導語：造成溼氣的原因有很多種，每個人的體內當中都是會有溼氣的，只不過分輕重。冬天的時候，我們往往可能會因為保暖不當導致溼氣進入體內。夏天多吃一些涼的東西可能就會讓溼氣加重。所以當我們的身體出現這幾種症狀的時候一定要小心了，可能是體內的溼氣太重了，那就必須要去醫院檢查，然後進行調理了。接下來就讓我們來講一下身體出現哪種症狀的時候，要小心。
一、身體出現這4種症狀要小心，是溼氣給你提的醒
1、面部出油
夏天的時候天氣十分乾燥，而且還特別的熱，就算我們化完妝出去之後，回來臉上就會出油，這是一種很正常的現象，但是如果每天起床的時候臉上出油都非常嚴重的話，那麼我們就要小心一點了，這很有可能是因為體內的溼氣過重而造成的。臉部出油不僅會導致臉上痘痘粉刺滋生，而且如果長時間出油的話，那麼就意味著體內的一些垃圾毒素沒有辦法排出，所以只能在臉上面來顯示。
2、四肢浮腫
一般人在晚上都是不會喝水的，因為晚上如果喝水喝太多的話，早上起來的時候臉是非常浮腫的。但是如果我們發現我們腿部或者是手臂如果出現浮腫的話那麼就要思考一下，這究竟是有什麼而造成的。四肢出現浮腫的狀態，很有可能是因為體內溼氣過重，從而導致水分無法排出體外。遇到這類問題不要慌可以去醫院尋求醫生的幫助。
3、肚子變大
對於溼氣重的人來說，他們的肚子是非常大的，而且肚子周圍的肉都是非常鬆軟的，這一類人大多數都是身材肥胖的。但如果你身材很勻稱，但是肚子總是比別人凸出來一部分的話，那麼就要小心一點了，你可以先稱一下自己的體重，如果體重很正常，但是肚子還是很大的話，就說明你的體內的溼氣過重。一定要及時的處理，否則就會給你的生活造成很大的困擾。
4、婦科問題
相信大多數女生都有這樣的經歷：月經來的那一天可能是最痛的一天，其實這就是溼氣搞的鬼，因為很多女生在夏天的時候經常會喝一些冰奶茶，冰飲料或者是冰淇淋，因為吃了很多涼的東西，所以導致溼氣過重，在月經到的那一天自然也就感覺到很痛。
二、想要祛溼很簡單，只需多做這三件事
1、多吃一些祛溼氣的食物
想要達到去溼氣的一個效果，最健康而且最安全的就是從吃的方面入手，我們可以選擇多吃一些赤小豆，薏米仁，芡實等等。可以很好地達到一個祛溼氣的作用，而且營養價值也很高。
這些食材當中含有荷葉鹼，檸檬酸，茯苓酸等，通過萃取的技術把食材中含有對去溼氣有利的成分製作成火麻荷葉酵液。這樣不僅可以利水消腫，而且還可以達到祛除體內溼氣，清熱解毒，助消化的作用。
2、多泡腳
每天堅持泡腳，長期以來不僅可以增強自身的免疫力，而且對於改善睡眠質量也是很不錯的，我們在泡腳的時候儘量可以選擇常溫的地方來泡腳，儘量稍微出一點點汗就可以了，不要出太多的汗。泡腳的時候水溫儘量40度左右就差不多了，時間大概在10分鐘到20分鐘左右，這樣堅持下去體內的溼氣就會慢慢的減弱。
3、嘗試祛溼茶
喝茶可以促進新陳代謝，而且還可以排毒養顏，我們可以嘗試一些祛溼氣的茶， 裡面的食材都是非常豐富的，例如紅豆，薏米仁兒，赤小豆菊花等。它們在祛溼方面的功效是很不錯的，可以嘗試一下，它們具體的功效是：
紅豆：健脾益胃，消水腫
薏米仁：除溼止瀉，解毒散結
赤小豆：補血利尿，排出體內毒素。
製作茶包的過程太複雜，一款茶包就可以直接幫你解決，取出一包直接泡在水裡，五分鐘後就可以飲用，很方便。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出
結語：體內溼氣過重，身體會出現這四種症狀，千萬要小心。體內溼氣過重，不僅會導致下身浮腫，而且還會出現婦科類的疾病。所以為了我們的身體能夠健康，還是要多吃一些祛溼氣的東西。