胃部是一個比較嬌弱的器官，在平時一旦出現不適就會向我們喊疼。所謂「病從口入」，如果我們平時不注意呵護腸胃健康很容易導致腸胃受損，尤其是冬天，很多人特別喜歡吃火鍋麻辣燙這些刺激性的食物，就很容易導致胃部不適。
早上起床出現4個異常，多半是腸胃出問題了，不要大意
1、早上醒來的時候口氣比較重
我們再經過一晚上的新陳代謝，身體是嚴重缺水的狀態，而且在睡覺的時候身體也會進行代謝和排毒，在早上起床之後沒有刷牙的情況下可能口臭的現象比較明顯，但是如果我們即便做好了口腔護理，這種情況仍然沒有消退的話，多半是胃部出現了問題，可能是感染了幽門螺桿菌。
2、舌苔泛黃
其實正常情況下大家很少會觀察自己的舌苔，但是我們平時咀嚼或者是吃東西的時候，也能感覺出來舌苔厚的話，吃東西是非常不舒服的，如果這個時候照鏡子看一下出現了舌苔泛黃的現象，那麼多半是腸胃給我們的提醒，及早做胃部檢查。
3、從早上起床之後放屁就比較多
放屁是身體內正常排毒的一種現象，但是如果我們從早上起床之後放屁就開始比較多的話，一定要引起重視，因為早上是腸胃進行代謝和消化的時間，這個時候排出宿便之後身體會一身輕，但是仍舊放屁比較多，很有可能是胃炎導致的。
4、經常拉肚子
生活當中的確是有這樣一類人群，早晨起床並不是自然醒，而是肚子疼醒的。如果經常在早上起床之後拉肚子，還有可能是胃炎來敲門了，大家一定要引起重視。
專家提醒：三種食物或比辣椒傷胃，及時忌口
1、油條或者油炸類食品
很多人在早晨的時候喜歡吃油條配豆漿，雖然吃起來非常美味，但是這種油條或者是油炸類的食物非常不利於消化，尤其是早晨很容易會導致血黏稠度增加，並且油炸類的食物是含有很多致癌物質的，對腸胃的損傷非常大。
2、早起喝咖啡
現在很多上班族養成了喝咖啡的習慣，雖然喝咖啡在一定程度上能夠達到提神醒腦的效果，但是也要講究時間，如果早上起床喝一杯咖啡的話，那麼空腹情況下，咖啡當中的咖啡因很容易導致胃脹、胃痛的現象。
3、早上空腹喝梨水
冬天天氣比較乾燥也很容易出現咽喉不適，很多人喜歡煮梨水喝，但是早上不建議空腹喝梨水，雖然梨水能夠達到潤腸通肺的效果，也能夠改善便秘，但是我們的胃比較嬌弱，如果早晨吃梨的話，很容易引發胃酸分泌過多，引發胃部不適。
養胃「高手」找到了，平時經常喝，胃病不來擾
患有胃病的朋友在平時首先要調整好自己的飲食，注意飲食清淡，多吃養胃食材，而且在平時可以嘗試喝一些能夠幫助養胃護胃的養胃茶，抑制幽門螺桿菌滋生強壯胃功能，腸胃也會更輕鬆。
根據扁鵲的《扁鵲內經》記載：佛手，沙棘，丁香，猴頭菇、大麥搭配起來泡水喝，具有健脾養胃的功效，幫助抑制幽門螺桿菌的活性，遠離胃病。這也是現在許多老中醫推薦的小食方，藥食同源原理如下：
丁香：天然的抑菌食材，富含油類和酚類等物質，能抑制幽門螺桿菌的活性
猴頭菇：含有胺基酸和多糖體成分，可促進消化，還能養胃
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
大麥：緩解便秘、提高免疫
現在大家都比較忙，沒有時間自己煮茶。今天小編特意為大家帶來一款專業的養胃茶包，這款茶包綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，飲用也是相當方便的，都是獨立小包，特別適合攜帶和儲存。
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結語：胃病三分靠治，七分靠養。在平時大家首先要注意飲食衛生，少吃路邊攤，儘量少外出聚餐，一定要多喝水，嘗試喝養胃茶，抑制幽門螺桿菌的滋生，強壯胃功能，調理消化系統，身體也會更輕鬆！