膝蓋積水如何保養

膝蓋是非常重要的一部分，為什麼這麼說呢？因為它在我們日常生活中是必不可少的啊，因為你不可能不走路吧，而運動選手們還要跑步呢。所以膝蓋是非常重要的，所以如果沒有健康的膝蓋，你說我們能好好的麼？回答不能。所以對於膝蓋積水這個問題呢，大家一定要想辦法解決哦，下面就一起來看看如果保養膝蓋積水吧

膝蓋積水如何進行日常保養：

1、要經常正確的鍛鍊身體，保持正常體重，避免肥胖

2、要防止過度的疲勞，急性期應適當休息，減少活動，保持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛鍊，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能。

3、要改變過量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食。在飲食中應增加營養，補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆製品等。食物以易消為宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應既有營養，也要兼顧口味，以增進食慾。

4、膝蓋積水患者的房間要陽光充足，保暖防寒防潮溼。注意天氣變化，避免潮溼受冷，可以佩戴澳大利亞Thermoskin搭扣式熱療抗炎症膝關節保護型護膝。

Thermoskin搭扣式熱療抗炎症膝關節保護型護膝採用專利的TRIOXON三維立體材質供氧技術，無異味，更輕。更乾爽舒適，適合包括夜間睡眠的長時間穿著；三層材質疊加，外層為保護層，中層為三維加強彈力層，全方位均勻加壓設計，內層為熱療保護襯設計，更有效的提升局部溫度，促進血液循環，加速康復進程；膝關節上圍雙排搭扣設計，快速調節壓力設置適用於急、慢性關節炎症，關節腫脹、關節積液的穿著恢復。

看了上面的內容，對於膝蓋積水該如何保養這個問題，我們就解決啦，其實這些都是日常生活中非常簡單方便的，不需要費特別多的時間，我們就可以保養好我們的膝蓋啦，這樣我們就有了健康的身體啦，這樣我們就能夠正常的生活啦，也可以好好的玩耍啦。