文/唐若
唐若心學原創作品，違者必究
現實生活中，每個人都有煩惱？ 或許你要明白，我們的煩惱大都來自內在的執著，你有多少執著，你就會有多少煩惱。
如果我們不再過於執著自己的東西，我們就能化解煩惱，變得更加快樂。那麼我們該如何化解內心的執著，我們可以從這四個方面去努力，你會變得越來越快樂。
第一：覺察自己的內心，明白萬事萬物都是一瞬
煩惱大都來自我執，如果我們想要化解煩惱，最需要是覺察自己的內心。或許你需要明白，一個人在覺察的時候，某種意義上來說，就開始覺悟。
我們內心的執著往往來自一種欲望。如果我們能夠覺察內心的狀態，我們先要了解煩惱的來源是什麼？
一個人的煩惱來自我們對一樣東西的執著，但是或許我們需要明白，人的生命在宇宙萬事萬物都只是一瞬，任何執著的東西都會煙消雲散。
我們不需要去羨慕別人的擁有，而是了解到眾生平等。對待萬事萬物有隨緣的概念，你就能從物的欲望中抽離出來。
覺察的本質就是明白，對於我們來說，最有意義的不是去佔有一樣東西，而是去體會生活的各種滋味。
增強生命的寬度與深度，都來自我們對事物的超級體驗，不過於執著物的欲望，你才會安頓內心。
當你能從物的佔有欲望中走出來，你或許就能更為灑脫，你不會執著任何東西，而是懂得珍惜與擁有，具有更高遠的境地。
第二、擴大心的容量
在我們中國有一句這話，比陸地更寬廣的是海洋，比海洋更寬廣的是天空，比天空更寬廣的是人的內心。
一個人心量越狹小，就越容易煩惱，因為他們會過於計較自己的付出與得到。一個人格局越大，越不計較，因為他會意識到很多煩惱來自我們所看到的世界的大小。
比如我們站在山頂上看山下，往往看到的是更恢宏的氣息與更廣泛的視野。而站在山下看風景，看到可能許多垃圾，這些小事情都會影響我們的心情。
想要化解矛盾，我們需要用更恢宏的視角來審視自己身上所發生的每件事。舉個例子來說，年輕時候的失戀，那時你以為是大事，但是現在你回味起來，才知道，失戀是通往更好愛人必經的途徑。
每個人要想擁有真正的愛人，你就會在愛中受到傷害，這是成長的必然，也是我們學會一件事的必然。從本質上來說，要化解煩惱，我們就需要不斷擴大內心的容量，了解事實真相，你才能超越情緒層面，了悟眾生。
第三、不再執著名利與金錢
一個人如果執著於名利和金錢，往往內心就會充滿著各種各樣的貪戀和欲望。真正快樂的人，之所以逍遙，是因為懂得拒絕名利對自己的束縛。
莊子自成一派，曾經楚王邀請他擔任重要官職，莊子非常痛快地拒絕了，並告訴楚王，他很享受現在這樣的狀態。
當我們內在的世界是廣闊，當我們懂得尊崇自己內心而活的時候，當我們不再內心有束縛的時候，不被各種各樣的欲望綁架的時候，我們自然會體會到一種極致的快樂。
這種快樂是我們內心強大的基礎，也是我們懂得了快樂的源泉在於精神世界遨遊。
如果我們內心有許多的束縛，我們就無法快樂。從本質上來說，快樂就是打破內在對外界東西的過分追逐。
我們一旦被這些東西抓住自己心智的時候，你就會發現這些外界的東西會控制我們內心的精氣神，自然你就會失去快樂。
第四，超越生與死
如果我們想要沒有煩惱，我們還需要超越生和死。一個人如果總是擔心死亡的事情，自然也會擁有各種各樣的煩惱。
曾經科學家發現，許多人得了病去世，不是生病造成的，而是被病嚇死的。許多人害怕死亡，所以死亡也會成為他的憂心。
從某些方面來說，人的一生必然要經歷死亡。死亡是我們每個人都要經歷的，有人曾說過，向死而生，從某種意義上來說，死亡只是人生最後的一趟旅程。
生命的一切都是緣聚緣散，一切都有自己的定數，無論一個人多麼憂心，也無法阻擋死亡的到來。
我們要想快樂，就需要用坦然的心態去面臨這一切，用體驗的心態面對這一切，你才能重新發現生命的意義。
每個人的生命意義都是由自己塑造而來的，煩惱更多來自我們對外界東西的執著，無論是名利，還是金錢亦或是愛情與身體，一旦我們有所執著，我們就不會享受生命的快樂，而是變得憂心忡忡。
要想快樂，我們就需要記住這些方法，化解內在的執著，用全新的角度去創造生命的終極體驗。
今日話題：你覺得如何化解煩惱，歡迎探討與交流。