今天用了胡蘿蔔和南瓜搭配，給寶寶做一道香甜的輔食泥，除了味道好吃之外，這兩種蔬菜還都是以富含維生素A和β胡蘿蔔素出名的，能有效改善維A缺乏哦。
開始做菜咯
菜名：胡蘿蔔南瓜糊月齡：適合7M+寶寶食材：南瓜20g、胡蘿蔔50g、寶寶米粉30g工具：菜刀、菜板、輔食機、碗、勺子、裱花袋、輔食剪
製作步驟
1、南瓜切小塊
2、胡蘿蔔切小塊
3、輔食機底層放南瓜，二層放胡蘿蔔，一起蒸製20分鐘
4、將米粉調成米糊，攪拌至無明顯顆粒狀
5、米粉糊分成兩份，分別和胡蘿蔔、南瓜倒入輔食機中，攪打細膩
6、胡蘿蔔米糊倒入成品碗中
7、南瓜米糊裝入裱花袋，剪小口
8、畫上一個漂亮的太陽
PS：沒有裱花袋，也可以藉助筷子和勺子來畫哦
9、完成啦~
食物營養解說—蔬菜篇
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
維生素A與β胡蘿蔔素具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。
適合月齡：6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。