【經驗】乳酸堆積對賽鴿的影響

2021-02-23 賽鴿頭條

首先,讓我們來了解什麼叫乳酸?乳酸是在運動過程中體內葡萄糖的代謝所產生的中間產物。由於運動相對過度,超過了無氧運動的強度,機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳,氧氣供應不足而形成無氧代謝,從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成的堆積,叫「乳酸堆積」!乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。

賽鴿吃進去的糧食中的葡萄糖(glucose)會轉換成腦部、腎臟、肌肉等重要器官的能量所需——ATP,同時也會轉換成能量儲存在體內的肝臟、脂肪細胞與肌肉中,只是比例的不同而已。

乳酸是一種細胞非常重要的能量來源,因為賽鴿吃進糧食後,其中的營養成分在代謝過程中會轉變成乳酸,每羽賽鴿在代謝乳酸的能力會各有不同,也就是說與賽鴿的先天基因特性有關。乳酸去氫酶是由乳酸去氫酶的基因所產生的一種酵素,當中的酵素活性與賽鴿細胞的基因是息息相關的。

由此可以看出為何有些鴿子在吃進去同樣的糧食後,飛行的表現卻大不相同,其中一部分的原因與體內能量代謝的效率有關。當乳酸代謝能力極佳時,在飛行時所產生的動能效率就高,自然賽鴿持續飛行的能量就越好。我們在挑選賽鴿做種鴿時,乳酸代謝(LDHA)基因可作為參考性指標。

乳酸是目前在科學界中研究出來的一種重要能量的來源,尤其在賽鴿運動中所產生的乳酸代謝與利用非常重要。同時乳酸代謝酶是一種細胞內的酵素,能夠將乳酸代謝最終產生細胞所需的ATP,對於賽鴿持續飛行起著重要的作用。

其中乳酸代謝A(LDH-A)主要存在於賽鴿的肌肉細胞中,根據科學文獻指出LDH-A這個蛋白質是由LDH-A基因所轉化後而轉移形成的,LDH-A基因的基因型對於乳酸代謝上可能有程度不同上的差異。了解賽鴿細胞LDHA基因型對於賽鴿在能量代謝上有正面幫助的意義。

在運動時乳酸的利用會增加許多倍,並且幾乎完全氧化,在運動達到最大需氧量的42%時,肌肉乳酸的吸收利用是葡萄糖的兩倍之多。這樣的研究顯示乳酸是肌肉活動時重要的能量來源,同時這樣的過程會影響賽鴿在長時間飛行的速度與耐力,LDHA-A基因可以說明賽鴿歸巢能力的潛在特質,我們可以稱為這是在科學界研究出的一項賽鴿優良基因。

從以上的科學知識中可知,為何同樣的賽鴿吃進去同樣的糧食,而表現出的能力與成績不同,這可能與每羽賽鴿在能量代謝的能力上,與先天的基因有關。但這僅僅是其中的一個原因,因為賽鴿的比賽成績受到太多外界的影響,也絕非是單一因素的原因。

重要的科學新知——賽鴿腦部的能量代謝與賽鴿的導航方位判定是非常相關的,因為當賽鴿的體能將要耗竭時或是賽鴿吃進去的糧食已經消耗殆盡,同時體內儲存的能量快要用光時或也可以說血糖降低產生細胞能量開始不足時,之前葡萄糖代謝的中間產物——乳酸就顯得很重要。

賽鴿機體的腦細胞可以透過在星狀細胞(astrocyte)中的乳酸(lactate),進入神經元細胞(neuron),然後再透過A型乳酸代謝(LDHA)將乳酸轉變成pyruvate(檸檬酸),然後再進入粒線體轉成能量ATP供應腦部所需,並且提供神經傳導重要功能的細胞傳遞訊息等等,所以乳酸在賽鴿的腦部是非常重要的一個中間產物!

肌肉酸痛來自乳酸堆積,乳酸代謝的快慢將影響肌肉酸痛的程度。賽鴿在多日程的賽事中,如果是乳酸代謝慢者在比賽中因肌肉酸痛不適較想容易休息,一旦遇上適合的環境,賽鴿就會停下來休息,盡而影響歸巢的時間。

鴿友們總怕虧待了自己愛鴿,在平時以大量的豆類供給,最多的是豌豆,豈不知豆類產的乳酸是諸多糧食所產乳酸的好幾倍,久而久之形成了乳酸堆積(龍骨兩側肌肉出現明顯的兩道黃油,這是典型的乳酸堆積),不僅家飛質量上不去比賽更是無望!

