每個人的皮膚狀態都不一樣

比起市場上的美白面膜，大家可能更信賴自製的美白面膜，但是很多自製面膜的作用性及安全性是無法檢測的，比如檸檬敷面可以美白，檸檬如果用的不夠好，無法把握劑量，就容易灼傷肌膚，讓肌膚泛紅髮炎。所以還是建議大家科學美白，選購適合自己膚質的美白產品會更加安全有效。

每個人的皮膚狀態都不一樣，介紹幾樣天然的可以讓臉變白的食材，一般都不會出現不良反應。

（1）淘米水洗臉

這是經常用到的可以讓臉變白的洗臉水。早晚使用，洗過後，用清除衝洗乾淨，長期堅持下來，皮膚不僅白，而且也會變得富有彈性。

（2）牛奶泡澡

牛奶用來洗臉泡澡，由於它的美白和滋潤功效，可以溫和地滋養肌膚。

（3）豆漿渣去角質

豆漿渣能祛除角質，多餘的角質沒了，皮膚自然亮了起來。可用於關節去角質美白，角質層是人體的天燃屏障， 但長時間厚角質的堆積，會形成多層扁平角質，使皮膚隔著厚厚的角質層，這時候營養就已經很難吸收了，所以定期去角質是很有必要的。

（4）3天1次去角質護理

軟化皮膚表層的廢棄角質，能讓皮膚更充分地吸收護膚品中的美白保溼成分。建議3天去1次角質，一般這樣的頻率不會刺激到脆弱的面部肌膚表層，你也可以根據自己的實際情況調整去角質頻率。

吃什麼可以美白全身

美白效果的果蔬：西紅柿、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、橙子薏仁牛奶粥美白效果很不錯!薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。