大家好，我是全想記憶的劉志華老師，也是書籍《超級記憶力訓練法》《快速閱讀訓練法》兩本書的作者。
當你看到這裡的標題，你肯定會問我：心態跟記憶力有關係嗎？我的回答是：是的，有非常大的關係。一個人如果心態很好，一定會對生活充滿自信，一個充滿自信的人，才可能持續不斷地激發自己的潛能，這是增強記憶力和思維能力不可缺少的無價之寶。反之，如果一個人每天唉聲嘆氣，對自己失去信心，甚至對生活失去希望，每天活著如行屍走肉一般，滿腦子都是消極的思想，怎麼可能會去激發自己的潛能、提升自己的記憶力？
日本有位著名的教育家和心理學家叫多湖輝，他曾經做了一個專門研究「自信與記憶、思維關係」的實驗。實驗結果證明，自信心影響著一個人記憶力的發揮。當一個人自信心增強的時候，精力往往非常旺盛，情緒非常樂觀，大腦細胞的活動能力大大增強，從而使大腦智能思維不斷奔騰流動，想像天馬行空，給予大腦全新的能量。
如果一個人總認為自己記憶力不好，常說「我記不住、我的記憶天生不好」等消極的話，久而久之，一種負面的能量產生，一到學習的時候，就會出現精神不振、情緒不高，甚至厭學的狀態，最後記憶力和思維能力越來越差，學習效果越來越不好。
所以我經常在課堂上跟學員分享：就算是你丟掉了一切，也不要丟掉心靈中最寶貴的財富，那就是自信。當你丟掉了自信，你就會蒙蔽自己的心靈，偏離自己的內心，失去自己的理想。曾帶領中國足球唯一一次進入世界盃決賽的神奇教練米盧曾經說過一句話：態度決定一切！這句話對在學習記憶力和思維能力課程的你來說，也是非常重要的。是的，態度決定一切！
對一些人來說，即使感覺自己的記憶力的確不怎麼好，但也一定不要失去信心，只要樹立正確的學習態度，不斷給予自己「我能記住」的潛意識能量，你一定可以突破自己的障礙，就算是面對你覺得最不擅長的資料時，你也能信心百倍地去面對，自然就能記得多，記得牢了。
世界記憶冠軍多米尼克在10多歲的時候被老師判定為閱讀障礙症，經常當眾受到侮辱，但經過他自己不斷的訓練和潛意識導入，最終贏得了8次世界記憶冠軍而載入金氏世界紀錄，所以世界著名的潛能激勵大師博恩·崔西曾經指出，潛意識對人的影響力量是顯意識的3萬倍以上，由此可見潛意識的力量之大。除此之外，還可以用以下方法，讓自己的心態永遠保持積極的巔峰狀態。
一、多做一些記憶遊戲
現在社會由於網絡的普及，信息資訊高度發達，隨便在網上都可以搜索到許多提升記憶的遊戲。我本人最喜歡玩的一款遊戲就是「記憶連連看」，它不光可以訓練我們大腦瞬間捕捉圖像的能力，還可以提升注意力，有興趣的朋友可以試一試。
二、有時間多出去旅行
在緊張工作之餘，抽點時間到郊外跟大自然親密接觸，也是放鬆自己的好方法。每當來到原野、漫步海邊或走進森林的時候，總感到那裡的空氣特別新鮮，渾身充滿了輕鬆的感覺，同時，通過旅行，還可以增長自己的見識，拓展自己的視野，鍛鍊自己的應變能力。
三、學會愛與感恩
什麼是愛？《聖經》上說，愛是恆久忍耐。愛還是慈悲，是等待，是祝福，是放手。愛是恆久忍耐，又有恩慈。愛是不嫉妒。愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事。不求自己的益處。不輕易發怒。不計算人的惡。不喜歡不義，只喜歡真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，愛是永不止息。
那感恩呢？感恩也是愛的一種表達方式，古人說：「萬事發生，必有因果，必有助於我」，這就是感恩的最好註解。人生沒有失去，只有學到，雖然表面上看是失去了，實際上你卻學到、得到了經驗。如果我們常存感恩之心，把愛傳遞給每一個人，那我們人生中的積極情緒就會長盛不衰。
四、懂得空杯歸零
這裡跟大家分享一個故事：古時候一個佛學造詣很深的人，去拜訪一位德高望重的老禪師。老禪師的徒弟接待他時，他態度傲慢。後來老禪師恭敬地接待了他，並為他沏茶。可在倒水時，明明杯子已經滿了，老禪師還不停地倒。
他不解地問：「大師，為什麼杯子已經滿了，還要往裡倒？」大師說：「是啊，既然已滿了，幹嗎還倒呢？」禪師的意思是，既然你已經很有學問了，幹嗎還要到我這裡求教？他恍然大悟。這就是「空杯歸零」的起源，象徵意義是，做事的前提是要有好心態，如果想要獲取更多的知識、技能，獲得更大的成就，必須定期給自己的內心清零。「空杯歸零」並不是一味地否定過去，而是要懷著放空過去的一種態度，去融入新的環境，對待新的工作、新的事物，樂於接受新的學習方法。在記憶力和思維能力訓練課程中，這一點更加重要。
因為每一個人在自己的人生成長中，都形成了自己獨特的記憶方式和思維習慣，如果不懂得空杯歸零的話，這些記憶力和思維能力訓練課程對你來說是毫無幫助的，因為我們的記憶力和思維能力訓練課程是一次打破常規思維的訓練課程，必須從開始就要保持一顆平常心，一切從「零」開始。只有這樣才能充實自己，提升自己，最終令自己受益。
最後就是一點，遇到問題要立刻解決。這是很多記憶力和思維能力初學者必須要注意的關鍵。在記憶力和思維能力課程訓練中，你肯定會或多或少遇到一些問題，遇到問題了就要立刻解決，我跟學員一直強調的一點就是：今日問題今日必須解決掉，也是就是今日問題今日畢。否則的話，你未解決的問題累積越多，大腦就會被越來越多的問題所困擾，到最後你就完全失去信心，甚至放棄提升自己的記憶力和思維能力。如果你在練習的過程中遇到了問題，你可以寫郵件給我，我會盡我最大的努力協助你解決在訓練過程中遇到的困擾。