豌豆,有點小毒。在哺乳期餵雛鴿是個寶,用在比賽就是毒。它所產生的乳酸可導致全身肌肉酸疼,而影響比賽。在比賽集鴿上籠的當天禁餵豌豆,歸巢後的第二天可以餵食豌豆。但豌豆量不能過大,應嚴格掌控在每一公斤自配混合飼料裡放兩到三把,約80—130克,供全棚60來只鴿子吃一頓,豌豆所佔比例很小。

乳酸代謝能力極佳的賽鴿,在天生的體質上會具有較佳的耐力,在長途的飛行上,沒形成乳酸堆積的不會感到肌肉酸痛,便可一口氣飛行幾百公裡路程。所以乳酸代謝能力可作為賽鴿育種時的參考,當然品種、訓練、營養等眾多因素,也都會影響飛行速度與耐力,但選擇天生體質優良的賽鴿可作為育種的參考。

綜上所述,筆者認為:肌肉酸痛來自乳酸堆積,乳酸代謝的快慢將影響肌肉酸痛的程度。乳酸堆積不僅家飛質量上不去,比賽更是無望!如果產生了乳酸堆積,要加速對乳酸的排洩,一是持續有氧運動,促使乳酸隨著能量的代謝快速排出體外,二是洗溫水浴,也可以達到加速乳酸排洩的目的。

