進入秋冬季後，天氣轉涼，人們越喜歡窩在家裡睡覺，或者懶洋洋躺在沙發上看電視、刷手機，久坐久臥一連好幾個小時不動彈，而下肢活動減少，靜脈血栓悄悄潛伏，等待時機興風作浪。
尤其是上了年紀的老人家，逢年過節圍著麻將桌聚在一起，突然一聲「胡了」後倒地不起，這就是典型的下肢靜脈血栓脫落而導致的致命性肺栓塞。
靜脈血栓可大可小，三大致死性心血管病都與它有關。然而，依然有不少人對於「什麼的血栓」存有疑惑，防治血栓依然是個任重道遠的話題。
說起血栓，不少人會認為它是血液粘稠或者血液內「垃圾堵塞」的表現，是有害物質。但血栓只是人體正常的凝血機制而已，如果沒有血栓，大多數人會因為「失血過多」而死亡。
血栓是指血液在人體內心血管系統形成的血凝塊。當人體出現失血現象時，為避免流血不止，血液會在出血部位處凝固，即在破損的血管裡形成血栓，這樣血就止住了。一般情況，當血止住以後，身體會慢慢將這個血栓溶解掉，保持血管裡的血液暢通。
當體內凝血與溶血系統失去平衡時，可能出現出血過多，無法及時止血；又或者身體無法及時清除血栓而出現血栓過多，這時的血栓對人體則是危害重重。
靜脈血栓的危害不容小覷，國際血栓與止血學會提供的資料顯示：全球每16秒就有1人患靜脈血栓栓塞性疾病，每37秒就有一人死於該病。在中國，靜脈血栓形勢同樣嚴峻，只是缺乏具體的流行病學數據。
靜脈血栓具有發病率高、致殘率高的特點。三大致死性心血管病（心肌梗塞、腦卒中、靜脈血栓栓塞症）的發病過程中都有血栓的參與。
心肌梗死通常都是在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，導致血管的完全堵塞。腦卒中也有類型的情況，但有一部分卻是由於心臟內的血栓脫落導致的腦部動脈的栓塞。
靜脈血栓則是靜脈系統內形成的血栓，通常都起源於下肢的深靜脈，但是較容易脫落導致肺動脈的栓塞。動脈系統的血栓會直接導致供血區域缺血，而靜脈系統的血栓除了會造成血液回流的障礙，還會脫落造成肺動脈的栓塞。在嚴重的情況下，這都是致命的。
一般情況下，血栓可以發生在心臟內，如有房顫的病人，容易出現左心房的血栓；血栓也可以在靜脈系統或動脈系統出現，如人體下肢缺活動量較少的部分。
一般情況下，我們談及的血栓都是屬於深靜脈血栓，通常都是在下肢。按照2016年的數據，深靜脈血栓的發病率大概是17.5/10萬。
當人們在久坐久臥之後，如果肢體上出現腫脹、疼痛，伴隨著皮膚溫度的升高，且通常是單側的下肢為首發，這些都是靜脈血栓形成的信號。
如果是發生雙側下肢的腫脹，則可能反而不是靜脈血栓，因為雙側同時出現靜脈血栓極為少見，反而可以排除。
下肢靜脈血栓除了會引起肢體腫脹，當血栓脫落或者轉移到肺部，引起肺栓塞時，則會出現致命的可能。好好的下肢靜脈血栓，為什麼會跑到肺部去？因為下肢深靜脈血栓形成的早期，血栓並不是很穩定，會隨著血液循環到右心房，從而進入肺動脈系統，造成肺栓塞。導致患者出現呼吸困難等症狀，從而引起猝死。
部分有下肢深靜脈血栓的患者，會同時存在肺栓塞的情況，但肺栓塞的患者則不一定會出現下肢的深靜脈血栓。
血栓形成與凝血系統有關，但也並非一蹴即就。血栓在體內形成往往需要滿足三種要素：血流瘀滯、內皮損傷以及血液成分改變。血栓形成理論最早由德國的RudolfVirchow教授提出，人們為了紀念他，將每年的10月13日定為「世界血栓日」，以提高公眾對血栓性疾病的認知，促進血栓性疾病的規範診治。
「久坐久臥之所以容易形成血栓，就是因為這種行為會導致血流緩慢，尤其發生在長時間乘坐交通工具之後。」陸華主任指出，當血液在人體深靜脈內不正常的凝結，也就是形成了血塊，血管內的血塊如果沒有及時被清除，則容易堵塞血管。
所以，避免血栓形成要從根源出發，減少久坐久臥的不良行為，當血管出現異常損傷時，要及時重視治療修復。如本身有高凝傾向的人，應該在醫生的指導下採取合適的抗凝治療，避免血液成分改變而引起血栓形成。
一旦發現靜脈血栓時，應避免腫脹肢體的擠壓，按摩。應儘快就醫，及早進行抗凝治療防止血栓的進一步生長，也可以有效預防血栓復發。根據具體的情況，醫生會給與相應的建議，採取溶栓或者碎栓等處理，有效清除血栓。
當然，隨著天氣轉涼，中老年人群更應該注意，避免久坐久站久臥，同時加強體育鍛鍊，適當運動促進血液回流；平時生活中，養成好的飲食習慣，如保持高纖維清淡飲食，多飲水，降低血液粘稠度。
手術後的患者應該早期下床活動，在床上主動屈伸下肢，避免長時間肢體下垂，可以預防深靜脈血栓形成。