直角肩就是這麼練出來的！周迅捍衛美的手段，全靠它

每個人身材和體型都不同，像周迅這種體型比較嬌小的類型，即使有點肉感也會覺得還是有骨感美的，而且她作為「影后」，當然在身材上的優勢也不容小覷，周迅在娛樂圈也算是出了名的氣質好身材好，所以即使簡單的穿搭和造型，她也能妥妥的hold住。

想讓我們來品品這個肩部線條，一字鎖骨+直角肩的完美結合，是多少人做夢都想擁有的，簡直太迷人了，周迅的好身材也賦予了衣服更多的靈魂，因為自身的身材優勢才能把穿搭陪襯得更加與眾不同。

年輕時的周迅顏值非常高，那個時候也稍微清瘦一些，所以鎖骨特別明顯，纖薄的肩膀、平直的肩部線條，與手臂形成的90度角，真的迷死人了。一件再簡單不過的吊帶裝就成功醞釀出非常的氣質。

有些朝代的服飾為了展示女性的身體之美，就會採用一些開肩的設計，在古代戲份當中，周迅的這身裝扮完全是靠無人能及、線條優美的直角肩撐起來的，美得當仁不讓，也把人物形象刻畫得更加精準到位。

直角肩對於女生真的很重要，怎麼穿衣服都好看，一下子就讓人挪不開視線，那該怎麼去練習呢？首先一定要練習背部，只有背部緊緻了身姿才會挺拔，背部才能支撐起肩膀的兩頭，呈現出直角的效果。

漂亮的肩膀不是瘦就好看，而是要健康且協調，如果一味追求重量抗阻訓練或單一訓練，反而會造成肌肉過緊，肩部就會變成圓肩或溜肩了，所以要兼顧肩部、手臂和背部等關節的肌肉進行加固。

另外還要在生活中避免一些不良習慣，例如側睡，側睡會壓制肩膀，胸部也會一大一小哦，所以要選擇好適合的枕頭，保持正確的睡姿，白天還要注意坐姿和走姿，從方方面面進行練習，才能讓肩部更加完美。

下面安利的這幾個動作，小姐姐記得多練習。

動作1、

動作要點：平板支撐式進入，身體保持直線狀態，雙臂屈肘，手掌握拳，然後將身體進行左右來回扭轉，注意動作不需要追求快，但幅度要保證到位，當全身的肉肉都在抖動的時候，也要保持良好的耐力和穩定性。

動作2、

動作要點：側身的平板支撐體式進入，雙腿併攏伸直，腰部保持有力地向上挺開，接著將右臂垂直舉高然後再慢慢向左下方及背後移動，同時帶動腰部的旋轉。

動作3、

動作要點：V字形坐姿進入，身體靠臀部保持平衡，背部和雙腿呈現90度的狀態，雙臂向前自然伸直，然後屈膝，小腿向下移動至與地面平行，保持數秒後向上還原動作。

動作4、

動作要點：仰臥在墊子上，雙手抱頭將頭部和肩膀抬離地面，雙腿併攏伸直，然後在半空中做屈膝-伸直的動作，上半身保持不動。

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在練習直角肩之前，記得做好充足的熱身準備，伸展好身體再慢慢開始，祝你「穿衣有氣場，脫衣直角肩。」