膝蓋積水又叫膝蓋積液，其實是一種臨床上的表現。膝蓋積液的背後隱藏著許多關節損傷的情況。一般來說，關節感染、關節有炎症、半月板損傷、滑膜炎等等疾病都有可能導致膝蓋積液。現在越來越多人都有膝蓋積液的症狀。
膝蓋積液是如何產生的呢？
我們的骨頭和骨頭之間的縫隙，即關節腔，這個裡有水有氣，還有滑液，當然這都是非常少量的。關節滑液由關節滑膜分泌產生，並不斷被吸收、代謝。當膝關節滑膜出現異常的時候，積液的分泌和代謝會失衡，這樣分泌得多，代謝得少，就會產生膝蓋積液。
出現膝蓋積液該怎麼辦？
若是輕微的積液情況，可能是無意間輕輕扭傷或者走路太多導致的，只需要觀察即可。一般來說沒有比較嚴重的疼痛、也沒有其他典型的症狀，積液的情況在兩周左右就會改善。若是比較嚴重的關節積液，外觀看起來很明顯的腫脹，手指往上一放就能觸摸到液體，如果屬於比較嚴重的情況，建議及時就醫，拍個核磁共振的片子以便確診。消除積液最直接的方法是尋找醫生，進行專業的治療。
1.調整飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食方面可以多吃高蛋白質的食物，多吃青菜水果。
2.經常進行戶外運動，多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而防止滑膜炎的發生。但是要避免過度勞累，加強保暖。要注意調整自己的衣著，保護好滑膜炎容易發病的膝關節部位，不要再貪戀空調，平時多注意活動鍛鍊，更好的預防滑膜炎。
3.保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱鹼性體質，從而防止滑膜炎的發生。
4.也可以用超短波治療膝關節積液，通常效果較好，但是如果關節積液較多，單純使用超短波治療不能達到理想的治療效果，具體情況如下：
①效果較好：少量或中度的膝關節積液，使用超短波連續治療2-4周，能夠促進炎症反應吸收，使關節積液逐漸減少，緩解膝關節的臨床症狀。
②效果不理想：如果關節積液量較大，單純使用超短波治療無法達到理想的治療效果，一般即使治療2-4周，關節積液也不會明顯消退。需要採用綜合性的治療方法，如關節穿刺抽液、超短波治療，還有非甾體抗炎藥物治療，如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。同時，患者需要鍛鍊膝關節周圍肌肉力量，減少膝關節活動，最終才可以使膝關節積液得到吸收。
百年徵程波瀾壯闊
百年初心歷久彌堅