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  • 【經驗】謹記!不要小看乳酸堆積!!
    ◇  肌肉酸痛來自乳酸堆積,乳酸代謝的快慢將影響肌肉酸痛的程度。◇  久而久之形成了乳酸堆積(龍骨兩側肌肉出現了明顯的兩道類似黃油的物質,這是典型的「乳酸堆積」)!!稍有這方面經驗的鴿友在新手和不精心的老手面前說起這兩道「黃油」,是因豆類比例過大形成的乳酸堆積,不僅家飛質量上不去,比賽更沒希望!之類的話,會讓他們佩服的五體投地,認為你就大師,其實這是一般常識。◇  豌豆,有點小毒。
  • 乳酸堆積=疲勞
    由於我們賽鴿的生理特性,新陳代謝快,如果長時間不快速清除體內垃圾和毒素,那鴿子的生理代謝機能就會變慢,久而久之形成惡性循環,體能降低,不愛飛,飛不高,體內毒素長期堆積,就會造成脾胃虛弱,代謝緩慢,身體越來越差,重者感染疾病。為什麼賽鴿要定期清排毒?首先腸毒是毒素的主要源頭,也是賽鴿最大的排毒器官。身體代謝開始緩慢,因此腸道更容易積存毒素。
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    相信大家多少都有運動後肌肉酸痛感覺的經驗,肌肉酸痛來自乳酸的堆積,所以乳酸代謝的快慢將影響肌肉酸痛的程度,賽鴿在多日程的賽事中,如果是乳酸代謝慢者,在比賽中因肌肉酸痛不適或許比較會想要休息,一旦遇上適合的環境(像是海上油輪等等)往往具有譁眾取寵的特點,他們的言論和行為通常借「出位」 引起大眾的關注。
  • 怎麼給賽鴿排酸?
    賽鴿飛行之後,身體會產生一些乳酸,如果說可以得到及時的排出,及時的恢復,那麼對鴿子沒有不好的影響。但是如果堆積下來,又不斷在高強度訓練。休息得不到好的恢復。那麼對鴿子影響會比較大,而且影響基本上都是出在比賽的時候。那麼怎麼給賽鴿排酸?
  • 乳酸一個大部分鴿友仍被蒙在鼓裡的真相
    翻開賽鴿雜誌時不時都會有為鴿子"排酸"的產品出現,很多文章也會提到鴿子比賽後乳酸堆積的問題
  • 乳酸堆積到底怎麼回事?
    乳酸在血液中的堆積同樣會導致疲勞感的產生,這對於你的HIIT環節是有著消極影響的。除非有新的研究發現,上述的這些研究成果目前都被認為是可信的。背後的科學依據紐西蘭的科學家們做了很多關於乳酸對於肌肉和周圍環境影響的研究。它們發現,乳酸可以影響肌肉的收縮和肌纖維的破壞。
  • 真相:肌肉酸痛並不是乳酸堆積造成的!
    瘋狂運動後的那1~2天,許多人都會有鐵腿或全身酸痛的經驗。過去許多人會以為是乳酸堆積所導致,但其實讓您肌肉酸痛的,恐怕另有其因!根據研究,發現乳酸在體內停留的時間,比我們想像的更短暫。以下將介紹乳酸的生成,其與肌肉酸痛是否有關,以及造成延遲性肌肉酸痛的原因。
  • 如何緩解跑步後的乳酸堆積?
    其實這是乳酸堆積造成的酸痛,只要學會緩解的話,這種酸痛感很快就會消失的。 在很多人眼中,跑步是一種非常容易入門的運動,因此不管是想要減肥的人,還是想要增強體質的人,都會選擇跑步這個項目,但是跑步雖然是一項成本很低的項目,能堅持跑步的人卻寥寥無幾,這是什麼原因呢?
  • 乳酸是怎麼樣的存在?訓練後造成乳酸堆積怎麼辦?
    乳酸是人體內糖代謝的中間產物,乳酸堆積的原因是因為運動的強度過大,遠遠超出了有氧運動的範疇,從而導致氧氣不足而發生無氧代謝
  • 乳酸堆積的生活幹預
    乳酸是運動過程中,體內葡萄糖的代謝供能過程中產生的中間產物。由於運動相對過度,超過了有氧運動的強度,而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳,氧氣供應不足而形成無氧代謝,從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。乳酸也稱為α 羥基丙酸,人體內的乳酸源於葡萄糖和糖元的酵解過程。
  • 乳酸堆積的真相在這裡!
    乳酸是由於運動員在運動過程中,體內的葡萄糖在代謝過程中產生的中間物,並不是一種無用的或者有害的物質。     乳酸堆積是由於運動負荷強度超過無氧運動強度時,體內產生的乳酸由於氧氣供應不足而形成了無氧代謝,不能在即刻分解為水和二氧化碳,從而導致在體內形成堆積。
  • 運動後肌肉酸痛真的是因為乳酸堆積嗎?
    如果你的答案是乳酸堆積,這邊要先打個問號,本文將深入介紹乳酸,和它對身體的影響,讓你了解乳酸不是大家所想的那麼簡單!對經常運動的人來說肌肉酸痛是家常便飯,為了趕快緩解不適、排除乳酸,大多數人會用按摩、熱敷…等方式,但,如果這酸痛的原因不是乳酸呢?在知道正確答案之前,首先來了解乳酸是什麼。什麼是乳酸?
  • 【經驗Tips】賽鴿內線口與歸巢速度的關係
    為什麼沒有內線口的賽鴿只能放飛幾十公裡或幾公裡都要掉,而有內線口的賽鴿卻可以放飛上千公裡,並且歸巢快?對此,我在自己養鴿過程中和在信鴿愛好者們的交流中作了一些探索。大家知道,鴿眼的結構是由面砂、底砂、底板、內線口、瞳孔及神經元組成。而內線口的判別順序應按鴿眼瞳孔往外擴張的頭一環來識別它。內線口在鴿眼裡有許多形狀,有人說幾種,有人說十幾種,總之說法不一。
  • 正確的認識肌肉酸痛——乳酸堆積
    乳酸是由於運動相對過度,超過了無氧運動的強度,而導致機體能量在產生的無氧代謝而導致乳酸的形成。乳酸位於體內會引起局部肌肉的酸痛,就和你說的這種情況是一樣的。一般產生了乳酸堆積,如果要加速乳酸的排洩,一個是持續有氧運動,促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體內,再一個就是用熱水燻蒸(如桑拿之類的)也是可以達到加速乳酸排洩的目的。
  • 乳酸堆積究竟是敵是友?
    讓我們先從人體運動時的能量轉換說起。所以,當你在進行某些需要大量肌力或爆發力訓練的時候,感受到肌肉開始酸痛且無法再進行下一個動作時,就表示體內的乳酸已經堆積到了一定的數值,造成肌肉pH值的下降,導致肌肉酶活性降低,進而形成肌肉的疲勞感(急性肌肉酸痛),這時候可以通過強度約在最大攝氧量
  • 乳酸堆積不背鍋!
    這時有些還想繼續堅持運動的同學們就接觸到了諸如「乳酸堆積」「排酸運動」等一系列的詞。普通的運動訓練強度下,我們無氧供能產生乳酸會隨著血液循環不斷代謝;即使高運動強度導致出現「乳酸堆積」,這些乳酸也會在大約停止運動的40分鐘後就會被代謝掉,血乳酸濃度也會恢復到休息時的正常狀態。 那麼,我們常常掛在嘴邊上的「乳酸堆積」到底是怎麼一回事呢?想要理解「乳酸堆積」,首先需要了解一個概念:「乳酸閾」。