早在2019年底，上海體育學院與美國運動醫學學會(ACSM)一道發布的《2020中國健身趨勢》，發現健身行業的發展趨勢已經發生重大改變。事實上，觀察最新的中國健身趨勢來看，有氧運動確實已經連續4年進入前20名，並且連續兩年排在第一。
2020年的年底，話題#中國超一半成年居民超重或肥胖#由人民日報官微發起，並一度上了微博熱搜，中國超過一半的成年居民超重或肥胖，有氧運動已經突破圈層，成為大眾運動。然而，由此帶來的是運動後恢復問題始終被人們忽視，許多人鍛鍊後身體得不到有效地放鬆和恢復，以致影響工作和學習。
運動後肌肉酸痛怎麼辦？
有氧運動多種多樣，簡單常見的有卷腹、平板支撐等等，稍複雜還有跑步、健美操和其他運動等。日常完成有氧運動後，很有可能出現肌肉僵硬酸痛的情況，這時候就可以通過一定的器械輔助，快速恢復肌肉活力。
面對這一情況，一把小小的筋膜槍就能派上大用處。被稱為「肌肉放鬆神器」的筋膜槍，通過高速度和高頻率的振動，直接作用於肌肉深處與筋膜，快速放鬆肌肉，緩解筋肉酸痛、消除運動疲勞，日漸成為熱愛健身人士必不可少的運動伴侶。
筋膜槍的正確使用「姿勢」
筋膜槍的工作原理是其內部特製的高速電機帶動「槍頭」，產生高頻的振動，作用於肌肉深層，達到緩解疼痛、減少局部組織張力、促進血液循環等作用。不過，因為人的神經痛感不一，承受能力有別，所以在筋膜槍的使用上，力度也要注意區分。對於普通人來說，最好選擇多擋位的筋膜槍，可以根據疲勞情況和個人的身體素質來調節振動頻率。
對於大部分訓練者來說，筋膜槍只會在訓練後放鬆時使用，但其本質功能是通過高頻衝擊肌肉纖維，促進軟組織體液交換，降低了運動後乳酸脫氫酶水平，有效改善血液流動，能夠在短時間內提高活動範圍，在訓練前、中、後都有其用武之地。
雲麥筋膜槍助力運動恢復
在品類繁多的筋膜槍行業內，雲麥按摩筋膜槍備受運動愛好者們的喜愛，其產品系列不僅款式多，外觀潮、手感佳，而且動力充沛不傷肌體，多種功能齊全，通過高頻振動來刺激肌肉、筋膜，能夠極大緩解運動、久坐、勞累後產生的延遲性肌肉酸痛。
雲麥筋膜槍具備多檔振動模式可供調整，放鬆休閒、運動前熱身運動後恢復、深層按摩，可滿足多種需要;且配備了多款軟質按摩頭全方位呵護，球型頭、U型頭、圓柱頭、平扁頭，涵蓋了全身不同部位的按摩需求，從大肌肉群到細小的部位如手掌腳心等，可視情況隨時調換，充分按摩全身肌肉。同時它具有10分鐘智能關機保護人體的功能，既能放鬆僵硬的肌肉，又可避免過度按摩損傷肌肉及骨骼，給予身體科學貼心的守護。
根據某門戶網站的調查顯示，七成網民認為形體管理與健康相關，運動和運動後恢復亟待關注。當然，人們在運動的同時，也要注意機體的休息與恢復。運動前的熱身與運動後的恢復都可以配合使用雲麥筋膜槍進行深度按摩，讓塑形目標變得更快更輕鬆。
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