三 300毫升牛奶可以換成200毫升牛奶和100毫升動物性淡奶油。

第四 如果沒有破壁機,那麼可以用煮鍋把土豆、核桃和洋蔥煮出味道,然後用果汁杯、料理機或者豆漿機攪拌一下。

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